他のジムでは、3月ぐらいから新曲になってるみたいだけど、ZAVASはやっとグループパワーとキックを導入して一年だから、4月から新曲
4/1は日曜日だからパワーと週替りexもキックだから2つ新曲だったのに…
あいにくの休日出勤
昨日初めて新曲のキックを体験しました
今回のテーマは侍!?らしく、刀を振り回すような動作がたくさんでてきました
超楽しい
初回だから動作についていくのがやっとで曲をあまり楽しめなかったけどノリノリな感じ
あとトレーニング要素が多かったかな…
片手をずっと上げたままキックをしてスクワットとか。
あとは最後のトレーニングのプッシュアップはリズムに合わせて横移動が私は難しかった…
最後のストレッチまで刀動作があるし★
またやるのが楽しみ★
パワーの新曲も楽しみだ
最近体重が減らないと思って、そんな話をお風呂でしたら、転職してから早くからくるのにねって言われました。
確かに時間があるからご飯しっかり食べてくるもんな…
あとは、前より走ってない…
こないだブログを読み返して思いました
こないだのプライムの時、前日に体重増えてると思いますって言ったら、
体重が増えてたらトレーニングに切り替えますと言われ…
案の定増えてて、自ら申し出てトレーニングしました。
毎回ジムに言ったらそのトレーニングするようにしてます。
私の筋トレは甘かった…
今日はプールの予定…
早く帰れるかな。
土曜日思いがけず、強風のためインストラクターが間に合わず山さんがエアロを代行
ラッキーでした
どうせ今週末の土曜日は出勤で新プログラムの山さんのエアロ3ハイにはでれないだろうし…
今日も強風で
止まったらどうしよう
土曜日はグループパワーの後、会員の人と飲み会して、時間を忘れてしゃべってました
今度はお花見かな
4/1は日曜日だからパワーと週替りexもキックだから2つ新曲だったのに…
あいにくの休日出勤
昨日初めて新曲のキックを体験しました
今回のテーマは侍!?らしく、刀を振り回すような動作がたくさんでてきました
超楽しい
初回だから動作についていくのがやっとで曲をあまり楽しめなかったけどノリノリな感じ
あとトレーニング要素が多かったかな…
片手をずっと上げたままキックをしてスクワットとか。
あとは最後のトレーニングのプッシュアップはリズムに合わせて横移動が私は難しかった…
最後のストレッチまで刀動作があるし★
またやるのが楽しみ★
パワーの新曲も楽しみだ
最近体重が減らないと思って、そんな話をお風呂でしたら、転職してから早くからくるのにねって言われました。
確かに時間があるからご飯しっかり食べてくるもんな…
あとは、前より走ってない…
こないだブログを読み返して思いました
こないだのプライムの時、前日に体重増えてると思いますって言ったら、
体重が増えてたらトレーニングに切り替えますと言われ…
案の定増えてて、自ら申し出てトレーニングしました。
毎回ジムに言ったらそのトレーニングするようにしてます。
私の筋トレは甘かった…
今日はプールの予定…
早く帰れるかな。
土曜日思いがけず、強風のためインストラクターが間に合わず山さんがエアロを代行
ラッキーでした
どうせ今週末の土曜日は出勤で新プログラムの山さんのエアロ3ハイにはでれないだろうし…
今日も強風で
止まったらどうしよう土曜日はグループパワーの後、会員の人と飲み会して、時間を忘れてしゃべってました
今度はお花見かな