体は”的確に”動かせば、みるみる変わる。運動が大嫌いでも大丈夫

こんにちは。

美姿勢インストラクター新田仁美です。

「ちょっとしたコツで体は変えられる」

姿勢改善について発信しています。

おかげさまで多くの方から日々

効果報告をいただいております

実は、私は運動が苦手です。

若かりし頃

フィットネスインストラクターだったのは

運動を仕事にしてしまえば

イヤでもやらなきゃいけないから

ダイエットできる

…というふざけた考えから。笑

（その当時）

身体は決して丈夫ではないので

本当は、１ミリも

動きたくなかったりします。笑

でも本来

運動というのは

身体がしんどくなるものではなく

ラクになるものなんですよね。

日常では動かしづらく

凝り固まったところを

的確に動かせばいいのです

ふざけた２０代を過ごし

いろいろ経験して

今につながって…

本当によかったなあ〜とも思えます

だって、こんなご感想をいただいてるから

初めまして！
いつもブログ、インスタ、メルマガを楽しみに拝読させていただいてます♩
仁美さんの書籍も拝読しております(^.^)

私は今年で50歳になり、4年前に子宮筋腫を引き金に子宮を全摘出しました。以来体調の変化も著しく、いろいろと身体に異変が現れ、整形外科や整体院にも通ったりしながら、その時は全てが子宮が無くなってしまった事や年齢的なものだと思い込んでおりました。

長年生きてきましたが運動も大嫌いでして、身体を動かす事の良さが全くわかりませんでした。

ですが、とある整形外科のリハビリの先生から簡単なストレッチを教わり、騙されたと思ってやってくうちに、みるみると身体の異変が良くなってきたのをきっかけに、SNSなどを読みあさり、仁美さんにも出会えた訳です。←前置きが長くてすみません(汗)

要するに、子宮を取ってしまったのが原因ではなく、長年のダラけた生活で姿勢も悪い、若いままの感覚で自分の身体を労わる事もしないで生きてきて、身体が悲鳴をあげたんだと気付きました…

今はやはり猫背で過ごしてきたせいで二重アゴが酷く、コトコト運動を始めております。

二重アゴにはまだ変化はみられませんが、右側の肩や首の痛みがしばらく続いてたのですが、
見様見真似やイメージを膨らませながら朝目覚めた時に、肩甲骨や肋骨も意識して動かしていたせいか、首や肩の痛みが和らいで、首がちゃんと回るようになりました。ビックリです☆

年齢は関係ないとおっしゃって下さったのを励みに、これからもゆる〜くですが(笑)
コトコト運動やストレッチを続けていこうと思っております。

これからも応援しておりますし、応援して下さいね(´∀｀)

長々と見て下さったて、ありがとうございましたm(_ _)m