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• 9/12月BP、9/13火DL、9/16金SQ(トレーナー付き)、9/17土BP
• パワーリフティング界隈で評判のInzerのErgoProが届きました。Lサイズ。固ったい...
• デッドリフト132.5kg x 6,6,6①ダブルストップDL112.5kg x 6...
• 8/30火DL、9/1木BP、9/2金SQ(トレーナー付き)、9/4日BP
• 8/23火DL（トレーナー付き）, 8/25木BP, 8/27土SQ, 8/28日BP
• 肩甲骨を鳥の翼のように立てる立甲というものがあると知って、肩甲骨がどれぐらい出るかなぁと動...
• 8/16火DL（トレーナー付き）、8/17水BP、8/19金SQ、8/21日BP
• 子供の遊び道具と化したヨガホイールを回収。ちゃんとストレッチします！
• パワーブリーズ始めます！呼吸が下手くそ、横隔膜が弱いとよく言われるので、これで横隔膜の筋...
• 2週間オフで、明日から再開します
• 7/26火DL（トレーナー付き）・・・風邪でダウン
• 7/21木BP、7/22金SQ、7/24日BP
• 日曜日ベンチプレス色々寸止めBP97.5kg x 6,6①止めあげBP105kg...
• 7/11月DL、7/13水BP、7/15金SQ(トレーナー付き）、7/16土BP、7/18月DL
• 7/5月胸トレ、7/6火DL(パーソナル)、7/7木BP、7/8金SQ、7/10土BP
• 今週はいろんなベンチプレスやりました。木曜日ファットグリップBP80kgx885...
• 6/27月BP、6/28火DL、6/30木BP、7/1金SQ、7/3日BP
• 6/21火DL（トレーナー付き）、6/23木BP、、、サボっちゃった
• 6/14火SQ、6/17金DL（トレーナー付き）、6/18土BP、6/19日BP
• ベンチプレスバーの軌道を見るアプリで102.5kg x 5, 5 ①②115kg x...

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