アラフォー
でも
おにゃ式4ヶ月
で
−１０kg
で
−１０kg
パーフェクトダイエット
【PFD】
を経験し(2020/5〜4ヶ月間)
長女出産から10年の産後太り
を解消しました
現在は
−１１ｋｇ(更新中)
そして
おにゃ式
PFD認定講師
ダイエットカウンセラー
として活動しています
自己紹介はこちら
→♪
ご訪問いただきありがとうございます
いつもいいね！をしてくださる皆さん
本当にありがとうございます。
とても励みになります
アメトピに掲載されました
公式LINEやってます
お友達登録していただいた方限定で、
今なら
「3か月で痩せて若返るダイエットの教科書」
プレゼント
ぜひ、お気軽にお友達登録してくださいね
みなさんこんにちは♪
あやこんです
今
娘が期間限定で
ポニーのお世話をしています
動物のお世話をするのは
いい経験になる〜
楽しいようです
最後にポニーにも乗るのですが
その時思いました
姿勢が
良いのがイイ
ポニーに乗るにも
ダイエットするにも
姿勢が良いことが
イイ
ダイエットに関しては
姿勢がいいと
代謝がよくなります
代謝が良くなると
痩せやすくなります
いい循環
ラクな姿勢をしがちですが
(人のこと言えぬー)
気がついた時は
背中をぴっ
としてみましょう
いつもありがとうございます
お読みいただき感謝です
あやこんのmy Pick
Instagramもやってます
マイペースに更新しています
あやこん公式LINE
今なら
お友達登録してくださった方限定で
「3か月で痩せて若返るダイエットの教科書」
プレゼントしています
あやこんと色々な
お話してみませんか
(ダイエットや子育ての話などなどなんでもいいですよ〜
)
１対1でお話できますのでぜひお待ちしてます
最後までお読みいただきありがとうございます😊