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• 明けましておめでとう御座います！今年こそはM1の標準記録をとりたいね。トレーニング初め...
• 12/21火DL（トレーナー付き）、12/23木BP、12/24金SQ、12/31木BP
• 2/14火DL(トレーナー付き), 2/16木BP, 12/18土SQ, 12/18日BP
• 12/7火DL（トレーナー付き）、12/8水BP、12/10金SQ、12/12日BP
• 11/29月BP、11/30火DL(トレーナー付き)、12/2木BP、12/3金SQ、12/6月
• 11/23火DL、11/26金SQ、11/27土BP
• 11/16火DL(トレーナー付き)、11/17水BP、11/20土SQ、11/21日
• 11/9火DL(トレーナー付き）、11/12金BP、11/13土SQ、11/14日BP
• 11/7日SQ＆BP、11/8月BP
• 11/1月DL、11/3水BP・・・補助種目のおさらい
• 10/29金SQ（トレーナー付き）、10/30土BP、10/31日BP・・・
• 10/25月BP、10/26火DL、10/28木BP・・・バリュエーションを増やす
• 10/18月BP、10/21木BP、10/22金SQ(トレーナー付き）、10/24日BP
• 今週のトレーニング
• 10/12火　パーソナル（座学）
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  振り返り　～体重とトータル重量の関係～
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  振り返り　～ベンチプレス編～
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  振り返り　～デッドリフト編～
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  振り返り　～スクワット編～
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  東京都パワーリフティング大会　～結果報告～

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