菊川駅前ピラティススタジオ「CHIE BODY ARTS」 -2ページ目

菊川駅前ピラティススタジオ「CHIE BODY ARTS」 -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

06Feb
- 最近のあれこれ☆
  皆様は、豆まきは行いましたか？恵方巻きを南南東方向に向いて、黙々と召し上がった方も多かったかもしれませんね恵方巻きの起源は諸説あるようですが、大阪の商人や芸子さんが商売繁盛を祈願し、節分に巻き寿司を食べたのがはじまり。という説が有力のようです自宅でも豆まきを行い、歳の数だけお豆を頂きました健康の為に欠かさず続けているのが、マヌカハニーを毎日ティースプーン1杯頂くことです年末に喉を壊して以来、ずっと続けておりまして、体調が整っている気がしますマヌカハニーは、殺菌作用は勿論のこと、腸内環境を整える働きもあるパワーフードです最近のマイブームは、黒豆茶スタジオのクラアントさんに頂きました喉にも効きますし、ノンカフェインですので、娘も一緒に飲んでおります本日のお弁当も10分で完成慣れって凄いです（笑）隙間時間にスタジオの経理を行なっております毎年、税理士さんに頼もうと考えながら、結局自力で行ってしまいます今月末までに申請完了を目指して数字との闘いはまだまだ続きそうですちえ
21Jan
- 新規会員様の募集を停止させて頂きます☆
  こんばんは来週から、関東は一層冷え込みまして、最低気温が氷点下になる模様ですね睡眠と栄養、適度な運動で免疫力を高めましょうさて、本日は皆様に大切なお知らせをさせて頂きます。CHIE BODY ARTSスタジオは、新規会員様の募集を一旦停止させて頂きます。只今、連日ピラティスレッスンが満席状態でして、土日はキャンセル待ちのご案内をさせて頂いております。新規の方のお問合せも多数頂いておりますが、大変申し訳ございません。お手数をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。ピラティスマシーン　キャデラックのファジーを使用してのエクササイズとても心地良くストレッチされます今月も皆様の心と身体をHAPPYに寒さに負けず、寒さを楽しみますちえ　　　　　
06Jan
- アイススケート☆
  娘がアイススケートやってみたいと呟いていたので、初挑戦してみましたソラマチの野外スケートリンクを見て、やってみたーい！！！とのことでしたが、もの凄い人しかもリンクもとても小さかったので、別日に屋内の大きいしっかりしたスケートリンクへ連れて行くねと約束をしておりました^_^今日はフィギュアの練習生も沢山いらっしゃって、ジャンプしていたりスピンも間近で見ることが出来て得した気分幼い頃、フィギュアスケートをかじりかけた経験がある自分は、〇〇年ぶりでしたが（笑）5分くらい滑っていたら身体が思い出して参りました久しぶりの感覚楽しかったですここでも足裏の感覚が大切なことにハッとしましたスケートのエッジの真上に回内、回外なく、バランス良くソールがあると、とても安定して滑ることが出来ることを発見致しました滑りが上手な方はみんな足裏が安定していました←スケーターさんの後ろ姿、足のアライメントをひたすら観察していました。職業病です（笑）自分は左足首が少し外側に倒れる癖があるので、滑っていても左足の安定感が悪い。氷の上に立つとなおさら。その骨格の癖はなんと、娘にまで遺伝しておりまして娘もやはり左足首が不安定で、滑りづらそうでしたそれを発見したので、暫くはリンクにのせず、地上でひたすらスケート靴を履いた状態で歩行する練習をさせてみました何事も基礎、土台が大切ですねちえ
05Jan
- NEW加湿器☆
  ハイブリッドな加湿器を購入スタジオに置きましたとても性能が良く、落ち着いたブラウンで外見もオシャレ20分〜30分ほどで、湿度28%47%へ！！！！コンパクトですが、馬力があってとても気に入っておりますお陰様で、昨日は心地よい湿度の中レッスンできましたやはり環境は大事ですねちえ
03Jan
- 謹賀新年☆
  2023年　あけましておめでとうございます本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます皆様は新年、いかがお過ごしでしょうか^_^CHIE BODY ARTSスタジオは明日からオープン致します本日は、スタジオ受付をお正月仕様に飾り付けしたり新しい強力な加湿器を購入しに行ったり2023年の目標を立て、書き留めてみたり朝から活動して充実の1日です今年は卯年ぴょんぴょん飛躍したいと考えております^_^ワクワクドキドキを忘れずに楽しんで挑戦していきたいです元日は、おせち料理を沢山頂いて、初詣へ雲ひとつない、快晴でした昨日は、お久しぶりの七福神巡りにも出かけまして親子共々、17キロも歩きましたやはり寝正月にはなれなくて、かなりアクティブなお正月です(笑)神社では縁起の良い福豆を頂きまして、今年も素敵な1年になる予感がしております2023年も皆様の心と身体をHAPPYに出来ますようにマインドフルネス一緒にピラティスを楽しみましょうちえ
31Dec
- 2022年もありがとうございました☆
  こんばんは2022年、CHIE BODY ARTSスタジオのレッスンを全て終え、スタジオお掃除今年もクライアント様と熱く真剣に楽しくピラティスを行うことが出来て感無量ですありがとうございました年末レッスンではお一人お一人と、今年のピラティスの目標の振り返りをさせて頂いておりました目標達成出来た方、来年も引き続き課題にしたいと伝えて下さった方。皆様の自分の心身に対する気づきが増えたことに嬉しさを感じましたピラティストレーナーの仕事をやらせて頂いて、来年は9年目、CHIE BODY ARTSスタジオも7周年を迎えます更にお一人お一人に寄り添ったレッスンが出来るように精進していきたいですピラティスは私自身にとってもライフワーク。必要不可欠なものであり、命尽きる寸前まで行いたい素晴らしいエクササイズです。来年も変わらず、皆様のmind & bodyを整え、日々を楽しんで頂けますように精進して参ります素敵なお年をお迎え下さい^_^来年も宜しくお願い致します。2022年　大晦日　高梨ちえ
28Dec
- おせちの会☆
  こんにちは先日、ママ友さんが開催して下さった「おせちの会」に参加して参りました鴨ロースト田作り伊達巻海老の艶煮全4品をあっという間に作ってしまう、手際の良さとても美味しくて感動ですさすがプロの技ですね作り方も簡単レシピにして下さっていて、自宅でも再現することが出来ました田作りに挑戦してみましたアーモンド好きな娘の為にナッツ多めで次回は、伊達巻にトライしてみようかなと思いますこれを機に2023年は、お料理上手になりたいと思いますちえ
26Dec
- ピラティスワークショップとクリスマス☆
  こんにちは皆様、クリスマスは楽しみましたでしょうか私は、表参道のピラティス専門スタジオにワークショップを受講しに行っておりましたまた沢山の気づきや新たな情報をインプット致しまして、ピラティスの素晴らしさを再確認したところですこの日は、朝から娘をスイミングのウィンタースクールに送迎→スタジオ戻ってピラティスレッスン→表参道に移動してワークショップ受講→ピックアップをお願いしていた母と待ち合わせてクリスマスディナーと相変わらずのバタバタぶり（笑）髪がビチョビチョで、タオルターバンを巻いたままスイーツを頂く娘ママ友に教えて頂いた、タオルターバンが大活躍でしたこんな手紙をサンタさんに一所懸命に書いていたので、思いが伝わったのか、めでたくサンタも来てくれましたそれにしても、「さんたへ」って呼びつけなところが笑えましたちえ
23Dec
- 年末恒例の☆
  こんばんはやっと年末感を感じ始めました年末恒例の↓年賀状書きです感謝と愛をこめて書くことは好きなので、楽しんで進めておりますスタジオのクライアント様とも「良いお年を」のご挨拶がちらほら。週末は娘と楽しい予定がいっぱいで、今からワクワクですクリスマス当日は、表参道のピラティススタジオへ勉強会に参加予定です良い情報を沢山シェア出来る様に寒さが厳しくなって来ておりますので、皆様もお身体ご自愛下さいませ^_^ちえ
19Dec
- 年始は４日よりオープン致します☆
  こんにちは年末感を全く感じない、今日この頃ですCHIE BODY ARTSスタジオでは、年末は２９日まで。年始は４日よりオープン致します是非、2022年をピラティスでしっかり締めて新年、心も身体もスッキリ迎えましょうスタジオは４日よりオープン致しますので、お正月でなまった身体をリセットしにいらして下さい先日、娘とランチで入った蔵前のカフェのキッズプレートがとても可愛くてお座敷もあり、授乳室やオムツ替えスペースもあり、子供に温かいお店で感動致しました＠蔵前エンカフェさん蔵前エンカフェ鷰 en | 蔵前　スイーツの美味しいカフェモノづくりの町・蔵前にて2018年3月オープンしたカフェ「鷰 en」のホームページです。パティシエの作るスイーツなどをゆっくりとご賞味いただける、カフェとしてのご利用のほか、3F＆屋上では、当店でお買い求めをいただいた飲食物の御持ち込み・ご利用が可能です。www.enkuramae.com蔵前はすっかりオシャレカフェ激戦区になりましたねその流れ、是非菊川にも来てほしいところです（笑）先日は、オンラインでピラティス勉強会にも参加して参りました生体力学に基づく、エクササイズ。解剖学。どんどんアップデートされておりまして、見逃さず新しい知識や情報を、日々のピラティスセッションにも取り入れていきますクライアントの皆様、是非ご期待下さいインプットをすぐにアウトプットしますと、自分自身の身体と頭にも入りやすいのです今週末クリスマスもピラティス勉強会に参加予定です心身の学びは奥がとても深いので、ピラティストレーナーの学びは命尽きる時まで続きますねその点が面白いところでもありますちえ
14Dec
- サザンカorツバキ☆
  こんにちは早くも１２月中旬！！師走も駆け抜けております先日娘が拾ってきたお花の蕾自宅の陶器にお水を入れて飾ってみたところ、見事に花開きました椿かな？と思っていたのですが、娘はサザンカだと言い張ります。幼稚園のお友達が教えてくれたとのこと気になったので、調べてみました^_^結果、やはりサザンカであることが判明しましたそれにしてもこの2つのお花。本当によく似ております自宅の花瓶には、ケイトウのお花も飾っているので、かなり華やかな感じになっておりますお花のある暮らし、癒されますねちえ
06Dec
- 年末レッスンのお知らせ☆
  おはようございますやっと、冬らしく冷え込んで参りましたね沢山動いているせいなのか、まだあまり寒さを感じません自宅も暖房をまだ入れていないですそれにしても温暖化ですね。12月にしては暖かいと思います。地球の環境問題が心配ですサステナブルに生きなくては。と日々感じます体力が有り余っている娘を連れて、夜散歩へ行ってまいりましたレインボーなスカイツリーや電飾されたカフェはとても綺麗ですが、エネルギー問題が気になるところでもありますね＠ミズマチのLattestさんラテがとても美味しいですCHIE BODY ARTSスタジオでは、年内は29日までオープンしております現在、年末レッスンまでほぼ、満席状態でして、26日のみご予約可能ですお早めにご確認下さい宜しくお願い致します。今年も年末まで熱くピラティスしましょうちえ
05Dec
- アスレチック三昧☆
  大平山の23キロ登山から帰ってきて翌日、お約束通りに、アスレチック公園へ私は、上半身にうっすら筋肉痛が残り←登山は全身運動ですねお家でゆっくりしたかったのですが（笑）午前中のスタジオレッスンを終えた後、午後はアスレチック三昧寒空の下、4時間近くも公園で遊べる体力私ももっと鍛えなければ。筋肉痛とか言っていられませんねお腹ぺこぺこで、駆け込んだのは、お久しぶりのミスドさんおやつにドーナツをモリモリ食べて元気100倍沢山食べて、沢山動き、ぐっすり寝る。シンプルですが１番の健康法ですねちえ
02Dec
- 登山☆23キロ歩きました
  先日、娘と栃木県の大平山へ登山へ行って参りました2人きりの登山は初挑戦今年の夏休みにおじいちゃん、おばあちゃんをお誘いして奥日光へ登山に出かけた経験はありましたが、20キロ地点でおんぶとなってしまい、今回はリベンジでした遭難の危険も考えて、2人分の飲料水と避難食、着替えを入れたリュックサックはパンパンで娘に「今日はリュックが重たいから、おんぶは出来ないよ」と念を入れ←我ながらスパルタですね全て自分の足で歩きました疲れた様子もなく、ほぼ大人のペースで山頂に到達紅葉が美しく、ランチの定食も絶品で暑すぎて、2人とも半袖で定食屋さんにお邪魔したところ、スタッフの方に驚かれました紅葉狩りには最高のタイミングで山道を23キロ程、歩いた計算になりますが、無事に下山して、電車に乗ろうとしたところ、近くにアレチックの公園が広がっておりまして娘、衝撃の一言。「公園で遊びたい」流石に止めました。23キロ歩いた後ですし、日没後で真っ暗闇５歳児の体力と脚力恐るべし！！！また、登山の奥深さと魅力を再確認致しました呼吸を整え、計算しながら全身を使って歩くこと。インナーマッスルのコントロールが必要なことも痛感致しました両親の影響で物心つく頃から、登山しておりましたが、大人になって初めて、登山の素晴らしさを再確認ですこれは、またリピートしてしまいそうですちえ
27Nov
- キッザニア☆
  キッザニアで、様々な仕事体験をして参りました仕事の報酬をキッゾ(キッザニア内のみ使える子供用のお金)で頂き、そのお金を使って、ショッピングは勿論、運転免許を取得したり、レンタカーを借りてドライブすることも可能ですまた銀行(三井住友銀行)で口座を作り、お金を預けたり引き出すこともできるしくみ本当に良く考えられていて、社会の縮図が体験できます数々の大企業さんがスポンサーに入っておりまして、大人のスタッフさんの対応も素晴らしく、礼儀や挨拶もしっかり行うところも良いですね3〜4歳くらいの小さな子供たちもスタッフさんのお話をしっかり聞き、仕事に一所懸命に真剣に取り組んでいる姿を見て、感動してしまいました子供って大人が想像しているより、自分で考えて行動することができるのです素晴らしいもし、ピラティスインストラクターの仕事でキッザニアに出店するとしたら？？と経営者目線で色々考え込んでしまいました（笑）ちえ
21Nov
- クリスマスの足音☆
  こんにちはスタジオのクライアント様に、手作りのクリスマスリースをプレゼント頂きましたなんと！！生花で作って下さったようですとっても良い香りに癒されますありがとうございます一気にクリスマス感がアップ致しました間もなく、師走の足音が近づいて参りますね相変わらずのパタパタしているママなので、仕事以外の移動(幼稚園の送り迎えや買い物)で大体1日に1万歩くらい歩いていることが判明健康の秘訣かもしれないです実は、自転車を持っていない自分。移動は基本、意識的に徒歩にしています大体10分〜15分くらい歩くと、身体が燃えてきて、コート入らずエコですし、サステナブルです皆様も是非、日々の生活にウォーキングを取り入れてみて下さいちえ
16Nov
- 私たちの身体は水分でできている☆
  こんばんは本日はスタジオでピラティスレッスンの後に電車で移動。ミュージカル講師の仕事へ学校に行って参りました突然ですが、皆さんは1日にどれくらいの水分を摂っていらっしゃいますか？私はピラティストレーナーという仕事柄、大体1日にペットボトルにして1.5リットル〜2リットルくらい飲んでおります基本的にはお水です最近はルイボスティーにもはまっております5歳の娘もルイボスティーが大好きで、幼稚園の水筒にも入れてしまいますルイボスティーはノンカフェインで身体にも優しいお茶ですね私たちの身体の大体70%が水分でできているのはご存知でしょうか上記のイラストにあるように、成人は60%くらい。子供は70%胎児はなんと90%が水分なんですね身体に不可欠な水分が不足してくると、色々な障害が起こりますよく脚をつりやすい方、代謝が悪い方も、意外と水分不足であることが多いです。よく1日2リットルのお水を飲みましょう！と言われますが、お食事から(スープやお野菜、果物etc)摂取する水分量も加味されるので、最低でも1.5リットルは水分として意識的に摂りたいものですねエクササイズやピラティスを行うと、美味しくお水が頂けます是非日々の生活を振り返ってみて下さいね久しぶりにトレーナーらしい記事を書きました(笑)ちえ
11Nov
- 石垣島へ☆
  お久しぶりに長期休暇を取りまして、娘と石垣島を旅して参りました前泊もカウントしますと、4泊5日のんびり旅石垣島は初上陸でしたが、自然溢れるこじんまりとした素敵な島でした羽田空港から直行便で3時間半。持参したシールブックと絵本、小麦粘土、大好きなグミをパクパクしながら娘も機内を楽しんでおりまして、私も読書をすることが出来ましたすっかりお姉さんになりましたね嬉しいような寂しいような。。。（笑）今回お邪魔したのは、友人の旦那様が支配人をなさっているフサキビーチリゾート子供が大興奮間違いなしの巨大アスレチックプールがお目当てでした娘は偶々ビーチで仲良くなった同い年のお友達と、日が暮れるまでずっと楽しんでおりましたやはり子供は子供同士で遊ぶのが1番ですね良い出会いに感謝です景色はこれ以上無いほど美しく敷地内のビーチも少し寒かったですが、マリンスポーツを楽しむことも出来ました敷地内は、カートで移動することも可能なので、ご高齢の方や赤ちゃん連れの子連れ旅にも安心ですまた、キッズルームや託児所もあり、雨天でアクティビティが出来ない時も、オリジナルの写真立てや、鞄を作ることもできます娘はシェルを使った写真立て作りをレストランは和洋、中華、沖縄の郷土料理や、カフェ&バーも充実していて、どれも全て美味しいのでオススメですゆっくり過ごすはずが、やはりビーチにプールに盛りだくさんで、1日1万5千歩程歩いておりました（笑）ちえ
31Oct
- HAPPY HELLOWEEN☆
  昨日、一昨日とスタジオレッスンではお菓子を配っておりましたクライアント様からは、ハロウィンバージョンのマリトッツォの差し入れを頂きましたお顔が可愛すぎますご馳走様でした^_^HELLOWEEN当日の本日は、娘の幼稚園が振替休日でお休み。公園での女子会に参加してきました前日にプレゼントのお菓子を娘と一緒に選びに行って、自宅でラッピングこういう作業、ワクワクして大好きです明日から11月に突入ですね気温の変化も激しいですので、皆さまお身体のメンテナンスを抜かりなくされて下さい自分自身も健康第一でいきたいと思いますちえ
25Oct
- 上野動物公園☆
  おはようございますかなり冷え込んで参りましたね！！小雨が降る寒空の下、昨日は同級生ママと娘さんと子連れ上野動物園へお出かけして参りました同級生同じ部活で熱く青春を過ごした仲間最終学年では部長・副部長元プロフェッショナルの舞台人現役ピラティスインストラクタースタジオ経営者同級生の娘を育てるママカフェ好きでバリスタ歴あり共通項があまりにも多すぎるお互い知らないうちに、切磋琢磨していたのでしょうそんな、2人が子供たちそっちのけで（笑）上野動物園で見入ってしまったのが、この図↓↓「ゾウの体のしくみ」腸骨はこんなところにあるんだねー。大腿四頭筋は短いね！！！等々、面白すぎて時間が経つのを忘れました何ともピラティストレーナーらしい会話（笑）子供たちに早く行こうーーー！！！！と急かされて、慌てて写メをパチリちゃんと、ジャイアントパンダさんのお写真も撮りましたよ癒されますね子供たちは何故かアシカとゴマアザラシに夢中でした上野動物園、お久しぶりにお伺いしましたら、カフェテリアが新装されていたり、ハロウィンの写真コーナーが作られていたりと、かなり楽しめました秋のお出かけにおススメスポットですちえ