こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
以前の記事でも紹介したように
Amebaさんとのコラボブランド
me&Re（ミーアンドリー）の活動の一つで
ブロガーさん同士の繋がりが広がれば、
ということで
オンラインレッスンに
登壇させていただいております。
以前の記事はこちら
皆さんの記事で
エクササイズ風景がちらほら
見えていると思いますが、
今回、私のエクササイズをやったことがない方に、レッスンさせていただいております。
ということは、つまり
皆さんの記事で紹介されたエクササイズは
初めての方にオススメなエクササイズ
ということになります
”最低限これやっておこう” という
土台中の土台のエクササイズ
coco-eririkoさんが紹介してくださいました
↓ ↓
写真付きで分かりやすい！
ありがとうございます
以前より、ふんわリセット骨盤ガードルを
気に入って着用してくださってるmanaさんも
オンラインレッスンの様子を書いてくださってました。
↓ ↓
この素敵なコーデの日も履いてくださってたんですって
このトップスめちゃ好き
皆さん楽しんでいただけたようで、本当に嬉しい
今日は、coco-eririkoさんが
記事の中で紹介してくださった
【手軽にできる美しい姿勢の作り方】
皆様にもシェアしますね！
これから卒業式・入学式シーズン。
（卒業式は終わった人もいるかな？）
背すじを伸ばして座り続け、
写真に映るときにはビシッと胸を張る…
しんどいですよね。
背すじを伸ばしたつもりが
胸を突き出しているだけだと
背中がバキバキになり疲れてしまいます。
そんなときにオススメなのが
手のひらを 前に向けたら…
肘から先だけクルッと返して
[気をつけ姿勢]にします。
これだけで、胸を張らなくても
美しい姿勢の出来上がり！
肘から先（腕）と、肘から上（二の腕）を
分離して認識しましょう
※coco-eririkoさんのお写真が分かりやすいです
ぜひこれからの季節
皆さんも活用してみてくださいね！
露出が増えるデコルテ部分が
キレイに見えますよ
↓これがAmebaさんと一緒に作った
履くと体がラクになるガードルです。
サポートされた状態でエクササイズすると効果的
↑タップで楽天市場のクーポンGET
ブログ限定のシークレットクーポンです
3日間の動画はこちら
↓ ↓
（詳しくは→こちら）
※ザクザク体操のもっと分かりやすいコツもあります！
※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。ご登録後、すぐに１通目のエクササイズが届きます。
