こんにちは♪
【身体機能改善かかりつけトレーナー】
佐藤さゆみです
目の前にいる人たちが
元気でいきいきと
自分のやりたいことを思いっきり
自分の人生を楽しんでほしい
そんな想いで活動しております
こちらもよろしければ、ご覧ください
こんにちは
朝晩の温度から考えたら
日中の温度はかなり高くて、
まだ慣れない温度にカラダはびっくり
フル回転しております
少し疲れやすかったり、
アレルギー反応などが出ている方も
いらっしゃるかもしれません
対策は「自律神経をリラックスさせる」です。
簡単なことはメリハリを
しっかりつける生活ですが、
特に交感神経が活発
になり過ぎたりしますから、
穏やかさ・緩み・スローなどを
意識したケアをするといいと思います
3月ヨガスケジュールになります
3月のponoyogaグループレッスンの
ご案内です
初心者の方向けクラス
身体を動かしてほぐし、
自分の感覚や自分の身体を知るクラス
運動をし始めの方向けのクラス
時間
19時半～20時45分
場所
東石山コミュニティハウス
(会議室2)
お申込み・お問い合わせなどはこちらから
自分だけの痛み改善、ケアのヒントになるアレやコレについてインスタグラムで発信中