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• ベンチプレスのサイクル最後115kgのマックスレップ結果、115kg x 5 ①1...
• 1/16の週-月BP、火SQ、木BP、金DL、日BP
• 1/9の週-月BP、火SQ、木BP、金DL
• 1/2の週：月BP、火SQ(パーソナル)、木BP、金DL、日BP、月BP
• ベンチプレスMax Repの日107.5kg x 7, 7, 6 でした
• 朝令暮改で、目標設定！
• 2023年　今年の目標！
• 12/26の週ー月BP、火SQ、水オフ、木BP、金DL(パーソナル)、土BP、日オフ
• 今年もお疲れ様でした！トレ納めはベンチプレス。90kg x 8rep x 5set...
• 12/20火BP(パーソナル), 12/21水SQ, 12/23金BP, 12/25日DL
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  12/13火SQ、12/16金BP、12/18日BP
• スラムダンク観てきました
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  ケトルベル
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  12/6火　小早川さんパーソナル
• 大会が終わったので1週間オフ！積ん読していた筋トレ本を読もうっと。
• 埼玉県パワーリフティング大会の振り返り
• 最後にデッドリフト何としてもベストを更新したい！175kg 成功 ①185kg 成...
• 次にベンチプレスですが110kg 成功 ①120kg 成功 ②125kg 失敗 ③...
• 埼玉県パワーリフティング大会に参加してきました。結果は、SQ 175kg (+5kg)...
• 11/22火DL（トレーナー付き）、11/23水BP、11/26土SQ、11/27日BP

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