現役栄養士で分子栄養学アドバイザー
みきこです
12歳年上の夫と愛犬と一緒に生活
元人事部で、現在も引き続き
労災担当の顔も
まさかの業務上や通勤時にケガをして
一時的に収入が￥0になってしまう
社員をサポートしています
ここ数年は、マグネシウムのとりこの私
マグネシウムは日本人を健康にする
振り返ると、塩は予想以上に私の不調を
解決してくれるアイテムだと改めて感謝✨
調べれば調べるほど「塩」について
どんどん健康情報が出てくるので
本日はまだまだ寒い冬に大事な
温活についてお伝えします
塩は悪者ではなく生きるために必要
塩は生きるために必要な大切なミネラルで
基本の調味料です
海水を煮詰めて作った海水塩には
主成分の塩化ナトリウム以外に
多くのミネラル成分含まれています
そして驚くことに、そのバランスは
人間の血液や体液と近くなっています
塩について多くのことを調べるうちに
私の塩に対するマイナスイメージは
どんどん消えていきました
塩を取ると体が温まる
東洋医学では、塩をはじめとする
塩気のある食べ物は「陽性」の食べ物に
分類されています
驚きの事実なのですが
塩を摂ることで、腎臓の機能を強化して
寒さに耐える力を増やしてくれるので
体内の冷えを防ぐことができるんです
塩を摂ることで、発熱現象が起こり
実は体を温める効果がある
これは本当に驚いた事実でした
絶対条件としては
精製されたお得に購入できるお塩ではなく
少々高めですが、精製されていない
「自然塩」を摂ってくださいね
朝の1杯は「塩水＋レモン＋酢」でミネラル補給
私のモーニングルーティンの
レモン汁＋リンゴ酢＋塩水
※数年前に山梨で作ったグラスです
クエン酸(レモン汁やリンゴ酢など）を
加えることで、マグネシウムの吸収率が
up
41歳の体を毎日支えてくれる
コスパも最強の朝の1杯です
実は、寒くなり12月に入ってサボりまして
結果、年末から新年にかけて体調を崩す
ハメに…
更に継続した結果を検証するためにも
1月からは、水を常温に戻してから
ゆっくり飲むようにしています
まだまだ私のマグネシウム愛♡は止まらん
★おススメの商品もご紹介します☆
どうせ飲むなら安心できるものが
いいですよね！
少々割高ですが、ティースプーン1杯入れると
約1か月半持ちます
※アマゾン定期便なら、更に最大15％オフで
お得です♪
最近、職場に持参する補食のおにぎりは
藻塩♡
塩にハマると、おいしい塩が欲しくなる…
■労災隠しをされたからこそ伝えたい！
元人事部労災担当OLがこっそり教える♡
※労災隠しをされたかも？と思ったら
管轄の労働基準監督署へ
・労災申請と傷病手当金は
一緒に申請できない！
・労働基準監督署に直接相談した
知識を詰め込みました♡
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