変化が欲しい時には

ネイル💅チェンジしました

ネイルもだけれど、メイクもちゃんとするようになって

色んなことが変わりました

今まではその変化で一番は

自己受容の気持ちが出てきたこと

まわりからの反応、って思ってました

3年経って、今思うのは

視野が広くなったということです

知らないことや、やったことのないことを体験するってことは

何かしらの行動が必要

例えば講習会へ行ったり、ネットで調べたり

そうすることで出会えた人もいたり

行ったことのない場所へも行かれたり

毎日当たり前の繰り返しだけだと

到底知り得ないことがあります

もちろん、日々の生活の中で「どう生きるのか」ってことは大切です

日々を大事にする、って案外ないがしろにしがちだし

毎日の中で「変化」や「変わりたい」って気持ちがあったとしたら

まずはやってみたかったことや

やってこなかったことをやってみる、って

大きな変化の波になるはずです！

募集中のセッション

愛溢れるラブレターセッション

「運を味方にする個人セッション」

頑張り過ぎる人がやったらいいこと

人は「後がない！！」っていう、ある意味追い詰められているような時に

本心が見えてきます

例えば日常だと遅刻しそうな時に

何を思いますか？

私の場合はそういう時に思うのは

「後悔」です

「後悔」するのが本当に嫌なのです

「○○すれば良かった」とかって思うのが

本当に嫌

だから後悔しないようにする、ってことにこだわってしまうところがあります

軽く物事をとらえられる人ならば

軽々しい、ということではなく

こだわることなく、気楽に対処できるでしょう

物事を重たく考え過ぎる傾向ある人は

呼吸を意識して、ちょっと力を抜いてみる、ってことができたら

とっても楽になります

頑張り傾向のある人にとって、力の抜き方は難しいことかもしれないけれど

まずは沢山息を吐いて

吐けないほどに吐いてみて

そしたら沢山息を吸うことができます

その繰り返しで呼吸を意識してみる

それに慣れてきたら、自然と力が抜けてきます

ちょっと気楽に、がちょうどいいはずです

芯のある身体と心を目指して

今年になってから、始めたことがいくつかあって

その一つが

身体を鍛えること

我が家のやんちゃなにゃんこちゃん

運動が苦手な私ですが、週2回は続けています  

主は女性に人気のピラティス

他はマットエクササイズやバレトンなんかもやってます

いくつかの教室へ通っているのだけれど、どの先生も

誉め上手なんです

誉めれるとつい頑張れちゃいますよね

というわけで楽しく通っているのです

身体の変化は割りとすぐに出てきたみたい

家族に「どうしたの？」って言われるので

ちょっといい気分(笑)

お腹回りのエクササイズもするので、スッキリしてきたな！って喜んでましたが…

と同時に、動かせるようになったから

お腹が空くようになって、食べる量が増える、という…

にゃんこちゃん、草が大好き！

どのエクササイズも体幹を鍛えるものなので

段々地に足がついている感覚が出てきました

月並みだけれど身体と心は一体なので

身体の体幹がしっかりしてくると

気持ちもしっかりとしてきた感じがします

まだまだ実験途中なので、食べ過ぎに注意して

芯のある身体と心を目指していきます！！

手放すことで得られること

この春はリセットする！！！って決めたので

リセットの旅に出たり、トラック何台分かの大々的な断捨離をしたり

かなり真剣にリセットに向けて動いていました

その中で、何年かずっと手に入れたくて仕方なくっていて

何年か越しにやっと手に入れたことを

手放しました

ずっと願っていたことだけれど

それが自分にとってかなりストレスになっていたからです

ずっと願っていたことを手に入れた時に、自分で決めたのが

これを手に入れられるならば

「自分の感情は二の次にする！」

そのくらいの覚悟を決めていて

実際に自分の気持ちに蓋をすることもたくさんあって

次第にそれに慣れてきたのです

その慣れってとっても怖いもので

感情が麻痺してくるから、徐々に

悲しい・切ないっていうような

いわゆる「負」の感情を感じにくくするけれど

同時に

楽しい・嬉しいっていう感情までも感じにくくなっていくのです

それに気付いていても、意地になってしまって手放せなかったのです

手放してみて分かるのは、自分で振り返ってみて

「あの時の私は○○って思ってたよね」とかって

すでに過去になってしまったけれど

自分に寄り添ってみると

感じていたことが溢れるように出てきて

そのことで気持ちが落ち着いてきたのです

すると、新しいことが始まったり

自分でいとしていないことが動き出したり

手放したことで手に入れられる、という

手放せなせずに気の済むまでやってきたことも

経験だけど

手放したことで得られることって大きいです

何かを始めるために手放す

もし、何か一歩踏み出したいけれど勇気が出ない、とか

何か変わりたい、っていう時には

物でも人間関係でも癖でも

まず

やめたいことを思いきってやめてみる

これが近道となります

募集中です！！

「運を味方にする個人セッション」

東京都内・長野県諏訪周辺予定です

長男の後追い

猫日記

我が家の保健所保護猫「めろん」

保健所からひょっこりやってきて

何の前触れなしにやってきた

家族になって３年目

私が出掛けるために玄関へ行く度に

行かないで～～

って、駄々をこねて

床でご～ろごろ、ご～ろごろ

その後は玄関ドアの前で通せんぼ

そして、服に噛みついて家の中に引っ張っていく

玄関から出るのに毎回、とっても時間がかかります

ちなみに帰ってきたら、喜び歓迎バージョンもあります(笑)

本当に手のかかる子だけど

可愛い、長男です

寝ている時だけ静か

こんなににゃんこと相思相愛になれるとは！！

どこへ行くのも時間がかかるけれど

毎日ハッピーです

募集中です！！

「運を味方にする個人セッション」

東京都内・長野県諏訪周辺予定です