最近は、仕事の日は最寄り駅まで片道
15分の自転車での移動は滝汗もの…
自転車は、暑くて汗がもすごいのですが
時間が読めるので、雨の日以外は基本的に
自転車通勤をしています。
そんな激アツの夏日が来ても、年中欠かさず
継続していることは
激アツの夏日だって
足首×レッグウォーマー
温活は365日大切！
昨年は、仕事に行く時もレッグウォーマーを
身につけていたのですが、今年は自宅にいる
時のみ使用しています。
転職をして、服装が仕事的にカジュアルに
なったので、ジーンズの日が増えて、中に
レッグウォーマーを仕込むのが難しくなった
からです。
昨年との変化点は、足首のむくみと疲れが
たまりやすい気がすること…
足首を温めたり、ケアするだけで血行にまで
影響があるので、足首って本当に大切な部分
なんです。
足首のケアって大事！ハイヒールなどキツイ靴は足首に負担がかかって血行に影響がでやすい
座ってパソコン作業は多いので、やっぱり
座っている時に、足首が冷える感じがするし
仕事中だけでも、レッグウォーマーをつけよ
うか？正直悩むところ…
暑くてだらけたくなる日にも、自宅では寝る
時にも身に付けているので、簡単に冷えやす
い足首を温められるレッグウォーマーは
ノンストレスで最高！
冷え性ですか？という質問に対して、迷うこ
となく、「はい！」と答えられるくらいに
自信があった「356日冷え性」だった私…
今思えば、赤ちゃんの頃から冷え性がある
わけではなく、子供の頃は体温が高くて
冬でも裸足で平気だった時代もあるくらい
大人になるにつれて、なんらかの生活習慣の
変化が理由で、冷え性の道へ進むのです。
足首を冷やしてしまうと、余計に血の巡りが
悪くなるので、冷え性に悩むなら、しっかり
とカバーしたい場所だと知ってから意識をし
てレッグウォーマーで温めるようになりまし
た。
足首がもっと細くなったらいいのに…と
ぼやきならがら、思うこともありますが
太ももなどに比べたら、脂肪がつきにくい
場所なんです。
脂肪がつきにくいということは…
血管や神経が皮膚の近くにあって、冷気の
影響を受けやすいということや、首、手首や
足首は「3つの首」といわれていて、冷えやす
いポイントだと聞いたことはないですか？
この3カ所は、さわると脈を感じることが
出来る部位なので、動脈が皮膚の近くにあり
ます。
だから、冷気に触れると血管にその冷たさが
伝わりやすくなって、とても冷えやすいので
特に冷えには注意をしたいのが足首なんです。
だからこそ、激アツの夏日だって、足首には
自宅だけでもレッグウォーマーを身に付けて
欲しいな～。
受診した医療機関の先生に言われた
このセリフで、一生頭痛持ちかよ…
とあきらめていた人生でした。
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