パワフルよっちゃんのブログ -13ページ目

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08Nov
- いつまで新鮮なお魚が食べれるかな
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣久し振りに旦那さんが海釣りに😃釣果は鯛2匹、サバ4匹、アジ2匹結構大ぶりでしたので、娘の所に三枚おろしにして届けて来ました🛵もちろん夕飯メニューに鯛の潮汁、アジの刺し身とアジのタタキ鯛の刺し身は明日の夕飯に、😃そしてサバは開いて、海水程度の辛さに3時間程漬け込んでネットの中に入れて天日干しの準備😁いつも頂いている釣り友のお宅におすそ分けもしました🙋今夜のメニューアジのタタキて刺し身、潮汁、焼きナス、筑前煮足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
07Nov
- 本部でスゴイ先生の勉強会あるよ❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣官足法NEWS11月号届きました教室長の師事濱崎ふく子先生の勉強会がZOOMで参加出来ます🙋（本部でのリアル参加は定員になっております）11月19日（日）13:00〜16:00【講師】官事務所専任講師・・濱崎ふく子【会場】官事務所【定員】10名【参加費】5000円（ZOOM参加可）【申込】官事務所TEL03-5338-6482●大勢の方の施術をされ、沢山の方が命を救われて新しい人生を歩まれているとお話を伺っておりますとてもお話が面白く、3時間という時間もあっという間に過ぎて、「一度濱崎先生の施術を受けたい😃」と思われる方がいてるかと思いますが、現在は個人的な施術を受けておりません😵9月の神戸講習会の時にPポイントなどの指導は受けれましたが・・・🙋興味を持たれた方、本部ヘお問い合わせ下さい😁今夜のメニューシャカチキ、筑前煮、メカブ、麻婆豆腐足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
06Nov
- 動画を含む記事
  風邪の時の足揉み方法
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣教室長のバイト先でも、インフルエンザが流行っています😨孫もインフルエンザかと思って聞くと、「風邪みたい😌」よかった🙋ということで、今日は風邪、頭痛（熱）の時または風邪をひかないよう体作りの足揉みを動画でＵPしますね🙋肺の反射区も揉んで下さい元気な時に、胸部リンパの反射区を揉んでも痛くないことも確認してください。風邪気味、風邪の時に揉む（力強く奥深く）と、かなり痛いですので痛くならないまで揉むと早く改善できますよ😁今夜のメニューイワシの南蛮漬け、筑前煮、めかぶ足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
05Nov
- 久し振りに会えると思いきや体調不良で中止
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣今夜は地域のお祭りがあり、現地には行かず家のベランダから花火がよく見えたので、撮影しましたので季節はずれの短いですが、お楽しみ頂ければと思いUP久し振りに日曜日のバイトをいれていなかったので、孫達（5才て7才）が遊びに来ることになっていたのが、末っ子が熱を出したので残念お昼に、食べさせようとおはぎを朝から作っていたので、🛵でお届けしました😅顔を見せてくれたので、親に「熱の時にはリンパを揉むことで改善しやすいよ」と伝えてはおきました🙋今夜のメニューおはぎ、鯛のあら炊き、レンコンのきんぴら、ワカメスープ足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
04Nov
- ほんとに改善するか疑ってます❓経験者がお伝えしてます❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣昨日の排泄ゾーン（腎臓→輸尿管→膀胱→尿道）を揉むことで改善出来る病気は尿路結石夜尿症尿失禁遊走腎急性腎盂腎炎何度も繰り返していますが、この反射区だけを揉んで満足していてはだめ❌老廃物が他の臓器に移動するという悪循環になりますよ😵徹底的に改善を望むのであれば、３か所（胸部リンパ、下半身リンパ、上半身リンパ）→脚の付け根までしっかり揉み上げる😗10才→最低1ヶ月20才→最低２ヶ月↓↓↓40才→最低４ヶ月↓↓↓70才→最低7ヶ月痛みもなくなれば改善しているはず🙋●教室長はこの方法で若い頃からの尿失禁を改善しました😃体の変化を楽しみながら足揉み👣して下さい今夜のメニュー足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
03Nov
- 動画を含む記事
  実行するあなたは偉いと思います
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣昨日は音声無しでの動画でしたが、今日は頑張って音声入りの動画を撮りましたので、参考に排泄ゾーン（腎臓→輸尿管→膀胱→尿道）揉んでみて下さい😗かなり痛いと思いますが、撫でるような揉み方では効力は期待しないで下さい😵この反射区を揉む（脚の付け根までは必ず揉む）だけでも、脚は軽くなります😌血流がよくなったということですよ今夜のメニュー天ぷら（エビ、さつまいも、かぼちゃ、レンコン、たまねぎ）、豚汁足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
02Nov
- 動画を含む記事
  基本の排泄ゾーンの揉み方の動画添付
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣ブログ投稿中、寝落ちしていましたということで時間が遅くなりましたので、基本の排泄ゾーンの揉み方をを動画で撮りましたので、参考にして奥深くしっかりと力強く揉んで下さい😗そして気になる反射区を揉み脚の付け根まで揉み上げて、お白湯を飲みましょう😌今夜のメニューすき焼き、めかぶとオニオンの酢の物足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com　
01Nov
- 女性の病気を足もみで回避出来る方法❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣今日は、女性がしっかりケアすることで回避出来る反射区をお話しますそれは乳がん、乳腺炎（胸の病気）足の甲の黒く塗りつぶした部分を強く指先から足首に向けてかきあげて（両足とも）みて下さい😌左足の反射区（胸）が痛い・・・左胸要注意右足の反射区（胸）が痛い・・・右胸要注意痛くなくなるまで毎日、排泄ゾーンと黒く塗りつぶした反射区をしっかり揉み、最後はいつものこと（前のブログにup済み）をしましょう若いからと油断しないで下さい😵今夜のメニュー鮭の焼きハラス、ひじきの煮物、おでん🍢、ほうれん草のお浸し足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
31Oct
- 金婚式を健康で迎えたご褒美兼ねての旅行❣️
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣皆さん足揉み健康法頑張れそうですか？真剣に取り組むことで、病気、疲れ知らずになれることは教室長のブログを読んでいただければおわかりなるのでは高年齢になっても、孫世代の子たちと同等に働けており、バイト代も足して来月旦那さんと一緒に2泊3日で旅行に行く予定ハトバスにも乗り、東京観光をしたいですね😁最終の日は、旦那さんの65年振りの同窓会が行われるとの連絡があり、「参加したい😗」とのことなので一緒に参加することになりそうです😌バイキングランチとのことなので、携帯動画を見ながら時間つぶしすることになりそうてすが・・・😁今夜のメニュー蒸し鶏、サラダ🥗、めかぶとオニオンの酢の物足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
30Oct
- あなたが変われば家族も変わる❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣鼻の反射区を徹底して揉むのは当然ですが、老廃物をろ過する排泄ゾーンを初めに揉むことを忘れてはいけません😗反射区の拡大絵図を載せて起きますので、ご自分の足と比べながら反射区の位置を覚えましょう😁（黒く塗りつぶした反射区を揉む）手で揉むのではなく、先の丸い棒（皮膚を傷つけない為）で揉むとしっかり反射区に当たるので改善も早くなりますよ🙋皮膚を傷つけない為にクリームを塗って揉むことをおすすめします😁しっかり揉んだあとは、脚の付け根まで揉み上げて老廃物を流すためにお白湯をなるべく沢山（理想は500cc）飲みましょう尿として老廃物を排泄😌毎日繰り返すことで体は変わります❤️頭で考えていても良くなりません😵実行あるのみ❗今夜のメニューイサギの塩焼き、おでん🍢、ひじきの煮物足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
29Oct
- 親子の努力で人生好転❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣昨日のブログ読んでくださった方、本気での足揉み健康法してください❗昨日お約束した師事された先生からのお話です。実際先生が施術をされたお子さんのお話です🙋医師から親御さんに「お子さんは寝たきりの状態になります」と聞かされ先生の情報を聞かれて「このまま何もしないでおくのは悲しすぎる現代医学で手当がないのなら、東洋医学で一度施術を受けさせてみたい」ということで先生が施術何度かされたようです親御さんには、毎日の足揉み方法を伝え親子で頑張った結果、サッカーが出来る普通の健康体になったそうですよ足揉み健康法は奇跡と思える結果を、努力次第ではあります❗教室長が特にお勧めする足揉みの反射区は、耳鼻科関係です鼻炎、蓄膿症、めまい、花粉症など本当に改善したい方、お勧めします🙋悪いければ痛い😨毎日することで痛さは減り、改善してくるので足揉み続けて欲しいですね改善した時の爽快さは、経験した方しかわかりません❤️今夜のメニューチキンライス、茶碗蒸し、カルパッチョ足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
28Oct
- お子さんの人生を親が決めていいのでしょうか?
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣毎日の通院には、時間とお金が必要です😨診察代金だけではなく、病院までの往復交通費この負担がなくなることで、どれだけ人生感が変わるか考えたことありませんか？小児喘息で緊急人院という話を聞いたこともあります親は足揉み健康法を取り入れたいけど、本人がどれだけの痛みを耐えれるか心配どちらが子供の為の選択かを考えて欲しいですね常に腫れ物に触るが如く、心配をしながらの人生を送らせる方法しかないのでしょうか？子供らしく思いっきり体を動かし、健康であれば出来るであろう色々な体験をさせてあげて欲しいのです健康になれる方法があることを知りながら、対症療法だけの取り組み😓心から笑っているお子さんの笑顔を見たいと思いませんか❓子供さんの体は変わります🎉10才のお子さんなら1ヶ月、毎日足を揉んであげて下さい足には臓器がないのでどれだけ揉んでも副作用はありません初めての時はかなり痛がりますが、顔色を見ながら会話（どう？このぐらいだと我慢出来る？とか）をしながら、少しずつ力を加えて・・・毎日行っているとお子さんの体にも変化があるはずです（好転反応といいます）このブログを読まれて、やってみたいと思われる親御さん、まずはご自分の足で体験して欲しいですねそうすることで説得力もあると思いますよユーチューブとかの動画でも投稿されているので参考に行ってもいいですね🙋まずは行動あるのみ❗明日は教室長を師事された先生のお話をしたいと思います医師から「お子さんは一生、寝たままの生活になります。」と宣告を受けた方のお話です❗今夜のメニューくら寿司の持ち帰り寿司、かぼちゃの煮物、味噌汁足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
27Oct
- 根治療法って知ってますか❓
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣真の健康法足医術佐々木崇著書2019年初版先生からのメッセージ⤵️（簡潔にまとめて投稿してますが本質は曲げていませんので。）【信じてもらう為即効性の研究】官有謀先生は1986年8月に、「足の汚れが万病の原因だった」と書籍を発行されています佐々木先生もより深く研究することで、血液循環が悪くて病気になっているのかを解明例）病院で２週間ステロイドの点滴治療を受けても治らなかった突発性難聴、耳鼻科に３年半通っても良くならなかっためまい、整形外科に数ヶ月通っても良くならなかった五十肩や膝痛なと、簡単に治っている🎉●教室長自身、膝痛・鼻炎・尿失禁・逆流性食道炎等など病院にかかっていたのが、自力で治せだことは何度もお伝えしています🙋本当に根治療法したいのであれば、足もみ健康法をやるべきです❗今夜のメニューカツ丼、かぼちゃの煮物、もずく足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
26Oct
- 足をもんで痛いのは、病気の知らせ❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣毎日のルーティン（朝のストレッチと足揉み）をしっかりすることで、パワフルに過ごせていることには感謝しかないです❤️真の健康法足医術、佐々木崇先生からのメッセージの続きを投稿します⤵️先生から皆様にわかって欲しいことⅡ【足を揉むと痛い❗】そんな方こそ揉まなければなりませんテレビ番組でお笑い芸人やタレントの方達が、罰ゲームと称して足を揉まれ、非常に痛がるところが放映されていました足は病気を教えてくれる、非常に大事な体の一部なのですそれを罰ゲームとは、大きな誤解を生むとんでもない番組だと非常に腹ただしく感じております●官足法の官有謀先生も昔、足揉み健康法を一人でも多くの人に知ってもらうために、TVの情報番組に機会があればよく出演されていたのですが、真剣に取り組まれることなくおふざけ扱いにされることが多く、二度とTV出演しなくなったと聞いています😵‍💫そういう事が災いしたのか「足もみは痛い！痛いから揉みたくない！」という方がおり、大変困惑しております😵放っておけば将来大病につながる恐れがあるのです😨足もみは固まっている老廃物を柔らかくして、毛細血管に流してやる方法❗毎日揉むことにより痛みが徐々に和らいできます😗ぜひ、このことを分かって頂きたいと思います痛いということは病気のサインなのです❗」●本当に足もみで痛い時は、体からの信号なので教室長自身毎日揉んでても不具合を感じてたりしますその時は、眉間にシワを寄せながら痛さを感じないまで揉みます今夜のメニューサーモンのホイル蒸し、春菊の白和あえ、、お漬物足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
25Oct
- 本当に欲しいものは自分で調達だね
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣今日一番楽しみにしていたことが残念ながら叶いませんでした何がどうして、なぜ？阪神梅田本店で北海道物産展が、来週月曜日まで行われているとの情報を、朝の「すまたん」でキャッチ阪急梅田本店での北海道物産展開催時は、丁度ハロウィンジャンボ宝くじ買いのついでに寄り、ウニカニお弁当を買えてお家で頂く事が出来て満足しました今回は、旦那さんの休日ということで「買いに行ってくれる？」「いいよ😗」とうことでエンジョイテニス🎾後に家に帰ると丁度、阪神梅田本店に行ったようでしたので楽しみに待っていると😵メールを送っていたようなのですが、確認していなかったので帰ってきて手下げの袋の大きさから、「買ってない」と気付き、「どうして？楽しみにしてたのに😭」と伝えると「わからなかった」ですって😨「聞けよ😵‍💫」と言いたいのを我慢していかめし1個だけ買っていたのを半分して食べました😗物産展が終わる前に、バイト後か１日休みの日があるので自分で買いに行きたいと今は思ってます今夜のメニュー鳥の唐揚げ、呉汁、柿と大根のサラダ、ニラ団子足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
24Oct
- 人出不足はかなり深刻
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣この所、バイトの人数不足で朝9:00〜入ることが多くて、朝はバタバタ土日もピーク時間帯に応援に大学生が少ないのか、昼間は主婦中心もう少しゆとりのある働き方が出来ると、カウンターなどの仕事も教えてもらえるのだけど、なかなか厳しい😓足揉みの体験もなかなか時間が取れず、申し訳ない本部に連絡をして頂けると、指導員の紹介してもらえます健康な身体作り、目標は同じ❗時間を惜しまず毎日のルーティンにすることで必ず身体は変わってきます❗頑張りましょう❗今夜のメニュー焼きあごダシの鍋🍲足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
23Oct
- 教室長も同窓会（子供の学校での）決定
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣今週は同窓会絡みの連絡が続く😁息子の中高等学校時の親同士で、年2回食事会を行っていたのがコロナ禍で3年間中断（2019-5も同じ所での食事会が最後）今年の5月に5類になったということもあり、そろそろ再開してもいいのではと提案😁他のメンバー（全員で7名）も何人かは賛成ということで、11月に食事会決定❤️子供達も45才という年令なので、当然親も年齢は高め😗会える機会に動かないと、なかなか顔を合わせることもないので、提案してよかったと11月の楽しみが増えました今夜のメニューハヤシライス足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
22Oct
- 昔のアルバム見てると懐かしい
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣栃木県の友達と連絡が取れて、20年振りに会えることになりお互いに今からドキドキ💗餃子で有名な所でもあるので、お店探しも友達に一任😁お土産は何にしようかなぁ蓬莱の551の豚まんがいいかも昨夜、旦那さんから「同級生と一緒に撮った写真はなかったかなぁ」と聞かれ、「えっ、かなり昔のだから見つかるかな？」と言いながらも、久しぶりにアルバム探し😗15年前ぐらいからは、携帯で撮ることでプリントアウトすることが少なくなっている写真古いアルバムを触っていると何年も触っていなかったのでホコリが積もっており、手が黒くなっている教室長の子供の頃の写真（両親・祖父母・兄達）も目にとまり、やっぱり写真は現像してた方がさっと見たい時に見れますね携帯の写真だと紛失したら、二度と見ることができないという経験をしていたので、本当に大切な写真はプリントアウトしておきたいですね🙋今夜のメニュー塩サバ、ナスのそぼろ煮、黒豆、たくあん足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
21Oct
- 久し振りの旅行計画、体調管理しなくては❤️
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣昨年の山口県旅行以来、１１月に旦那さんの東京での同窓会出席（中学校卒業以来）を兼ねての旅行を計画中🙋行きの航空チケットは本日購入旦那さん希望の日光東照宮、鳩バス観光（教室長希望）もしたいと計画中🤩何年か振りに栃木県にいてる友人との食事も出来るといいのですが、お伺いの連絡を早くしたいと思います🙋バイト先には、早めにシフト希望で旅行なので組まないで欲しいと念押ししました😁宿泊施設とレンタカーの手配なども楽しみながらしたいですね今夜のメニュー鍋焼きうどん足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
20Oct
- もうすぐ放送始まる「ハイエナ」見てみて❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣もう少しで教室長が推しているFantastics八木勇征君が出演する「ハイエナ」が初回放送される❤️篠原涼子さんと山崎育三郎さんお二人のW主演興味ある方は見てみては如何でしょか🤩後10分で放送されます😁楽しみ楽しみ❤️❤️❤️今夜のメニューつみれだんご鍋足揉み（官足法）健康教室トモトモ　「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com