寝る前にロバート秋山を見ると熟睡できる理由

 

分子栄養学アドバイザー×栄養士

女性の健康にサプリメントは不要！

マグネシウムの鬼！　　　　　　　　

ひやみずみきこ

 

12歳年上の夫と愛犬と一緒に生活。

 

管理栄養士試験に4回落ちて
栄養療法をなめていた栄養士でした。

 

毎週火曜日の夜の楽しみが増えてうれしい！

レギュラー化が決定してから、欠かさず

見ているロバート秋山の「秋山ロケの地図」

 

 

寝る前にロバート秋山を見ると

熟睡できる理由

 

 

単なる、ロバート秋山好きだと思っていたら

寝る前にお笑い番組を見ると、睡眠の質が上

がるとの記事を発見したんです！

 

テレビなどの映像を寝る前に見ても眠りの質を上げる方法/快眠らぶ

 

 

どうやら、私の思い込みではなく、はっきり

とした理由もあることが分かったので

アメブロでご紹介します。

 

 

人は笑うとエンドルフィンが出る

 

エンドルフィンは、脳内麻薬とも呼ばれてい

て、疲れ・ストレス・苦痛などを抑える働き

があるので

 


・仕事の疲れ

・上司からのプレッシャー

・家庭のストレス

 


この様なストレスに感じる方にとっては

 


・バラエティ番組

・お笑い番組

・ギャグアニメ

・漫才

 


見て笑うことで、ストレスによる不眠を予防

することができるそうです。

 

 

笑うと有酸素運動をしたのと同じくらいエネルギーを使う

 

何回も笑ったり、大笑いしたりすることで

笑い疲れて眠ることができるくらい、笑う

ことって、体力も消耗するそうで（笑）

 


どうやら…笑うと興奮してしまうので

寝つきがほんの少し遅くなるらしいのですが

睡眠の質自体は、とてもよくなるので

翌朝のすっきり感は何もしないで寝るよりは

高いそうです。

 

 

 

 

秋山ロケの地図は、放送時間が23：06～と

遅い時間帯なので、わざわざ無理矢理起きて

いる必要はないですからね！



録画したものや見逃し配信動画でも見られる

ように、秋山ロケの地図に限らず、自分の

好みの笑いのツボをグッと押してくれるもの

を見つけてみてください。

 

 

私がロバート秋山のお笑いが好きなのは

他人を不幸にすることなく、優しくて

器用にその場を明るくしてくれるセンスが

大好きだからです。

 

 

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