念願の山さんのエアロ3ハイ!


昨日は二度目。


ロー部分は結構完璧クラッカー



でもハイのフライだっけ?三拍子のリズムがわからない。



土曜日は、必然的に、


(山さんの)エアロ1


ステップ1


エアロ3ハイ


グループキック60


休憩あせる



グループパワー60


ってなる。


で、グループキックが超きつい、、、


エアロ3ハイであんだけ動いて走った後だから。


でも、刀を振り回す動作でテンションあげるアップ


侍のメインが7曲目だから、そこにたどり着くまでがきつい、、、


先週は、ずっと行けてなかったから、結構体力も持ったけど、今週は、ばてた。


体力が落ちてるのが悔しい。



今日は、グループパワーやって、エアロやると料理教室に間に合わないから、


5キロ久しぶりに走った!


すごい汗かいた。


ちょっと続けて走ろうと思う。


結構、山さんのエアロ3ハイのハイのパートでもばてばてになるから、


体力つけなきゃ。





久しぶりの料理教室です。


皮から作る小龍包


排骨飯


白ネギと生姜の白湯スープ


タピオカマンゴーオレンジ



今回は志木に一人で行きました。



ポジティブ日記-120422_1750~01.jpg

まず、先生があまり上手じゃなかったですあせる


まわすのもへたくそだったし、時間もおすし、、、、


違うスタジオに行くときは、講師らしい先生を選ばなきゃって思います。


予約が取れない小龍包ってうたってたけど、実際予約とりにくかったけど、


タカシマヤの私の担任が前に超おいしいよっておすすめしてくれたから、すごい楽しみにしてたけど、、、、


小龍包、、、、


汁が抜けて餃子みたい、、、これ、友達も言ってたけど成形の閉じめが難しいのかな。。。


私は、生地が硬くて閉じにくいようにおもったんだけど、、、


コネが足りなかったんじゃないかって思う。


私は一番最初にまとめてこねたから、寝かせる前の柔らかさはしらないけど、、、


しかも、最後に白ごまふるの忘れたって持ってきたし、、、




スープは、、、


うすい。まあ人それぞれだけど、生姜って感じもしなかったし。


排骨飯


写真見てもわかるけど、のってるの白髪ねぎのつもり。


てか、まだ2回目とかの初心者の生徒が白髪ねぎ作ってたけど、だいぶ太くてねぎをかじってるって感じだった。


ちゃんと先生教えてよ!



タピオカマンゴーオレンジ


これは、いったいなんだかわからなかった。

実は、それも初心者の生徒が、小さじ4の砂糖なはずが大さじ4の砂糖を入れてるのを私は目撃しました。。。


先生、ちゃんと見ててくれる?!



志木のABC、近いからいいんだけどさ、先生がへたっぴすぎて、あまりおいしく料理ができなくて残念に思う。


やっぱタカシマヤだな。


どれだけ、私の担任がうまいのかとか、講師の先生がうまいのかとか、感じるよね。


初心者の生徒が間違えるのは当然なんだよ。


Aメニューじゃないから、いちいち教えないってのもわかる。


でもさ、基本的なこと、生徒に目が行き届いてないってちょっと残念。


小さじ5分の3でだいぶ時間かかったし。


先生のいい振る舞いがうまくないから、生徒も疑問に思って時間がかかるんだよ。



今回は、最後にみんな仲良くお話しできて、同年代の子もいてメアド交換するほど、仲良くなれたからいってよかったけど。


ほんとはおいしいんだけど、うまかった!って感想が率直に出てこないのが志木スタジオってイメージが付いちゃった。


志木に行くときは、一人で時間がないときだけどさ。



雰囲気とか嫌いじゃないけど、へたくそな先生が揃ってるのかな。


ほんとに料理覚えたいって時はタカシマヤに行きますひらめき電球



他のジムでは、3月ぐらいから新曲になってるみたいだけど、ZAVASはやっとグループパワーとキックを導入して一年だから、4月から新曲ニコニコ


4/1は日曜日だからパワーと週替りexもキックだから2つ新曲だったのに…

あいにくの休日出勤


昨日初めて新曲のキックを体験しましたチョキ


今回のテーマは侍!?らしく、刀を振り回すような動作がたくさんでてきました


超楽しいキラキラ


初回だから動作についていくのがやっとで曲をあまり楽しめなかったけどノリノリな感じアップ


あとトレーニング要素が多かったかな…

片手をずっと上げたままキックをしてスクワットとか。


あとは最後のトレーニングのプッシュアップはリズムに合わせて横移動が私は難しかった…


最後のストレッチまで刀動作があるし★


またやるのが楽しみ★

パワーの新曲も楽しみだドキドキ

最近体重が減らないと思って、そんな話をお風呂でしたら、転職してから早くからくるのにねって言われました。


確かに時間があるからご飯しっかり食べてくるもんな…


あとは、前より走ってない…

こないだブログを読み返して思いましたひらめき電球

こないだのプライムの時、前日に体重増えてると思いますって言ったら、

体重が増えてたらトレーニングに切り替えますと言われ…

案の定増えてて、自ら申し出てトレーニングしました。

毎回ジムに言ったらそのトレーニングするようにしてます。

私の筋トレは甘かった…

今日はプールの予定…
早く帰れるかな。


土曜日思いがけず、強風のためインストラクターが間に合わず山さんがエアロを代行ドキドキ

ラッキーでしたチョキ

どうせ今週末の土曜日は出勤で新プログラムの山さんのエアロ3ハイにはでれないだろうし…

今日も強風で電車止まったらどうしようショック!


土曜日はグループパワーの後、会員の人と飲み会して、時間を忘れてしゃべってましたキラキラ


今度はお花見かな桜