今年になってから、始めたことがいくつかあって
その一つが
身体を鍛えること
我が家のやんちゃなにゃんこちゃん
運動が苦手な私ですが、週2回は続けています
主は女性に人気のピラティス
他はマットエクササイズやバレトンなんかもやってます
いくつかの教室へ通っているのだけれど、どの先生も
誉め上手なんです
誉めれるとつい頑張れちゃいますよね
というわけで楽しく通っているのです
身体の変化は割りとすぐに出てきたみたい
家族に「どうしたの？」って言われるので
ちょっといい気分(笑)
お腹回りのエクササイズもするので、スッキリしてきたな！って喜んでましたが…
と同時に、動かせるようになったから
お腹が空くようになって、食べる量が増える、という…
にゃんこちゃん、草が大好き！
どのエクササイズも体幹を鍛えるものなので
段々地に足がついている感覚が出てきました
月並みだけれど身体と心は一体なので
身体の体幹がしっかりしてくると
気持ちもしっかりとしてきた感じがします
まだまだ実験途中なので、食べ過ぎに注意して
芯のある身体と心を目指していきます！！