• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• BPの日(5)・・・あれ？全然挙がらない
• DLの日(7)・・・ベスト更新
• BPの日(8)・・・2秒分進歩
• 

  SQの日(5)(トレーナー付き)・・・呼吸が難しい
• BPの日(7.5)・・・5秒耐えられない
• DLの日(7.5)・・・余計なことしたか！？
• BPの日(8)(トレーナー付き)・・・苦しいアピールするんじゃない！！！
• SQの日(7)・・・再開！
• 

  DLの日（6.5）・・・とある事情で軽めに
• 

  BPの日(6.5)・・・調子よくない
• SQの日(8)・・・合わせ技で８
• BPの日(7)・・・動きが微妙
• DLの日(8)（トレーナー付き）・・・あと必要なのはパワー！
• SQの日(7)・・・軽めで許して
• BPの日(8)・・・ベンチプレスの強度って良く分からないね
• SQの日(9)・・・筋トレ初めなので頑張ったよ
• DLの日(8.5)・・・トレーニング納め
• BPの日(8)（トレーナー付き）・・・強度が足りない
• SQの日（６）・・・ぼちぼちスタート
• 

  クリスマスイブだけど背中が筋肉痛・・・

• …
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• …