こんにちは！
人生どん底から抜け出す
親子のリスタートを応援する
家族のギクシャクをほぐすコーチコーチ
安藤ひさこです。
2025年の12月
自分にどんな未来を
見せてあげたい？」を描くワーク
全日程満席となりました。
リクエスト開催も受け付けています。
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【自信なんてなくていい、今はそれでいい】
「自信を持つ方法？
そんなのわかってるけど、
できないんですよ」。
そんな風に思っていませんか？
もしかすると、
今のあなたには
「そもそも自信なんて
持てるわけがない」
と思える状況が
続いているのかもしれませんね。
それなら、無理に自信を持つ必要はありません。
今は「自信なんてなくてもいい」と
自分に言ってあげるところから始めましょう。
「えー、そんなこと言っていいのかな…」
って思っているかもしれませんね。
でもね、
自信を持てない自分を否定しても、
余計に苦しくなるだけです。
むしろ、
「今の私には自信がない」
と素直に認めてみてください。
それは、
自分を責めることではなく、
「そういう時期もある」と
受け止めることです。
誰だって、うまくいかない時期があります。
それが「普通」なんです。
親として、何かを間違えるのは怖いですよね。
でも、失敗すること自体は
問題ではないんですよ。
本当に大切なのは、
失敗した時に
「次はどうするか」
を考えることです。
「こんな私でも、これくらいならできるかも」
と小さな挑戦をしてみることで
少しずつ新しい結果が見えてきます。
よく「自信を持ってから動き出そう」
と思いがちですが、それは逆です。
まずは動いてみることで、
小さな成果が積み重なり、
後から自信がついてくるんです。
最初から大きなことをやる必要はありません。
たとえば
「今日は子どもに一言だけ
優しい声をかけてみる」
でも十分です。
それもできないときもありますよね。
その時は「優しい声をかけてあげたいって思った」
それだけで十分です。
その一歩を
「私はやった」と認めるだけで、
自信は少しずつ育まれます。
「それでいいよ」と
自分に言えるのは、
自分しかいません。
他人の評価や結果にとらわれず、
「今日もやってみた自分」を
少しだけほめてみてください。
それができれば、
少しずつですが、
心に余裕が生まれます。
そして、あなた自身も
「まあ、これでいいか」と
肩の力を抜ける日が来ますよ。
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