今の自分に「よく頑張った」と言ってあげられますか？

こんにちは！

人生どん底から抜け出す

親子のリスタートを応援する

家族のギクシャクをほぐすコーチコーチ

安藤ひさこです。

出来事に振り回されない
何があってもきっと私は大丈夫！

親のメンタルをなぜ強くする必要が
あるかも一緒にお伝えしています！

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『不安ばかりの私が”母として強くなれる”
メンタル育成術』

この12月から、
来年の『今』を変えていきましょう。

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『不安ばかりの私が”母として強くなれる” メンタル育成術』

ご感想もいただいています。

一部ご紹介しますね。

『今日は本当にありがとうございました。
あっという間でした。

ひさこさんの講座を受講しようと選択し、
お話を聞けたことで、
すこしだけ自分が変わった感じがします。

選択していくことを繰り返すこと
やってみます。

勇気を持って、自分を信じて選択していってみます。

ありがとうございました。』

ありがとうございます！

講師て来てくださったことが
一歩を踏み出していますのでね。

それができたご自分を素晴らしい選択！って言ってあげてくださいね。

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【今の自分に「よく頑張った」と言ってあげられますか？】

「もしあのとき、しっかり向き合っていたら…」
「もっと話し合えていたら…」

そんなふうに過去を思い返して、
自分を責めていませんか？

親だからこそ、
子供のことを
考えずにはいられない。

だからこそ、
「私が悪かったんだ」
と思い込んでしまうのも
無理はありませんよね。

でも、ちょっと
立ち止まってみませんか？

自分を責め続けてきたその時間、
あなたの心はどれだけ
疲れてしまったでしょう。

自分を追い詰めることで、
かえって大切なものが
見えにくくなっているかもしれません。

もしかしたら、
「変わりたくない自分がいるのでは」
と感じることもあるかもしれません。

それも自然なことなんです。

自分を守ろうとする心の声だと思います。

ずっと責任を抱えてきたからこそ、
「悪くない」と思いたくなる
瞬間があってもいいんです。

それを否定する必要なんてありません。

その自分を
許してあげられたら、

少しだけ気持ちが
軽くなるかもしれません。

「私はよく頑張ってきた」
「今からでも大丈夫」と、
自分に優しい言葉をかけてみませんか？

これ、簡単なことではないですよね？

でも、一度そうしてみると、
少しずつ心が
穏やかになっていくんです。

子供に何かをしようと
焦らなくても大丈夫。

まずは、
あなた自身の心を
整えること。

それが回り回って
子供との関係を
変える一歩になります。

未来をどうしたらいいか
わからないときは、
今日だけを考えてみてください。

今日、自分を責める代わりに
「私でいい」とつぶやいてみる。

たったそれだけでも、
きっと変化の種になります。

一緒にその小さな一歩を
積み重ねていきましょう。