人は「後がない！！」っていう、ある意味追い詰められているような時に
本心が見えてきます
例えば日常だと遅刻しそうな時に
何を思いますか？
私の場合はそういう時に思うのは
「後悔」です
「後悔」するのが本当に嫌なのです
「○○すれば良かった」とかって思うのが
本当に嫌
だから後悔しないようにする、ってことにこだわってしまうところがあります
軽く物事をとらえられる人ならば
軽々しい、ということではなく
こだわることなく、気楽に対処できるでしょう
物事を重たく考え過ぎる傾向ある人は
呼吸を意識して、ちょっと力を抜いてみる、ってことができたら
とっても楽になります
頑張り傾向のある人にとって、力の抜き方は難しいことかもしれないけれど
まずは沢山息を吐いて
吐けないほどに吐いてみて
そしたら沢山息を吸うことができます
その繰り返しで呼吸を意識してみる
それに慣れてきたら、自然と力が抜けてきます
ちょっと気楽に、がちょうどいいはずです