ありがとうございます
そうなのです〜＾＾
姿勢良く座らないと
体が「それは疲れるよ〜」と
教えてくれるようになったり
一生懸命歩かなくても
サッサッと足が前へ出るのです
体が軽くなり、
股関節の動きも良くなったのでしょうね。
見た目は
ラクをしているように見えるけれど…
↓
これは、体にとっては、ラクではないのです。
この感覚が分かるようになれば
しめたもん
実際、このメッセージをくださった方は
・ブラのホックの位置が変わったり
・足運びが軽くなったり
体に変化が現れてますよね＾＾
ただ、私がお伝えしている運動は
じっくり・ゆっくりで
「やった感」がないし
分からないこともあるかと思います。
そんなエクササイズを
やる気になってくださって
実際に効果を感じるくらいになった
秘訣は「考え方の転換」にあるそうです
↓ ↓
痛みはツライものですが
いろんなキッカケにもなりますよね。
よく「健康は失って初めてその価値が分かる」なんて言われますが
私自身も
順風満帆なインストラクターとして
怪我もなく
うまくいっていき続けてたら
こんなにも大事な姿勢について
気にとめることもなかったと思います。
伝えたいことを受け取ってくださりありがとうございます。
是非皆様も
・なぜこの動きなのか？
・どこを意識して、何を大切にするのか？
・形だけ見て真似てもプラスにならない
…という大前提で
タイトルにもある
背中痩せ・代謝アップにもなる
【疲れない】良い姿勢を保つ方法
お試しくださいね！！
※椅子に座っていても、正座でもできます。
この体のバランスが取れていると
・体は軽く歩きやすいし
・背中も痩せてくるし
「こうやればいいんだ」という確信が生まれてくる。
見た目はこういうストレッチですが
最終的にこの体になれるよう、意識してやってみてくださいね。
【背中痩せ・代謝アップ関連記事】
→【決定版】筋トレなし！意識だけで二の腕が痩せる姿勢の作り方
おまけ。
私は週一程度でライブ配信してるんですが
しばらく「薄ーいまつ毛」でやっておりました😂
ドラッグストアでもよく置いてあるやつ。
やっぱりこれは良い。
私はこのセパレートタイプが一番好きです。
（やっと、手に入った…）
これからは薄いまつ毛ではありませんが（笑）
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