基本にもどって。

今日は、御殿場。

友人Ｓ嬢と乗り合わせ。

今月６日にオープンしたばかりの
新しい病棟から入り、
あちこち迷いながら、いつものジムへたどり着きました。

も２年になりますか。。。御殿場通い。

本番レースへ向けて、最終版のトレーニングメニューは
もう、パワー系はありません。

コンディショニングを整えるためのもの中心。

重心バランスの確認
パワーのON/OFFの確認
・・・をするための　エクセサイズが並んでました。

「いつかやったことあったなあ」と思いながら、
トレーナーのＭ崎さんとやっていくと
その「いつか」やったときには気が付かなかった感触がありました。

ウォールプッシュは、腕で衝撃を受けとめようとしてたけど
腹（体幹）で吸収しないと。

重心シフト・・・前足ばかりに気を取られていたけど
後ろに残した足の重心移動・・・右脚ができていなかった。

クロスモーションウォーク・・・
トレーニングの一番最初にやった、バランスボールでの
骨盤と肩甲骨の連動・・・あの動きだ！！

今までの　いろんなメニューが確かに生きてるし、
できてなかったものが、否応なしに戻ってくる。

なんだか　ふしぎ～な感覚でした。

ランのことだけでなく、合気道の稽古でも
受け身をとるときに、前方回転では　右脚踏切のとき
左方向に飛べない・・・という報告を、しっかり聞き取っていただきました。

気が付かないところ、無意識に動いているところで
まだまだ右足の外側重心が　ぬけないみたいです。

自分の身体のクセって、ほんとうにやっかいですけど
ちょっと　いとおしいね。

あと１か月。
あせらず、ぽれぽれ。。。