はじめてのトレイルラン講座

はじめてのトレイルラン講座

トレイルランナーズ大阪はトレイルランニングツアーを関西で通年開催!ランニング練習会は水曜・長居、木曜・大阪城で開催中。ブログでは初心者がトレイルランを始めるにあたっての服装やトレイルの走り方、トレイルランシューズやザックの選び方などお答えします。

こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。


さあ、今日もランニングをして免疫力を高めよう!


今日は広島で初心者向けトレイルラン講習会、牛田山トレイル。「人々がランニング(運動)をして免疫力を高めることに貢献する」というのは春以降一貫して変わらない姿勢です。

 

広島で初実施!名前記憶ゲーム。今日は皆さま抜群の記憶力で12名と最近では好記録を達成。
 
参加メンバーのほとんどが広島からだと思っていたら、一人ひとり元のご出身地をうかがうと、

岡山県に山口県、島根県、鳥取県、兵庫県、大阪府、福井県、岐阜県、東京都に神奈川県まで。毎回イベントをするたびに、「広島は他都道府県の人が多く集まった街」だと感じますね。
 
今日も本当にいい雰囲気の人が集まりました(そう言い続けているといい人だけが集まってきます)これだけ他都道府県のランナーが一緒にグループランする機会はほかではないでしょう。

広島駅案内所でチラシとJR乗車券を見せたら、オタフクソースをゲット!関西でもおなじみオタフクソースは広島の会社で、これは広島でしか買えない限定お好みソース。広島産の牡蠣エキスや瀬戸内産の藻塩など広島に縁がある素材を使用。
 
神社の参道階段を登ります。どのぐらい上り体力があるか、その日の調子はスタートして5分でわかります。

 

マスクにうがい手洗いの徹底に換気、その他の菌もシャットダウンし、人間の免疫力は弱くなっていくのではないかという仮説、ますます免疫力を高めることが重要になってき、適度な運動は推奨されていくと予想しています。

 

「勝つことばかり知りて 負けることを知らざれば 害その身にいたる」か…この神社の参道の看板標識、いいこと書いてあるんですよね。

 

「明るい山道 明るい笑顔であいさつを 神様にもごあいさつしましょう」

神様にもあいさつ!素敵な心構え!!

 

金光稲荷神社奥宮。

 

鳥居から見える景色。本当に広島駅が目の前!神戸も山と都市が近いですが、全国見渡しても徒歩10分で山に入ることができるのは広島だけだと思います。新宿や大阪・梅田駅から徒歩10分で山、みたいなものです。

 

トレイルの下り講習会。僕の講習会を受けた人の中にはたった一日でプロ選手に下りではついていけるようになった人も多い。柔(技術)よく剛(我流、パワー)を制す。

 

「いつも一人で山を走っているのでみんなと走るのは楽しい!」僕もソロではそれほどスピードを出して走りませんが、行程の管理された道案内人のいるグループランでは思い切って走ることができます。それもツアーの魅力です。グループランでスピードリミッターが振り切れると、自分一人で走ったときやレースでの基礎スピードが上がってきます。

 

ラン後の感想では、「下りは速く走れるんだ、っていうことが今日わかりました。そのためにはやっぱり基礎を学ぶことが重要なんですね。」

 

この日ははじめての人が多かったにも関わらず、皆さん下りはすいすいでした。

 

仏舎利塔。今日のコースはこのシルバーに輝く仏舎利塔を中心として反時計まわりに一周するコースで、名付けて広島牛田山ラウンドトレイル。

 

牛田山山頂。今日は雨予報は出ていないのにおかしな天気。雨が降ったりやんだり、晴れたり暗くなったり。1日のあいだでさまざまな天候の変化を楽しむことができました。大雨でなかったので、皆様いい雨の日のトレイルラン経験を積めたと思います。いきなり土砂降り経験でなく小雨ぐらいから経験するのが吉。

 

日本三景の宮島(みやじま)もばっちり見えました。がらがらの山と違い、最近訪れた人に効けば宮島はすごい観光客の数だったそうです。

 

ご参加いただき、ありがとうございました!女性の方から「写真を撮りたい」と言われました。「安藤さんと」だと思ったら「安藤さんの脚と」。僕の脚を撮りたかったそうです(笑)

 

下山後はにはすっかり晴れて、いったいあの雨は何だったのでしょう?最後は「全員の出身地を覚えていますか」一人ひとりに尋ねてゲーム終了。皆さまなかなかの記憶力の良さでした。

 

2021年度の広島開催はどうでしょうね。レビューが良かったり再参加の要望が多かったりすれば開催を検討したいですね。また会いましょう!

Never Stop Running.

 

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こんにちは。

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
 
 
平日トレイルラン関西、大阪の高槻にある摂津峡へ!
 
スタートして神社がドーン!こうした大きな鳥居は地方だとよく目にできますが珍しい。
 
ご神木を前に記念撮影。
 
すごい木の重なり!1本の木では台風で簡単に折れますが、木が無数に束なると容易に折れない。どこかで聞いた文献の話を実行している木。
 
阿武山(あぶさん)山頂。地元の人々に毎朝登山で人気の山で、この日も平日にも関わらず10人近くすれ違いました。
 
落ち葉ふかふかのトレイル。例年皆さんはこの時期マラソン大会に参加されていますので秋のトレイルは走らずに終わる人がほとんど、今年は大会がないため多くの人にこのふかふかトレイルを体験してもらえて嬉しい。トレイルランは通年楽しめますが、やっぱり秋がベストシーズン。
 
初心者でも走りやすいジェットコースタートレイル。平日メンバーで上り下りゆったりと。
 
お昼は萩谷総合運動公園で取りました。食後には特別にコールドブリューコーヒーを差し入れ。段々と寒くなってきているのでもう最後かなあ。
 

コロナ渦のため、今まで参加をしていたマラソン大会がなくなり一人で走っていました。「(どれだけ自分が走れるのか、体力は落ちているんじゃないか)」と歳を重ねる重みも感じながら過ごしていた今日この頃でした。今日のコースは初心者でも楽しく走ることができ、地道に普段練習していてよかったと思いました。これからも楽しく走ることを大事にし続けていきたいと思います。水出しコーヒー、本当に美味しかったです。時間をかける、ということは相手を思う気持ちを積み重ねるということでもあるのですね。私もそんな思いやりのある人になりたいです。トレイルだけでない学びの1日をありがとうございました。(大阪府在住/女性Uさん)

 

「時間をかける、ということは相手を思う気持ちを積み重ねるということでもあるですね。」

 

そこまで深く考えていません!(笑)そう思えるUさんの心が素晴らしい。

 

こんな素晴らしい感想をいただけるとは思いもせず感動。Uさんが「このコーヒーは一人で飲むのにはもったいないぐらい美味しい。多くの人に飲んでもらいたくなります。」と話していたのが本日印象に残りました。こんな感想があったらまた差し入れしようと思います。

 

コーヒーは作り置きおきもできるのですが、できるだけ直前に淹れた方がより豊かな香りを楽しんでいただけると思い、前日に仕込んでおります。わが家では豆は発送の直前に中挽きしてもらい、それを送ってもらっています。酸化する前に使い切りますので、新鮮で美味いはずです。

 

コーヒーを飲んで気分が悪くなったりにきびができたりするという人は、コーヒーそのものに原因があるというよりは飲んでいるコーヒーに含まれている不純物に問題の可能性も考えられますよ。美味いコーヒーを飲みましょう。

 
高槻の景勝地「摂津峡」で森林リラックス。
 
ここで「安藤さん!」と呼ばれ、先週に赤目四十八滝のツアーに参加されたTさんでした。僕が訪れることは知らず狙って来たわけではないそうでした。引き寄せますねー
 
紅葉はほとんど散っていると予想していましたがまだ残っていました。今年はほとんど色づかず終わってしまう紅葉が多かったですね。
 
平日休みの特権!週末は人で混雑する摂津峡もがらがら、ゆっくり写真撮影できました。
 

今日は1日ありがとうございました。ずっと興味があったトレラン。しんどい場面もありましたが、一緒に走る仲間がいて、励まし合って、たくさんのお気遣いもいただき、最後まで走りきることができました。普段はずっと一人で走っていますが、仲間と走るのがこんなにも楽しいなんて。また自然の中を走る爽快感、走ってたどり着いた山頂から眺める景色、おっかないながらもジェットコースターのように駆けた下り坂、どれもこれも初めての体験で、本当に楽しかったです。無事に終わってホッとしましたけど、寂しくもありました。次に参加できるように、もっとランニングを頑張ろうと思いました。成長してまた参加させていただきます。安藤さんと写真撮ってなかったので、次回は是非一緒に撮って下さい。(大阪市在住/40代女性Oさん)

 

Oさんぜひぜひ次回は写真を撮りましょう~最近は僕と一緒に写真を撮りたいなんていう奇特な人はいなくなりましたので喜んで。
 
解散後は「美人湯 祥風苑」へ。ぬるぬるの泉質のお風呂で、僕はランや旅行を通じて関西のほとんどの温泉に行きましたがベスト5に入る名湯です。平日でがらがらだと思って行ったら、常連客の人でそれなりに賑わっていました。
 
足湯を楽しむ、クロスフィット愛好家で爬虫類ハンターのSさん。
 
この温泉の食事おすすめメニューは、からあげグランプリ金賞受賞の唐揚げ。値段は強気の設定でちょっとボリュームは少なめでしたが、おいしゅうございました。
 
練習生のM子さんはいつも、
 
「温泉に行きますか?」
「行きます!」
 
「ここの名物は唐揚げです」
「本当ですか!?注文します!」
 
「野菜直売所ではネギがおすすめです」
「安藤さんが言うなら買います!」
 
僕のおすすめにはすべて乗ってくれるので紹介のしがいがあります(笑)
 
温泉入浴者はレトロなバスに乗車できる特典、JR高槻まで無料送迎してもらえます。電車のように横を向いて座るという変わった座席配置。
 
ご参加いただき、ありがとうございました!今後も参加希望者が多ければ平日開催も増やしていきたいですね。
Never Stop Running.

 

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こんにちは。

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
 
 
今日は山奥の絶品ハンバーグを食べに京都北山へ!
 
3連休の最終日とあって読みどおり、嵐山の駅前も人が少なく、山の中にはほとんど人少なく、人気店も12時過ぎのランチタイムに訪れたにも関わらずほとんど待ちなしで入れました。
 

「昨日のうなぎツアーを今日にしていたら待ち時間が少なくて済んだのだろうか」

とイベント日にち決めの後悔もありましたが、逆に今日のハンバーグツアーを連休中日にしていたら激混んでいたかもしれず。グルメランツアーは今後は連休の最終日を狙いたい。
 
今日も暖かい日でしたね〜京都・高雄で15℃。
 
途中霧雨が降ったりやんだりのおかしな天気。「いま京都市内のあの場所は小雨が降っているのだろうなあ」と山の上から遠くの天気を眺めます。
 
2020年11月23日時点、京都の紅葉シーズンはほとんど終わっていました。一週間早くずらし開催したとしても今年は暖かい天候で紅葉はあっても色づきは今いちでしたでしょうね。
 

「そんなに小さなリュックに全部入りますか?」
「意外と入るんですよ~この中に着替えも全部入っています。」
 

女性でも工夫をすれば6リットルのリュックに着替えまで全部入るんですね!
 
僕は最近20リットルのリュックを中心に使っていたら、10リットルに荷物が入らなくなってしまいました。服装や荷物量は変わっていないし(そのはず)、以前は10リットルで十分でした。おかしい。。部屋が大きければ大きいほど荷物が増えるのと同じで、リュックも大きいと余分なものを入れてしまいますね。
 
リュックの中身や収納が綺麗な女性は、部屋も綺麗なイメージがあります。リュックのどこに何を入れたのかわからない、という人は自宅でもきっと物を探すことが多いと予想します。
 
こんなお店あったっけ?「焼きたてほかほか 高雄名物 高雄だんご」
 
1本200円とリーズナブル!「皆さん、買いますか?」思わず立ち止まって全員買いっちゃいました。今日はグルメトレイルランなのでok!ツアーレベルが上がれば上がるほど運動量も増え、カロリー消費も増えます。
 
みたらしたっぷりのいそべ団子。
 
京都北部にのみ成育する、北山杉。木が空を分断するような絶景。ここは地方から来て観光トレイルランする価値があります。
 
秘境 沢の池。エメラルドグリーンの池に青空のコントラストがいつ来ても素晴らしい。今日は連休最終日でこれも予想どおり参加者も少人数で、ペースもまとまって走れ、一人ひとりとかなり密な話をすることができました。大勢もいいですが、フットワークの軽い少人数ツアーも好きです。
 
その後は京都北山の山奥にある「山の家はせがわハンバーグ」へ。店内奥にあるテラス席を案内いただいて広々、ノー密で食事できました。
 
僕はエビフライとホタテ、デミグラスハンバーグのコンボ、ご飯大盛りを注文。予想以上にボリュームがあって目玉焼きまでついていました。

みんなハンバーグを注文しますが、実はエビフライがめちゃくちゃ美味い!ぷりっぷりのデカいエビフライが一匹ついてきます。衣は薄く、中身はほとんど海老です。
 
ナチュラルチーズとチェダーチーズのハンバーグ。
 
ベーコンとデミグラスソースのハンバーグ。
 
ハンバーグのボリュームがたっぷりなのでいつもはご飯を全部食べきれない方がいるのですが、この日は女性を含め全員が完食。
 
次回参加予定の皆さんはどのハンバーグを選びますか?
 
食後におまけでさつまいもをいただきました!僕はもうお腹に入りませんでしたが、みんなたいらげていました。今日はどれだけ食べるんだ(笑)
 
僕のトレイルの究極目標は、「舗装路の下りを全力で駆けるのと変わらないスピードで、山の下りを駆けること」。舗装路と凸凹のある山道を走ってスピードがほとんど変わらないということは、限りなくムダの少ない動作・走りになります。(もちろんそれだけのスピードを出すのはレースや人気のない山で限定されます。)

一瞬でもいいのでキロ3分で山道を駆け下れたら楽しいだろうな、どんな景色が見えるのだろうなと思います。動物に勝ちたいな、と。
 
トレイルの下りは、「詰め将棋のようなもの」と考えています。それを楽しんでいます。地面に足の置く位置は無数にあるけれども、その一歩を置く場所によって次のアクションが変わり、場合によっては数秒ロスするわけです。そのロスの積み重ねが「遅い」ということに繋がるわけです。「いまあの場所に足を置いたらもう少し速く下れたな」「自分の足の置き方が悪かったから数秒ロスしたな」と考えます。下りはそのロスをいかに少なくしていくかのゲームです。
 
下りの苦手な人はまず「怖い」に意識がいっている。どんなスポーツもそうですが、「どうしたらもっと上手くできるだろうか」と考えることが重要であるし、スポーツの場合は慣れてきたら少しづつ動作を速くしなければ上達しない。

入門講習会だとギア1のスピードも出すことはありませんが、中級ツアー以上では下りギア3までついて来ることのできる人が3人ぐらい出てきたので、僕も楽しい。
 
今日はかなり食べたので今朝計った体重とどれだけ変化があるのか、帰宅してすぐ体重計に乗って調べてみました。

 

(運動前)体重67.20kg、体脂肪率7.1%、筋肉量59.2kg、体水分率60.3%。
 
(運動後)体重67.00kg、体脂肪率7.1%、筋肉量59.0kg、体水分率60.4%。
 
結果、運動前後でほとんど体重は変わらず。ハンバーグはいずこへ?(笑)
 
体重はやや減ったものの体水分率はイコールということですから、水分摂取が少なすぎず多すぎずしっかりと補給できていたことがわかります。
 
昨年の体重は63~64kgでしたが、現在は68kg近くで人生最高体重を記録しています(見た目にはさらに痩せたと言われますが4kgも増えています!)。筋肉量が増えそれに従い体重も増えているので良いことではあり、体脂肪率は変わらず7%台をキープできています。しっかりとトレーニングし、食事を意識していたら自然と増えてしまいました。
 
ですがランニングでは体重が増えればそれだけ上りで必要なエネルギー量が増え、体重が重ければ重いほど脚への負担は大きくなりますから、大会が決まったらもう少し絞って身軽にしたいなと思っています。
 
今日もスタートからゴールまでノー密でフィニッシュです。ご参加いただき、ありがとうございました!
Never Stop Running.

 

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こんにちは。

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
 
 
都心や観光地は人で大混雑らしいですね。しかし、六甲山など人気ハイキングコースを除き山の中はがらがら。山に行くなら今がチャンスかもしれません。
 
この日は京都の山科から滋賀の大津に向けてグルメトレイルランツアー。
 
かえる石。確かに…緑のアマガエルのようにも見えます。
 
誰がなんのために?石の上に枯れ木をおき、それがアートに見えます。
 
白扇の垂水。このコースは大小合わせて10数か所近い滝が楽しめます。
 
この日は経験者ばかりで時間的に余裕があったので寄り道をして、みんなで秘境滝を見に行きました。倒木や落ち葉が多く思いのほかアドベンチャーなコースでした。ラーメン二郎の「ニンニクマシマシのマシのマシ」みたく、トレイルランナーズ大阪のツアーも経験者が多くて快調ペースだと、無料トッピングで「距離マシマシの累積標高マシのマシ」みたくなることがあります。
 
地元林業の方が作った、木彫りの龍。
 
これだけの大きさがあります。
 
牛尾観音へと続く急階段。ツアーレベルが上がるにつれ山登りや階段が追加され、より登山要素が多くなります
 
とつぜん階段をダッシュする方。
 
赤オニと青オニに挟まれて、赤いTシャツと青いTシャツのメンバーで記念撮影。
 
牛尾観音(法厳寺)。
 
音羽山周辺の紅葉の見ごろは終わっていましたが、牛尾観音の紅葉はきれいでした。
 
滋賀県大津市ナンバー1の絶景!音羽山(おとわやま)から見渡すびわ湖の風景。この日はお店が人気で着席できない可能性があるので少人数で早くに締め切ってしまいました。最近はツアーファンの方が育ってきたので、好きなコースでイベント企画開催できます。
 
通常自分で新しいことを始めようとするとき。料理にたとえると「こんな料理を作りました!」とそこから人を探すことがほとんどだと思いますが、僕の場合はまず人が集まっていて「こんな料理を考えているんですがどうですか?どんな料理が食べたいですか?」その人が食べたい料理を提供していているので、またそれをブラッシュアップしているので、それが満員人気の理由だと考えています。

「美味い料理を作った。どうだ!」という料理人的な発想は僕にはありません。「こんな過酷な大会コースを作ったからみんなどうだ!」みたいなのも同じで、僕には合いません。このブログでも幾度となく書いていますが、人から求められていないことはやらない主義です。求められていることをやっているから、みんなハッピーなのです。
 
下山後は創業1872年、大正時代から続く日本一のうなぎ「逢坂山かねよ」さんへ。お店に近づくと、鰻のかば焼きのいい香り。みんな「お腹がすいたー!!」
 
Go to TravelやGo To Eatは対象外のお店で、ランチピークもずらして訪れたので多少は空いているかなと思っていましたが、目の前に広がるのは6台、7台の車の列。お店前は駐車場に入り切れない車が並び、お店とは無関係の車がクラクションを鳴らし物々しい雰囲気でした。
 
店外まで溢れるこの長蛇の列。われわれの前に14組いらっしゃり、およそ待つこと50分。みんなグルメツアー、うなぎ目的で参加をしてくれているメンバーなので、とことん待ちましょうの精神。
 
新型コロナウィルス新規感染者数が再び増加していますが、外は人が減るどころか、人並みの多さが目立つのを見ると、みんな「なるようにしかならない」「可能な限り感染予防策を行ったうえで日常生活していくしかない」という考えに至った人が多いのでしょう。
 
換気のため入口には大型扇風機がおかれ、待っているあいだ中、強風が身体に当たり続け寒い!
 
これがきんし丼!この極厚たまごが美味いんです。このミルフィーユのような重ね層は自宅では作れません。「自分へのご褒美に」と5千円の特上うな重を注文された方も何人かいらっしゃいました。自分に太っ腹!山を越えて来て1時間も待ったらがっつり注文したくもなります。
 

本日も素晴らしいツアーを開催いただき、ありがとうございました。ツアーへの参加回数が増えるにつれ、いろいろな方と知り合えるのもいいですね。途中に立ち寄った秘境(仙人滝)は沢沿いを登るアドベンチャーなトレイルでワクワクしました!音羽山からの眺望は琵琶湖から比良山系まできれいに見渡せて感動しました。その後の下りは、落ち葉ふかふかトレイルから階段や木の根のあるところもあり、変化に富んだトレイルで楽しく駆け下りることがでました。本日のツアー参加目的であった鰻も堪能しました。私は「特きんし重」をいただきましたが、評判通りめちゃくちゃ美味しく、特にふわふわの卵焼きが気に入りました。次回のツアーも楽しみにしています!(兵庫県神戸市在住/40代男性M)

 
 

今日もありがとうございました。音羽山の頂上からの景色は圧巻でした!天気も良く風も弱めで登頂のタイミングがばっちりだったのではないでしょうか。今日はレベル2ツアーということでしたが、参加メンバーの皆さんはトレイルに慣れておられたので時間的に余裕が生まれ、途中で滝を見に行くおまけも楽しめて良かったです。かねよさんの鰻もはじめていただきましたが、とてもボリュームがあって美味しく、脇役と思っていた玉子焼きの存在感がはんぱなく味も格別でした!個人的には音羽山からの下りが超速かつ快適トレイルで一番楽しかったです。(兵庫県神戸市在住/40代Oさん)

 

うなぎを食べ一度解散の挨拶をした後は希望者でおまけトレイルランへ。

 

滋賀県随一の紅葉の景勝地、長等公園(ながらこうえん)へ。桜の景勝地としても有名です。

 

長等公園の展望台からは来年1月開催予定の近江富士も眺めることができました。自分のいる山から次に訪れる山の方角を眺めるのは期待と興奮が高まり、いいものです。
 

盛り沢山な1日でした。いつになくゆっくりな10時の集合時間。これからトレイルランに行くというのに8時過ぎに家を出るなんて…それでも早く着いちゃいました。一番乗りです~

 

一番印象に残ったのは、おまけで行った仙人滝へのアドベンチャー感たっぷりの冒険ハイク。次がどんなルートになるかワクワクしながら登って、どうやったら滑らずにいけるか考えながら下るのが最高でした。そして音羽山からの眺望!びわ湖から比叡山を挟んで京都までのパノラマビュー。下りは休憩で脚が冷えたこともあってかしんどかったですね。

 

本日のメイン!かねよのきんし丼は待っただけの価値のある味でした。きんしは玉子3個分と聞いてびっくり。鰻と相まってずっしり食べ応えのある丼でした😋また新しいグルメラン楽しみにしてますね!(大阪市在住/40代女性)

 

超人気のお店グルメトレイルランツアーは来年から平日中心で開催したいと思います。土日は人気のお店を比較的人の少ない平日に訪れましょう。

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こんにちは。

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 
 
 
「次の完全休養日はいつだろう?」
 
と調べてみたら12日後でした。
 
イベントに練習会、合間の平日のコーチ指導依頼も全部引き受けていたら、13連勤になりました。有難いことで11月は過去最高に忙しい。13連勤の4日目は兵庫県にある武田尾へ紅葉ハイキング&トレイルラン。
 
このコースはレベル2設定で上りが結構ハードなのですが、ゴールに廃線敷ウォークのメインイベントを持ってきているため、あとには「廃線トンネルが楽しかった」といういい思い出しか残っておらず翌年もリピート参加する人が多いツアー。最後にいい思い出を作っておけば、みんなめでたしめでたし。
 
今年も早くに満員御礼!予約の取れない人気ツアーコースの座をキープ。
 
今日は久しぶりに参加された方から「出発前にあのゲームはやらないんですか?」と希望があったので、脳トレゲームからスタート。久しぶりで盛り上がりました。
 
赤黄緑、カラフルな紅葉の絶景。
 
 
びっしりと敷き詰められた深紅の紅葉のカーペット。
 
下山後は廃線トンネルハイキング。3練休の初日にしては山の中も廃線跡もがらがらでした。みんなGo To Travelで遠出して大混雑、日帰りで行ける近場は穴場でしょうか。
 
ちょうど見頃。雨風でだいぶ散ってしまっていました。秋ももう終わりかな。
 
5年ぶり参加のKさん。昔とメンバーの雰囲気が変わったことに驚かれていました。昔はジーパンにスニーカー履いた人もいましたが、いまではそんな人いません。
 
お店をわざわざ休業して遊びに来ていただいた方。
 
絶好調の方。今度ブーランジェリータケウチのパン購入からのトレイルランツアー企画しますね。

登りもがっつり!皆さん素晴らしい体力。
 
お昼休憩ポイントはススキがいっぱい。
 
すごい!ランウォークスタイルの「YURENIKUI」トレイルランリュックをカスタマイズしてしてしまった女性の方。「これ、フリマで高値で売れますよ~」と僕。お金を払ってカスタマイズしたい人いると思います。
 
iPhone12で撮影。裸眼では真っ暗なトンネルもカメラレンズを通すとこの通り。スマートフォンのカメラ性能は随分と良くなりました。
 
これからイベントページ画像をどんどん美しい画像に差し替えていく予定ですのでますます申し込みが増えて、ツアーは人気となるでしょう。
 
武田尾の美渓。
 
今年も廃線の陸橋をバックに記念撮影。大人の遠足感があります。

チームブルー!
 
4年ぶりにツアー参加のM夫妻。普段はのんびりとゆるハイクしているらしいですが、M子さんの下りは爆速でさすが伝説の元大阪城練習会メンバー。久しぶりにお会いできて嬉しかった!
 
今日は神戸ハーバーランドから出航するクルーズ船「神戸船の旅 コンチェルト」のペア乗船券(5,800円相当)を参加者全員にプレゼントいただきました!スポンサード。・バイ・神戸コンチェルト。
 
一人一人に手渡しする風景は、まるでマラソンゴール後の完走証の受け渡しのよう。皆さんラッキーでしたね!

僕も神戸コンチェルトはディナー3回、ティークルーズ1回の合計4回、次回はランチクルーズで利用させていただきます。
 
解散後は中山寺から徒歩5分の場所にある宝乃湯へ。1階は野菜や果物の直売所になっておりみんな買って帰りました。僕は和歌山県産「上野みかん」をゲット。今年は気候が変でスーパーでみかんを購入して甘さが少ない。自宅に帰ってさっそくいただきましたがこれは甘かった~
 
ご参加ありがとうございました!次は桜舞うころにお会いしましょう。
Never Stop Running.

 

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