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• 2/2火DL、2/4木BP・・・DLの調子が悪い
• 1/16火SQ(トレーナー付き), 1/28木BP, 1/30土SQ, 1/31日BP・・・
• 1/22金DL(トレーナー付き）、1/24日BP・・・
• 服がない・・・
• 1/19火SQ、1/21木BP・・・調子出ない
• 1/12火BP、1/15金DL、1/17土BP・・・調子出ないけど、ようやくやる気が
• 1/8金BP（トレーナー付き）, 1/11月SQ・・・BPは進化していなかった
• 1/5火BP、1/6水BP、1/7木DL・・・サイクル終了！次回の計画！
• 1/3 SQ・・・ようやく140㎏
• 1/1 あけましておめでとうございます！昨年の振り返り
• 水曜DL（トレーナー付き）・・・トレーニング納め
• 先週金曜SQ（トレーナー付き）、日曜BP、月曜DL、水＆木曜BP、金曜SQ
• 火曜DL、木曜BP・・・時間がない
• 火曜SQ&DL、木曜BP、金曜SQ、日曜BP・・・ケツが反応し始めた
• 埼玉ベンチの結果
• 月曜BP、火曜DL、金曜BP・・・明日はベンチ大会！
• 火曜BP、水曜DL、金曜BP、土曜SQ・・・おでこ痛い
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  金曜SQ(トレーナー付き)、日曜BP・・・体力がない
• SQとDLのトレーニング計画
• 体調不良から復活！

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