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• また腱板が炎症。。
• クロスモーションウォーク
• 指先を目で追う。
• 基本にもどって。
• 尉ケ峰でしっかりラン
• 内側広筋ついてきた～。
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  またまた東も雨だった・・・姫街道
• 足の甲のしびれ
• 上へと抜けて行った。。。
• 冷やすべきか　温めるべきか。。。
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  今年も雨の姫街道
• キレッキレ！
• 湖西連峰山開きトレイルラン　参加してきました。
• レース後の・・ひとり反省会。。
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  伊豆トレイルジャーニー楽しんできました。
• 5本指エクサ
• 小笠山で最終調整（？？）
• 賎機山走ってきました～。
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  「多国籍マラニック」試走会　行ってきました～。
• 右の脇がつぶれる～。

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