今日は待ちに待った、1年に1回のＺＡＶＡＳ祭り！！
朝、10時半の開会式から、閉館の時間までばっちりザバりまりた。
開会式では、フラダンスとズンバのデモンストレーションがあり、
楽しそうだったから、直後のズンバにも出ちゃいました。
ズンバ
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測定会
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THE上半身
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THE腹筋
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グループパワー
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エアロマラソン
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エアロ２ハイ
すごい頑張った！
イベントもあり、大抽選会もあり、
スタッフとじゃんけんして3人に勝てば、1回抽選。とか。
コイン3枚で抽選1回。
コインはプログラムに参加すると1枚か2枚もらえて。
骨の硬さを調べたり、測定会では握力とか、柔軟とかバランスとか反復横跳びしたりとか。
ちなみに、骨の硬さは判定Aで強度がある運動を心がけましょうってなって、
測定会では、目をつぶって片足立ちは全然できず、判定E。。。体力年齢64歳以上。。
なんといっても、私が楽しみにしていたのは、エアロマラソン。
3人のインストラクターで75分のエアロビクス！！
私の好きなインストラクターもいたからすごい楽しみで！！
75分のエアロだけと思ったら、、、、、
ウォーミングアップのあとは、イントラ一人一つで3つのコリオがあり、
２つはロー、最後がハイでした。
しかも、それぞれに筋トレがセットなのです！
スクワットとプッシュアップ（腕立て伏せ）
ローの２コリオが終わると、二つつなげて流し、
ハイをやり、その後３つつなげて、、、、
難易度はそんなに難しくないんですが、
やはり、途中の筋トレがききました、、、、
いつまで続くかわからないスクワットと終わったかと思うと腕立て伏せ。
グループパワーのあとのエアロマラソン。
グループパワーとかキックよりもきついかも。
でも超楽しかった！！
ちなみに抽選は全部で５回やり、
２度ザバスグッズ（一つは友達にあげて）１つは小腹がすいたで賞をもらい、参加賞が２回。
シューズケースっぽくないシューズケースもビスケットもうれしかったあ。
同じく５回くらい抽選してガラガラ回しても全部参加賞で、チョコとか、プロテインとかをもらってる人もいたから、
私は運がよかったのかも。
ほんと楽しいお祭りだった！
