おはようございます。
市川学です。
すっごい雪ですね～。。。
こんな日には１００段階段ダッシュができません(>_<)
なので、筋トレ頑張りました♪
サーキットトレーニング、っていうのがあって、
普段は１種目を１セットしかしないのですが、
今日は、４種目２セットやってみました♪
めちゃくちゃ心臓バクバクで、
明日筋肉痛かもーーー(>_<)
って感じです(笑)
心臓をバクバクさせるのは、
自律神経の働きを整えてくれるそうです。
そして、心臓をバクバクさせると、
ストレスも消えていきます。
イライラすることが最近多い！！！
っという場合には、心臓をバクバクさせてみてください。
実際、息が切れて、心臓バクバクで、
その状態では、悩みとか消えます(笑)
命の危険を感じるというか(笑)
その状態では、悩むことが出来ないのです。
とにかく息を整えることに集中しますよね？
すると、、、
あ～ら不思議♪
さっきまでのイライラはどこにいっちゃったの？？？
っという感じになることが出来ます。
これは私の体感ですけど、
心臓バクバク運動はとても良い習慣の一つです♪
さてさて、
今日のタイトル、
自分を信頼する、ということに入ります。。。
昨日の夜、またチャネリングをして、
メッセージを受け取ってきました。
今回のメッセージは、
『自分を信頼しなさい。』
っというものでした。
自分を信頼する。。。
すごく大切なテーマだと思っていて、
いろいろと考えてみました。
今までより、
自分を信頼していくにはどうしたらいいんだろう？って。
無条件に信頼できれば、それが一番かもしれません。
なにが出来ても、何が出来なくても、
自分を受け容れている、っていう前提に立てば、
とにかく四の五の言わずに自分を信頼する。
感覚的にはわかります。
そして、私は自分を信頼している、と想うんですね。
チャネリングのメッセージ、ちゃんと受け取っていますし、
そのメッセージを大切にしています。
その時の感覚もすごく大切にしています。
でも、その一方で、まだ信頼していない部分もある。
信頼できていない部分って、
思考、感情、言葉、行動。
この４つが一致していない部分だな、って感じました。
言ってることと、やっていることが違うとか、
感じている感情をごまかして、考えたことを行動してるとか。
自分の中での矛盾が起こっていると、
自分のことを信頼できなくなってしまうんだなぁ、って。
こうして文章にしてみれば当たり前のことなんですけど、
自分の内側の感覚としては、そのズレがまだあります。
っというわけで、
思考、感情、言葉、行動。
この４つを一致させていこう、っと決心しました♪
この４つが一致していない部分に関しては、
徹底的に自分と向き合うんだ、と。
で、ここまで自分と向き合ってみて、
すごく気づきがあったので、
それも今日はシェアしたいんです。
その気づきっていうのは、
『私は言動が一致していない部分がある。
その自分を、認めて受け容れることが出来た。』
っていうことだったんです♪♪♪
これは気づいた時にすごくうれしかったんです♪
考えていることと、感じていること、
言葉にして出していることと、行動が違う。
そういう自分を認めることが出来た。
これを認めることが出来たので、
これから私は、さらに進化、成長することが出来る。
そういうことを感じました。
そして、今まで以上に、
自分の感覚に素直になっていい、と許可が出た感覚と、
今までごまかしてきた部分も、向き合う時なんだな、って。
意識的に、わざとごまかしてきたわけではありません。
今までも、自分なりに自分と向き合ってきました。
けど、まだやっぱりごまかしてる部分あるなぁ～、って、
そして、そういう自分もさらけ出せるっていいなぁ、って、
そういう風に感じて、すごくうれしいんです。
で、こんなことを書くと、
「市川さん、あなた言動が一致してない、なんて、
本当に信頼できない人間ですね。
最低です。
よくそんなことぬけぬけと言えますね？
自分のこと恥ずかしいと思わないんですか？」
みたいな、そういう反応がくるんじゃないか？
って、前だったら恐れがあったと思うんです、正直。。。
でも、今は、まったくそういうのがないんです。
あ～、この感覚が自分を受け容れてる、
っていう感覚なんだなぁ～、っていうのも、
また同時に感じていて、すごく幸せな気持ちです♪
こうやって、今の自分を認めて、受け容れていくと、
自分の中のハートが開いて、愛が広がっていく感覚があります。
ありのままの自分を受け容れる、
自分の感覚を信頼していきたい、
今よりもっと自分を好きなりたい。
っという方に、、、
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こちらもどうぞ、体験しに来てくださいね。
ふか～いリラックスと、
ここちよ～い波動に触れることで、
あなたの内側の感覚に敏感になることが出来ます。
心の中で、いろんな癒しが自然と起きてきて、
涙を流すことも出来るので、スッキリ感もあると思います♪
・・・・・・
『自分を信頼する。』
すごく深いテーマです。
一つ一つ、丁寧に向き合っていきたいと思っています。
思考、感情、言葉、行動、
この４つの奥には、自分の本質、本来の感覚、
っというものがあるようにも感じています。
イメージとしては、
自分の本質、というのが中心にあって、
その周りに、思考、感情、言葉、行動、がある。
そんな感じで、私は捉えています。
こうすることによって、
自分の本質をとらえやすくなると思いますし、
身体の感覚を感じるのでも、すごくわかりやすくなりました♪
自分の感覚と向き合うって、
本当にステキなことがいっぱいあります。
こんなこと感じちゃいけないんじゃないか？
こんなこと考えるのもいけないんじゃないか？
そうやって、自己否定してしまうところって、
いっぱい私もありました。
でも、そういうとこを一つ一つ認めていけると、
すごくすごく、器が広がっていくように感じます。
器が広がっていくと、
幸せとか、ワクワクとか、ラッキー♪とか、
受け取りたい感覚もたくさん受け取れるようになります。
生きることが、楽しくなっていきます♪
是非、自分の感覚、大切にしてあげてくださいね♪
さてさて、そういうわけで、
今日もお読みいただきありがとうございました♪
ステキな一日を過ごしていきましょ～♪
Ｐ．Ｓ
時間＝命である。
っという話し、先日のＰ．Ｓで書いたんですけど、
本当に、私達は、毎日命がけで生きています。
そのことを感じてみた時、
時間の使い方、見直す必要があるなって、
私は感じたんです。
私は、次の３つの質問をしました。
１、今やっていることの中で、やらなくてもいいことはなにか？
２、やらなくてもいいけど、やりたいことはなにか？
３、今後の自分の人生のために絶対に、
なんとしてもやりたいことはなにか？
１番目で出てきた答えは、やめます。
２番目で出てきたものに関しては、
ご褒美であるとか、そういう風にします。
３番目に出てきた行動、
その行動が人生をイキイキワクワクさせるための、
最優先事項になります。
その行動にフォーカスすることにします。
時間＝命。
私達は、毎日命がけで生きている。
それが意識的であれ無意識的であれ、です。
なにか心に響いたら嬉しく思います♪
では、また♪