こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
ランナーのバイブル的なコミックエッセイ、ご存じですか？
たかぎなおこさんの『マラソン１年生』シリーズ。
マラソン１年生
マラソン２年生まんぷくローカルマラソン旅
海外マラソンRunRun旅
この本を読んだきっかけは、パーソナルレッスンカイゼンを受講された女性の方が、
我流ながらランニングを学んだのは１５年ほど前に「たかぎなおこさんの『マラソン１年生』を読んで
と話したから。
漫画の中にはプロランニングコーチの金哲彦さんが登場するのですが、「金さんのアドバイスを実践していた」と話したその女性の姿勢や腕振りがとてもよくて、
いったいどんなことが書いてあるんだろう？
と興味をもったからです。
ここからは漫画の話です。
たかぎなおこさんの運動歴は？
・３０代（マラソン１年生を執筆した当時）
・運動は大の苦手
・中学～高校の6年間は硬式テニス部に所属
・スポーツクラブに通うも長続きせず
・現在は月に2回の太極拳教室
「３０代」「中学～高校まで６年間テニスをしていた」と聞いただけで、社会人になって４０を過ぎてから走り始めた人と体力は同じではない、始めからぐんぐん伸びそうと思いましたが、冒頭の１４ページでそれは確信に変わりました。
約５kmの皇居のまわりをへとへとになりながら４０分で走れました。
世間一般の”本当の”初心者はいきなり５kmも伝えて走れません！それも坂のある皇居を。
これからの伸びがすごいんだろうなあ。
その後たかぎさんは快進撃を続けます。
・はじめての10km大会で５９分１１秒
・初ハーフマラソン２時間２分２６秒
・初マラソンはホノルルで５時間
１分５秒
「１０km１時間以内」というと僕のトレイルランニングイベントの参加目安タイムで、それをあっさりと達成。（最近はそのぐらいで走ることのできる男女ランナーも少なくなってきています）
そして、走り始めて間もないうちにプロランニングコーチの金哲彦さんにほぼマンツーマンの指導を仰ぎます。たかぎさんの人脈のつてがあったのか、１５年前ですから金さんも今ほど忙しくなくパーソナルも受付していたのかもしれない。
恵まれているなあ！
女子ランナーのハーフマラソンの平均ボリュームゾーンは２時間１５分で少し速い人で２時間１０分程度ですから、たかぎさんは初ハーフでいきなりその平均タイムを超えます。
暑くて記録を狙えない（狙わない）ホノルルマラソンで５時間以内を目指したのもタフです。最終的には大阪マラソンで４時間１７分６秒まで伸ばします。
漫画では道中のドタバタ劇を面白おかしく描いていますが、本質はレーサーと思いました。
たかぎさんは三重県出身なので、三重県在住の女子ランナーN子さんに勧めたら、
知っています。１０年も前にマラソン作品は全部読みました！
とメール返事が返ってきました。
漫画に影響され自宅のまわりをウォーキングしたりなわとびしたりしたそうですが、長続きしなかったそうです。
N子さんはマラソン完走、トレイルランニングを始めたのは僕のツアーがきっかけですから、そう考えると僕の周囲を巻き込む力、継続してもらう力はなかなかのものではないでしょうか。
こうした漫画を読んでいると、「私もすぐに走れるんじゃないか」という気になってきますが…このときたかぎさんは３０代、テニス部６年の運動経験者です。
昔の話です。泣かず飛ばず、趣味レベルです。
たとえそうだったとしても学生時代に運動をやっていた人と、それまで一切何の運動もやっていなかった人のスタートの差は大きい。はじめてすぐ同じように考えてはいけません。
運動経験のない人は、故障を少なくするためには時間をかけて焦らずにジョギングとウォーキングも多く織り交ぜた方がいい。
過去に運動経験のある人は下手に速く走れてしまうことがあるが、これも故障のリスクを高める原因となります。
こうしたマラソンの珍道中記本としては楽しく読めました。紹介されている大会もメドックマラソンなど風変わりな大会が多くおすすめです。