こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
早速、今日も、とても嬉しいご感想をいただいているので、ご紹介
嬉しい…！うまく活用してくださって
ありがとうございます
そう、途中でやめてしまうこと、あるあるなのですよ
何を隠そう私自身がそうでしたから。
私は、社会人2年目に
スポーツジムに転職をしたのですが
体育大学出身でないという理由からパート扱い。
悔しかったので、休みの日は
高知から東京・大阪へ勉強に通い
スポーツ系資格の研修を受けていました。
「正社員になれないなら、たくさんの種類の武器を持ってるフリーランスになってやる」と、手当たり次第に研修を受けておりました。今となれば、正社員になれなかったのは、とても良いチャンスだったのですね。チャンスを活かした過去の自分に感謝です。
資格取得が一番効率的な勉強方法で
習ったことを即、現場で使いやすいので
色んな種類の民間資格に挑戦していたのですが
その中に、姿勢エクササイズがあったのですよ。
ですがそのエクササイズは
２０代前半の私の体では良さが分からず
現場で指導に使ってみても
「物足りなーい」と言われる始末。
お蔵入りになっていました。
５年経ち、産後、自分自身がボロボロになって
ピラティスがうまくできなくなっていた時
たまたま姿勢について再度学ぶ機会があり
「あれ？これって前に習ったよね？？」
と気付いたのです。
当時のメモを引っ張り出して
再度、学んだ通りにやり直してみたら
みるみる体の調子が良くなりました。
そこから、自分が過去に学んだことの 良いとこどり をしながら、実際に現場で指導して精査しながら作り上げたのが美姿勢・美脚マスター講座なのですが
そう。私も同じ経験をしているので
このコメントをくださった方のお気持ちが
とてもよく分かるのです
よく分からなくても、とにかく
自分に体験をさせてあげるって大事
その時はよく分からなくても
後で 理解できる時 が来た時に
引っ張り出してくることができるから。
美姿勢・美脚マスター講座受講生様からは
「急に変化が起きた」と、よく言われます。
最初は、いろんな動きを真似る中で
「へえ〜」
「ふーん」
という体験を積み重ねていくだけですが
目に見える大きな結果がなかったとしても、
確実に、内側の何かは変化しているので
肋骨の間が開き、広がり、呼吸も深くなっているはず。
積もり積もった時に、逆流してくるがごとく、
フッとお身体が軽くなったり、
いつの間にか見た目が変わっていたりします。
頭の中でも
「ああ、そういうことか」と思う日が来て
その瞬間
それまで積み重ねていた情報が
自分の中で逆流してくるように
腑に落ちてくるみたいに。
ブログを読んでみたら、
捉え方が大きく変わっていて
書かれていないことを
読み解けるようになっていたり、
「答えがここにあったじゃん！」と
分かるようになったり。
コメントをくださった方は
「大きさは変わりませんが、上がってきたので、顔周りが健康的に見えるように」
とのこと
バストは上から削げると言われますが、
土台である骨自体も、削げているのです。
イメージ↑こんな感じ。
アゴの下に胴体がなく、
顔を支える力が弱いので
右の図のように、頬も下がりやすくなります。
痩せたらすぐに顔に出るタイプの方は特に
目につきやすい頬・デコルテが下がり
顔が貧相に見えやすくなりますが
左の図のように
アゴの下に胴体があれば
顔を支える力が働きやすくなります。
姿勢が変われば、印象がガラリと変わる！
こんなご感想も過去に頂いたことがあります。
↓ ↓
皆様にも、勇気をもらってもらえたら嬉しいです。
というわけで、ぜひ皆様も
「よく分からなくても、自分に体験させてあげる」
という気持ちで、
色んなエクササイズを紹介しておりますので
お試しいただけますと幸いです。
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