こんにちは。
トレイルランナーズ大阪代表
キャプテンの安藤大です。
いつもブログ、メルマガを読んでいただきありがとうございます。
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・１０年間の発行実績、読者ランナー数４,０００人以上
・国内外のランナー、トップランナーも多数登録
日本だけでなく米国や香港、タイなど海外にも愛読者がいます。
１０年続けたメルマガを「新はじめてのトレイルラン講座」としてリニューアル！
…とはいっても契約内容の変更に伴い、登録者数を一度リセットになっただけで、これまでと内容が大きく変わるわけではありません。^^;
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これまでにこんな内容をお届けしてきました。
・トレイルの下りの苦手を克服するには？
・なぜ冬場は走り始めがゆっくりになるのか？
・なぜ３０km走？ロング走をおすすめできる人とできない人
・知っておきたいマラソン大会前日の食事と注意点
・「年齢とともに代謝が落ちて太る」は間違いだった
・マラソンに２部練習は必要？
・ランナーのあいだで話題沸騰！「赤いジュース」の秘密
・ダイエット中のランナーへ。発芽酵素玄米の魅力
・あなたのランニングシューズの寿命は大丈夫ですか？
・歩くスピードは５０歳から急激に衰える
・トレイルランニングで膝を痛める人が多い理由
・もし山でハチに刺されてしまったら？
これだけでもボリュームたっぷりですね。^^
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さーて、来週のメルマガは・・・
１０月１１日（火）１３時００分配信。
「流行りの糖質制限ダイエット、ランナーはやりすぎに注意」
です！
秋にレースを控えられている方も多いと思うので、食事の話を中心に配信していきます。
お見逃しなく！
Never Stop Running.
【STEP1】無料メール講座で学ぶ
【STEP2】大阪城公園での練習会やトレイルランイベントに参加する
プロにランニングフォームを見てほしい