おはようございます。
市川学です。
すっごい雪ですね～。。。
こんな日には１００段階段ダッシュができません(>_<)
なので、筋トレ頑張りました♪
サーキットトレーニング、っていうのがあって、
普段は１種目を１セットしかしないのですが、
今日は、４種目２セットやってみました♪
めちゃくちゃ心臓バクバクで、
明日筋肉痛かもーーー(>_<)
って感じです(笑)
心臓をバクバクさせるのは、
自律神経の働きを整えてくれるそうです。
そして、心臓をバクバクさせると、
ストレスも消えていきます。
イライラすることが最近多い！！！
っという場合には、心臓をバクバクさせてみてください。
実際、息が切れて、心臓バクバクで、
その状態では、悩みとか消えます(笑)
命の危険を感じるというか(笑)
その状態では、悩むことが出来ないのです。
とにかく息を整えることに集中しますよね？
すると、、、
あ～ら不思議♪
さっきまでのイライラはどこにいっちゃったの？？？
っという感じになることが出来ます。
これは私の体感ですけど、
心臓バクバク運動はとても良い習慣の一つです♪
さてさて、
今日のタイトル、
自分を信頼する、ということに入ります。。。
昨日の夜、またチャネリングをして、
メッセージを受け取ってきました。
今回のメッセージは、
『自分を信頼しなさい。』
っというものでした。
自分を信頼する。。。
すごく大切なテーマだと思っていて、
いろいろと考えてみました。
今までより、
自分を信頼していくにはどうしたらいいんだろう？って。
無条件に信頼できれば、それが一番かもしれません。
なにが出来ても、何が出来なくても、
自分を受け容れている、っていう前提に立てば、
とにかく四の五の言わずに自分を信頼する。
感覚的にはわかります。
そして、私は自分を信頼している、と想うんですね。
チャネリングのメッセージ、ちゃんと受け取っていますし、
そのメッセージを大切にしています。
その時の感覚もすごく大切にしています。
でも、その一方で、まだ信頼していない部分もある。
信頼できていない部分って、
思考、感情、言葉、行動。
この４つが一致していない部分だな、って感じました。
言ってることと、やっていることが違うとか、
感じている感情をごまかして、考えたことを行動してるとか。
自分の中での矛盾が起こっていると、
自分のことを信頼できなくなってしまうんだなぁ、って。
こうして文章にしてみれば当たり前のことなんですけど、
自分の内側の感覚としては、そのズレがまだあります。
っというわけで、
思考、感情、言葉、行動。
この４つを一致させていこう、っと決心しました♪
この４つが一致していない部分に関しては、
徹底的に自分と向き合うんだ、と。
で、ここまで自分と向き合ってみて、
すごく気づきがあったので、
それも今日はシェアしたいんです。
その気づきっていうのは、
『私は言動が一致していない部分がある。
その自分を、認めて受け容れることが出来た。』
っていうことだったんです♪♪♪
これは気づいた時にすごくうれしかったんです♪
考えていることと、感じていること、
言葉にして出していることと、行動が違う。
そういう自分を認めることが出来た。
これを認めることが出来たので、
これから私は、さらに進化、成長することが出来る。
そういうことを感じました。
そして、今まで以上に、
自分の感覚に素直になっていい、と許可が出た感覚と、
今までごまかしてきた部分も、向き合う時なんだな、って。
意識的に、わざとごまかしてきたわけではありません。
今までも、自分なりに自分と向き合ってきました。
けど、まだやっぱりごまかしてる部分あるなぁ～、って、
そして、そういう自分もさらけ出せるっていいなぁ、って、
そういう風に感じて、すごくうれしいんです。
で、こんなことを書くと、
「市川さん、あなた言動が一致してない、なんて、
本当に信頼できない人間ですね。
最低です。
よくそんなことぬけぬけと言えますね？
自分のこと恥ずかしいと思わないんですか？」
みたいな、そういう反応がくるんじゃないか？
って、前だったら恐れがあったと思うんです、正直。。。
でも、今は、まったくそういうのがないんです。
あ～、この感覚が自分を受け容れてる、
っていう感覚なんだなぁ～、っていうのも、
また同時に感じていて、すごく幸せな気持ちです♪
こうやって、今の自分を認めて、受け容れていくと、
自分の中のハートが開いて、愛が広がっていく感覚があります。
ありのままの自分を受け容れる、
自分の感覚を信頼していきたい、
今よりもっと自分を好きなりたい。
っという方に、、、
pure noteの癒しの音空間がおススメです♪
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２月の癒しの音空間♪
こちらもどうぞ、体験しに来てくださいね。
ふか～いリラックスと、
ここちよ～い波動に触れることで、
あなたの内側の感覚に敏感になることが出来ます。
心の中で、いろんな癒しが自然と起きてきて、
涙を流すことも出来るので、スッキリ感もあると思います♪
・・・・・・
『自分を信頼する。』
すごく深いテーマです。
一つ一つ、丁寧に向き合っていきたいと思っています。
思考、感情、言葉、行動、
この４つの奥には、自分の本質、本来の感覚、
っというものがあるようにも感じています。
イメージとしては、
自分の本質、というのが中心にあって、
その周りに、思考、感情、言葉、行動、がある。
そんな感じで、私は捉えています。
こうすることによって、
自分の本質をとらえやすくなると思いますし、
身体の感覚を感じるのでも、すごくわかりやすくなりました♪
自分の感覚と向き合うって、
本当にステキなことがいっぱいあります。
こんなこと感じちゃいけないんじゃないか？
こんなこと考えるのもいけないんじゃないか？
そうやって、自己否定してしまうところって、
いっぱい私もありました。
でも、そういうとこを一つ一つ認めていけると、
すごくすごく、器が広がっていくように感じます。
器が広がっていくと、
幸せとか、ワクワクとか、ラッキー♪とか、
受け取りたい感覚もたくさん受け取れるようになります。
生きることが、楽しくなっていきます♪
是非、自分の感覚、大切にしてあげてくださいね♪
さてさて、そういうわけで、
今日もお読みいただきありがとうございました♪
ステキな一日を過ごしていきましょ～♪
Ｐ．Ｓ
時間＝命である。
っという話し、先日のＰ．Ｓで書いたんですけど、
本当に、私達は、毎日命がけで生きています。
そのことを感じてみた時、
時間の使い方、見直す必要があるなって、
私は感じたんです。
私は、次の３つの質問をしました。
１、今やっていることの中で、やらなくてもいいことはなにか？
２、やらなくてもいいけど、やりたいことはなにか？
３、今後の自分の人生のために絶対に、
なんとしてもやりたいことはなにか？
１番目で出てきた答えは、やめます。
２番目で出てきたものに関しては、
ご褒美であるとか、そういう風にします。
３番目に出てきた行動、
その行動が人生をイキイキワクワクさせるための、
最優先事項になります。
その行動にフォーカスすることにします。
時間＝命。
私達は、毎日命がけで生きている。
それが意識的であれ無意識的であれ、です。
なにか心に響いたら嬉しく思います♪
では、また♪
おはようございます。
市川学です。
先日のブログで、
バシャールとのチャネリング体験をシェアしました。
バシャールからのメッセージは、、、
『安心しなさい。
あなたが心の中に安心を育てることが、
なによりの、貢献になりますよ。』
心の中に安心を育てる、
そのために私には何が出来るのかな？
と考えていました。
いろいろなことを感じながら、
まずはグラウンディングと深呼吸だな、
って、そういう風に感じたんです。
【深呼吸の謎】
私は、今までも深呼吸を大切にしてきたんですね。
でも、すごく深いリラックスが出来る時と、
なんだか、上っ面だけというか、
力がどうしても、抜けない、っていうか、
そういう時がありました。
今回、その謎が解けました。。。
この謎が解けた時、
もんのすごくふか～い、そして、
本当にこれほどまでに呼吸だけで、
自分の感覚って変わるんだな。
っていうことを体感しました。
あたたか～い、本当にリラックスして、
そして感動で涙が溢れてくるような、
ものすごく深い、世界、宇宙との一体感を伴うような、
そういう体験だったんですね。
自分の人生、自分の感覚を大切にして生きる、
っていう、その言葉の意味が腑に落ちたり、
過去に癒されていなかった想いが、
すぅ～っと癒されていったり。。。
本当に心地よいリラックスを、
自分で創り出すことのできる、深呼吸の謎。。。
その謎は、２月１９日の癒しの音空間でシェアしますので、
気になる方は、こちらから申し込んでおいてください♪
↓
２月の癒しの音空間♪
なんて、宣伝が入りましたが、ウソです(笑)
ここでシェアさせてくださいね♪
【深呼吸の謎解き♪】
深呼吸の謎、っていうのは、
まず、深呼吸って、言葉の通り、
深い呼吸ですよね？
深い呼吸は、私も今までしてたんです。
でも、質、が違ったんです。
より深いリラックスに入るために、
深い呼吸をする必要があるんだよね、って、
そういう風に感じていたんです。
けど、少し違ったんです。
深さはもちろんなんですけど、
それ以上に、質。
深呼吸の質、っていうのは、
息を吸う時、息を吐く時の感覚のことです。
息を吸う時に、その息がどんなイメージで身体に入ってきて、
息を吐く時は、どんなイメージで外にでていくでしょうか？
ほんとう～に心地よい、あたたか～いふんわ～りとした、
そういう空気が、鼻からゆっくり入ってきて、、、
その空気は、キレイな水色みたいな、
やわらか～い色のエネルギーが本当に、
ふわ～っと、何とも言えない柔らかさで身体に入ってくる。
空気が身体の外に出ていく時には、
そのやわらか～な空気が、身体のいろんな硬さ、疲れ、
身体の痛み、心の痛みまで吸い取ってくれて、
ゆっくりと、ゆっくりと、身体の外に出ていきます。。。
あたたか～い、やわらか～い、
そういう空気が、自然のリズムと調和して、
心地よいスピードで循環してくれている。。。
・・・・・・
私の中ではこんなイメージの深呼吸になった時に、
本当にリラックスした、大好きな感覚に浸ることが出来ました♪
大好きな感覚が、あなたと私では違うと思うので、
このイメージの部分というのは、あなたの好きなイメージで、
あなたらしい空気の流れを作っていただけたら良いと思います。
このイメージを持つ前は、
深呼吸、とにかく深く息をすって、息をなが～く吐く。
もちろん、イメージの中で光のエネルギーが満ち溢れている、
そういう空気のイメージなどはあったのですが、
少し、硬くて、鋭いイメージだったことに気が付きました。
「とにかく深呼吸すれば楽になれる、
早く楽になりたい。」
そんな自分の不安や焦りの気持ちに気づきました。
深呼吸一つとってみても、
やはり不安から、恐怖からの行動では、
良い結果というのは、生まれないんですね。。。
穏やかさ、やわらかさ、心地よさにつながって、
そうして、自分の理想の身体の感覚なんかを感じながら、
ゆったりと、ふんわりと呼吸をすると、
本当に幸せな気持ちになりますよ♪
心も身体も、安心で包まれる呼吸。
本当にすごい呼吸を体感出来ました♪
一度深いリラックスに入ったら、
そのあとは、ゆっくりと普段の呼吸に戻していきます。
身体の痛みなんかは、
そこにギュッと力が入っていることが多いです。
痛みの場所に意識を向けてみて、
力をす～っと抜いていくようなイメージをすると、
痛みと共に、コリもほぐれていくような、
そんな感覚もあります。
ヨガなどをして、
普段は動かさないような関節を動かしたり、
ストレッチなんかをすると、この感覚は、
よりつかみやすくなると思います♪
是非、試してみてくださいね♪
呼吸は、少し意識するだけでも、
身体の感覚や感情を感じやすくなるし、
いろんなことを教えてくれます。
３０秒でも、やってみると、
体感があると思うので、是非、やってみてくださいね♪
そして、身体の感覚を感じたいから、
感情を感じたいから、魂を感じたいから、
っという愛からの気持ちでやるようにしてください。
「これをやれば楽になれる。」
っというのを先ほど少し書いたのですが、
私のように不安からの思いからやると、
思ったような結果は得られないです。
優しく自分をエスコートするように、
ふか～く呼吸をしてみてくださいね♪
それでは、今日もお読みいただきありがとうございます。
ではまた～♪
Ｐ．Ｓ
少し話しは違いますけど、
心臓をバクバクさせる、ということは、
本当に身体にも心にも良いです♪
１００段階段ダッシュをはじめてから、
２週間が過ぎていますが、
その絶大な効果を実感しています。
毎朝、私達は起きてますよね？
でも、身体も起きているかというと、
そういうわけではない、と感じます。
身体を起こしてあげる必要があるんですね。
そのために、いきなり１００段階段ダッシュ！！！
ではなくて、、、
まずは、ヨガなどで身体を少しずつほぐして、
それからトランポリンをして(３分～５分くらい)
それから、１００段階段ダッシュをします。
もしくは、筋トレをするんです。
そうすると、
身体が温まって意識がスッキリします。
「朝からダッシュなんてしたら、疲れるんじゃないの～？」
と感じるかもしれませんが、真実は逆です。
朝からダッシュをしたら、
一日エネルギーが高まっています。
っというわけで、朝の１００段階段ダッシュ、
続けていきたいと思っています♪
ではまた～♪
市川学です。
先日のブログで、
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『安心しなさい。
あなたが心の中に安心を育てることが、
なによりの、貢献になりますよ。』
心の中に安心を育てる、
そのために私には何が出来るのかな？
と考えていました。
いろいろなことを感じながら、
まずはグラウンディングと深呼吸だな、
って、そういう風に感じたんです。
【深呼吸の謎】
私は、今までも深呼吸を大切にしてきたんですね。
でも、すごく深いリラックスが出来る時と、
なんだか、上っ面だけというか、
力がどうしても、抜けない、っていうか、
そういう時がありました。
今回、その謎が解けました。。。
この謎が解けた時、
もんのすごくふか～い、そして、
本当にこれほどまでに呼吸だけで、
自分の感覚って変わるんだな。
っていうことを体感しました。
あたたか～い、本当にリラックスして、
そして感動で涙が溢れてくるような、
ものすごく深い、世界、宇宙との一体感を伴うような、
そういう体験だったんですね。
自分の人生、自分の感覚を大切にして生きる、
っていう、その言葉の意味が腑に落ちたり、
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本当に心地よいリラックスを、
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まず、深呼吸って、言葉の通り、
深い呼吸ですよね？
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深い呼吸をする必要があるんだよね、って、
そういう風に感じていたんです。
けど、少し違ったんです。
深さはもちろんなんですけど、
それ以上に、質。
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息を吸う時に、その息がどんなイメージで身体に入ってきて、
息を吐く時は、どんなイメージで外にでていくでしょうか？
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空気が身体の外に出ていく時には、
そのやわらか～な空気が、身体のいろんな硬さ、疲れ、
身体の痛み、心の痛みまで吸い取ってくれて、
ゆっくりと、ゆっくりと、身体の外に出ていきます。。。
あたたか～い、やわらか～い、
そういう空気が、自然のリズムと調和して、
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・・・・・・
私の中ではこんなイメージの深呼吸になった時に、
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大好きな感覚が、あなたと私では違うと思うので、
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このイメージを持つ前は、
深呼吸、とにかく深く息をすって、息をなが～く吐く。
もちろん、イメージの中で光のエネルギーが満ち溢れている、
そういう空気のイメージなどはあったのですが、
少し、硬くて、鋭いイメージだったことに気が付きました。
「とにかく深呼吸すれば楽になれる、
早く楽になりたい。」
そんな自分の不安や焦りの気持ちに気づきました。
深呼吸一つとってみても、
やはり不安から、恐怖からの行動では、
良い結果というのは、生まれないんですね。。。
穏やかさ、やわらかさ、心地よさにつながって、
そうして、自分の理想の身体の感覚なんかを感じながら、
ゆったりと、ふんわりと呼吸をすると、
本当に幸せな気持ちになりますよ♪
心も身体も、安心で包まれる呼吸。
本当にすごい呼吸を体感出来ました♪
一度深いリラックスに入ったら、
そのあとは、ゆっくりと普段の呼吸に戻していきます。
身体の痛みなんかは、
そこにギュッと力が入っていることが多いです。
痛みの場所に意識を向けてみて、
力をす～っと抜いていくようなイメージをすると、
痛みと共に、コリもほぐれていくような、
そんな感覚もあります。
ヨガなどをして、
普段は動かさないような関節を動かしたり、
ストレッチなんかをすると、この感覚は、
よりつかみやすくなると思います♪
是非、試してみてくださいね♪
呼吸は、少し意識するだけでも、
身体の感覚や感情を感じやすくなるし、
いろんなことを教えてくれます。
３０秒でも、やってみると、
体感があると思うので、是非、やってみてくださいね♪
そして、身体の感覚を感じたいから、
感情を感じたいから、魂を感じたいから、
っという愛からの気持ちでやるようにしてください。
「これをやれば楽になれる。」
っというのを先ほど少し書いたのですが、
私のように不安からの思いからやると、
思ったような結果は得られないです。
優しく自分をエスコートするように、
ふか～く呼吸をしてみてくださいね♪
それでは、今日もお読みいただきありがとうございます。
ではまた～♪
Ｐ．Ｓ
少し話しは違いますけど、
心臓をバクバクさせる、ということは、
本当に身体にも心にも良いです♪
１００段階段ダッシュをはじめてから、
２週間が過ぎていますが、
その絶大な効果を実感しています。
毎朝、私達は起きてますよね？
でも、身体も起きているかというと、
そういうわけではない、と感じます。
身体を起こしてあげる必要があるんですね。
そのために、いきなり１００段階段ダッシュ！！！
ではなくて、、、
まずは、ヨガなどで身体を少しずつほぐして、
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それから、１００段階段ダッシュをします。
もしくは、筋トレをするんです。
そうすると、
身体が温まって意識がスッキリします。
「朝からダッシュなんてしたら、疲れるんじゃないの～？」
と感じるかもしれませんが、真実は逆です。
朝からダッシュをしたら、
一日エネルギーが高まっています。
っというわけで、朝の１００段階段ダッシュ、
続けていきたいと思っています♪
ではまた～♪
おはようございます♪
市川学です。
今日は、まずは嬉しいご報告♪
１００段階段ダッシュ×２で、
２００段ダッシュ成功しました～♪♪♪
心臓バクバク過ぎて、倒れるかと思いました(笑)
２月中に成功予定だったのですが、
大幅に早い達成で、自分でも驚いてます♪
２月は、ダッシュはもちろんながら、
筋トレやヨガのほうに、力を注いでいこうかと想います♪
ヨガはまだ１週間もたっていないのですが、
素晴らしいですよ～♪
心を整える、っていうことを、
身体を使いながら、呼吸にも意識を向け、
今まで使ってこなかったような筋肉を使うというか、
ストレッチ効果、というか。
心のコリもほぐれていく感覚で、
とっても心がおだやか～になってきた感じがします。
ダッシュや筋トレは、一時的な高揚感や、
パフォーマンスを上げるための起爆剤、
みたいな使い方が出来ます。
ヨガは、日々の身体と心の疲れをいやしてくれたり、
本当の自分と繋がることをサポートしてくれている感じ。
女性の方で、あまり筋トレとかダッシュはしたくない、
という方には、ヨガがものすごくおススメです♪
しかも、月ヨガ、というのは、
月の満ち欠けのリズムにあわせて出来ますから、
特に女性には効果があると想いますよ♪
明日は上弦の月です。
新月から上弦の月までの期間は、
心はポジティブに、身体は吸収をしやすい時期です。
目標を立てたり、
新しい物事をスタートさせるのに向いています。
２月の目標とか、これから３ヵ月後の目標とか、
明確な意図を持ち、そのための行動をスタートするなら、
明日までにやってみたらいいかもしれませんね♪
自分と向き合う時間を作ること、
これからの未来の理想を意図する時間。。。
今、やることもたくさんあると思うので、
こういう時間は意図的に持つようにしないと、
なかなか自分の思うような出来事は起こりません。
ワクワクに積極的に近づいて行く♪
こんな感覚を大切にしています。。。
深いリラックスを体験して、
自分と向き合うのに最適なのが、
pure note癒しの音空間です♪
２月は１９日(水)に開催予定です。
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２月の癒しの音空間♪
こちらもどうぞ、体験しに来てくださいね。
。。。。。。
自分と向き合う、ということが、
すごくこわかった時期があります。
自分の中から、いったいなにがでてきてしまうのか？
自分の感覚に従う、なんてしていたら、
ものすごくわがままな自分になるのではないか？
人の言うことを聞かない、
強情で融通のきかない人間になるのではないか？
そんな想いがあったように感じています。
今は、それでいいではないか、
って思うんです。
自分はすごくわがままで強情で融通のきかない人間だと、
人の言うことは聞かないし、偉そうな人間だと、
そのくせ、すごく怖がりで臆病な人間でもある、と。
そういう一面があるんだ、と認めてしまう。
認めてあげていいんだ、と感じます。
なにを伝えたいのかというと、
自分の隠している一面、人にみられたくない一面、
それは人それぞれきっとあると思います。
そういう一面があっていいし、あって当然だと思うので、
自分が弱みだと感じているような一面こそ、
優しく包み込んであげる必要があります。
その感覚に気づいた時に、すごく涙が溢れたり、
身体がいろんな反応をすることがあります。
辛い、と感じることもあります。
でも、自分が今まで隠していた一面を、
自分がまず認めて受け容れた時に、
心の中に、身体の中に、暖かさや優しさ、
今までよりもっと純粋な想いが生まれていると思います。
だから、どんな自分も大丈夫。
自分は自分でいいんだ、と安心感に包まれて、
やりたいことをやっていいんです。
身体との対話、心との対話、魂との対話、
どれも、非常に興味深くて、面白いです♪
っと、そんなわけで、
今日もお読みいただきありがとうございます♪
ではまた☆
Ｐ．Ｓ
最後に、すごく心に突き刺さった言葉があったので
シェアをさせていただきます♪
・・・・・・
時間、とはなんでしょう？
時間とは、命そのものです。
あなたは今も、命を使っていますよね？
つまりは、、、
『あなたは命がけでこの文章を読んでいるんです。』
命には、限りがあります。
時間は無限ではなく、有限です。
このことを是非、覚えておいてください。
これを覚えておくと、
時間に対する意識、自分の人生に対する意識が変わります。
誰かのためだけに生きるのではなくて、
自分の人生なんだ、という意識を、
是非是非、持っておいてくださいね。。。
・・・・・・
少し私の言葉に変わっているところがあります。
でも、自分を見つめ直す、ということの意味、
すごく私は変わりました。
自分の人生です。
あなたは、家族のため、会社のため、社会のため、
いろいろな役割を持ちながら生きていると想います。
父であり、母であり、子であり、
会社の上司であり、友達もいて、同僚もいて、、、
などなど、
あなたはいろんな役割がありますよね？
それはそれで大事です。
でも、それでも、
この人生、あなたの人生です。
あなたが主役で、主人公のはずですよね？
他人の価値観にあわせて生きるだけが、
あなたの人生ではないはずです。
あなたの人生、
一回だけの人生です。
このことは、私も再認識して、肝に入れましたので、
あなたも是非、一緒にこの人生を楽しんでいきましょう♪
っというわけで、
Ｐ．Ｓ、の部分が長くなりましたが、、、
お読みいただきありがとうございます♪
市川学です。
今日は、まずは嬉しいご報告♪
１００段階段ダッシュ×２で、
２００段ダッシュ成功しました～♪♪♪
心臓バクバク過ぎて、倒れるかと思いました(笑)
２月中に成功予定だったのですが、
大幅に早い達成で、自分でも驚いてます♪
２月は、ダッシュはもちろんながら、
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心を整える、っていうことを、
身体を使いながら、呼吸にも意識を向け、
今まで使ってこなかったような筋肉を使うというか、
ストレッチ効果、というか。
心のコリもほぐれていく感覚で、
とっても心がおだやか～になってきた感じがします。
ダッシュや筋トレは、一時的な高揚感や、
パフォーマンスを上げるための起爆剤、
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明日は上弦の月です。
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自分と向き合う時間を作ること、
これからの未来の理想を意図する時間。。。
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すごくこわかった時期があります。
自分の中から、いったいなにがでてきてしまうのか？
自分の感覚に従う、なんてしていたら、
ものすごくわがままな自分になるのではないか？
人の言うことを聞かない、
強情で融通のきかない人間になるのではないか？
そんな想いがあったように感じています。
今は、それでいいではないか、
って思うんです。
自分はすごくわがままで強情で融通のきかない人間だと、
人の言うことは聞かないし、偉そうな人間だと、
そのくせ、すごく怖がりで臆病な人間でもある、と。
そういう一面があるんだ、と認めてしまう。
認めてあげていいんだ、と感じます。
なにを伝えたいのかというと、
自分の隠している一面、人にみられたくない一面、
それは人それぞれきっとあると思います。
そういう一面があっていいし、あって当然だと思うので、
自分が弱みだと感じているような一面こそ、
優しく包み込んであげる必要があります。
その感覚に気づいた時に、すごく涙が溢れたり、
身体がいろんな反応をすることがあります。
辛い、と感じることもあります。
でも、自分が今まで隠していた一面を、
自分がまず認めて受け容れた時に、
心の中に、身体の中に、暖かさや優しさ、
今までよりもっと純粋な想いが生まれていると思います。
だから、どんな自分も大丈夫。
自分は自分でいいんだ、と安心感に包まれて、
やりたいことをやっていいんです。
身体との対話、心との対話、魂との対話、
どれも、非常に興味深くて、面白いです♪
っと、そんなわけで、
今日もお読みいただきありがとうございます♪
ではまた☆
Ｐ．Ｓ
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シェアをさせていただきます♪
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時間、とはなんでしょう？
時間とは、命そのものです。
あなたは今も、命を使っていますよね？
つまりは、、、
『あなたは命がけでこの文章を読んでいるんです。』
命には、限りがあります。
時間は無限ではなく、有限です。
このことを是非、覚えておいてください。
これを覚えておくと、
時間に対する意識、自分の人生に対する意識が変わります。
誰かのためだけに生きるのではなくて、
自分の人生なんだ、という意識を、
是非是非、持っておいてくださいね。。。
・・・・・・
少し私の言葉に変わっているところがあります。
でも、自分を見つめ直す、ということの意味、
すごく私は変わりました。
自分の人生です。
あなたは、家族のため、会社のため、社会のため、
いろいろな役割を持ちながら生きていると想います。
父であり、母であり、子であり、
会社の上司であり、友達もいて、同僚もいて、、、
などなど、
あなたはいろんな役割がありますよね？
それはそれで大事です。
でも、それでも、
この人生、あなたの人生です。
あなたが主役で、主人公のはずですよね？
他人の価値観にあわせて生きるだけが、
あなたの人生ではないはずです。
あなたの人生、
一回だけの人生です。
このことは、私も再認識して、肝に入れましたので、
あなたも是非、一緒にこの人生を楽しんでいきましょう♪
っというわけで、
Ｐ．Ｓ、の部分が長くなりましたが、、、
お読みいただきありがとうございます♪