ようこそ教室長のブログに
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足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。
健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣
鼻の反射区を徹底して揉むのは当然ですが、
老廃物をろ過する排泄ゾーンを初めに揉むことを忘れてはいけません😗
反射区の拡大絵図を載せて起きますので、ご自分の足と比べながら反射区の位置を覚えましょう😁
（黒く塗りつぶした反射区を揉む）
手で揉むのではなく、先の丸い棒（皮膚を傷つけない為）で揉むとしっかり反射区に当たるので改善も早くなりますよ🙋
皮膚を傷つけない為にクリームを塗って揉むことをおすすめします😁
しっかり揉んだあとは、脚の付け根まで揉み上げて老廃物を流すためにお白湯をなるべく沢山（理想は500cc）飲みましょう
尿として老廃物を排泄😌
毎日繰り返すことで体は変わります❤️
頭で考えていても良くなりません😵
実行あるのみ❗
今夜のメニュー
イサギの塩焼き、おでん🍢、ひじきの煮物
「足もみのうた
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wasekami @gmail.com
