ひざを痛めて、10キロ走れるか不安で、でも挑戦した初10キロ。


黙とうして、走りました。


1年前も、黙とうして走ったな。



制限時間は1時間20分。


制限時間ぎりぎりで走ろうと思いました。



本来なら、5キロ25分と計算すると、50分を目指すべきだけど、


2週間前にひざを痛めてから、走ってないし、いつまたひざが痛くなるかわからないから。



でも、走ってみると、意外と走れる走れる。


大会って、みんな早いからそのペースになると、ばてると思ったから、今日は我慢。


ゆっくりゆっくり走りました。



最後まだ余力も残っていて、1時間以内に走れました。


10キロって、5キロと違ってそんなスピードを上げなくてもいいから、


すごい気持ちよく走れるんだなーと実感。



すごくすごくすごく楽しかったです。



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気持ちよかったので、走った後ジムに行き、グループパワーとグループキックをやりました。



ちなみに、去年は5キロに出場。28人中・・・

10位 佐藤 裕美 4 - 16 /26 分 18 秒


まだ、和光市のホームページに残ってたので、書いときました。

えびちり作りたくて、志木のスタジオへひとりで、、、



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朝一、キャンセル待ちしてやっと受講できました。


なぜ、朝一志木かっていうと、12時半からのグループキックにでたいから。


それなのに、この日の先生、話し長くて、時間押してちょっといらっとした。


いい先生なんだけどね。


1時間なんだけど、75分かかった。


まあしかたないんだけどさ、料理冷めたのがちょっと残念。


えびちり食べたくて受講したんだけど、


冷めててざんねんだったけど、


餃子ドックとあんまん。


超うまかった!



こないだ、朝10キロ走ってから、膝を負傷し…

今週末にひかえたロードレース。


先々週末の金曜日朝10キロ走ったら、膝が痛みだして、その夜プライムで相談したら


ジャンパーニーだって。

膝の付け根の骨が炎症起こしてるらしいあせる

原因は使い過ぎ、過体重で筋肉で支えられなくなったとか、

筋トレすればいいって言ったから、筋トレした。
バスケットボール選手とかバレーボール選手がなるひと多いんだって。



翌日は普通だったからいつもどおり、パワーもキックもランニングもしたの。


その日の夜から、月曜日まで階段を登り降りできないほど痛かった…

月曜日のパワー初めて休んだよ(>_<)

そして、翌日からはなんとか大丈夫だったんだけど…


旅行もあったし、11日のロードレースどうしようか悩んでた。


昨日ジムで他にもロードレース出る人と話して、せっかくエントリーしたから参加しようって決めたひらめき電球


タイムじゃなくて完走を目標にして★