こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
今日ご紹介するのはこちら。
いただいたコメントです。
↓ ↓
3年も！お読みくださってるのですね！！
嬉しすぎます。
ご報告ありがとうございます。
「身体を潰さない」意識 が
どれだけ強力な意識なのか
皆様にも伝わったかと思います
「3kgほど太ってしまったのですが、アンダーにもウエストにも変化はなく…どこにお肉がついたのか不思議な状態でした」
って、すごくないですか？？？
体重が増えた時、
お肉がつきやすい場所は…
潰れている場所。
そして
横へ広がっている場所。
実践されたエクササイズは
例に３つ挙げてくださってますが
「身体を潰さない」意識でやったからこそ
効果が感じられたんだと思います！
意図を汲み取って実践してくださり
ひゃーほんと嬉しいです
マイナス５cmもアンダーバストが痩せた実際のエクササイズは３つ。
過去記事をリンクしておきますね
どれも、簡単です！（足指は、もどかしいけど）
１、ザクザク運動 → こちら
２、肘クルクル → こちら
３、足指エクササイズ → こちら
ザクザクの要素と
肘クルクルの要素が
組み合わさっている
オススメなのはこちらです
↓
痛めた肩も、お大事にしてくださいね
痛めながらも、ご自身のできる範囲で
エクササイズを続けて
結果を出されたこと
ほんとにスゴイことだと思います。
3年間の積み重ねですね
（3年前といえば、このブログも恥ずかしいくらい幼稚だった時期です。そんな時から、ほんとありがとうございます）
痛めると、回復後は使い方も
変わっていると思います。
ご自身でもケアできるよう
美姿勢メソッドをご活用いただけたら嬉しいです＾＾
皆様も、勇気もらって
「身体を潰さない意識」
していきましょうね
【合わせてオススメ】
＊下腹〜太ももまで「つるん」とさせる方法
＊女性らしい腰のキレイなカーブが出来ます
メッセージ中にあった「肘クルクル」を詳しく使ってるのはこちら
↓ ↓
肘クルクル効果がめっちゃ分かる 「嘘のように肩・首のガチガチが消えてた」と言われるエクササイズ
（詳しくは→こちら）
※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。
※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
⭐︎最近のお気に入りー
前使ってたケースがくたびれてきたので
新しいiPhoneケースをGet
Pro Maxで大きいので、
私はスマホリング付きじゃないと使えない
スマホリング使うと
ワイヤレス充電できないのですが
これだとできる！！
それなのに
自立させることもできる優れもの
お出かけ用にストラップもある。
これで、携帯だけ持って出かける送り迎えのときに落とさない
すごーく気に入って使ってます
いろんな知恵で
いろんな便利グッズを作って
世に出してくれてる企業さまありがとう…。
私は、形になるものは出していませんが
目に見えない土台の部分で
少しでも何か皆様のお役に立てたら嬉しいなと思っております。
何か参考になれば幸いです。
