こんにちは、安藤ひさこです。
先日子どものこころのコーチング協会の鈴木あき子さんの無料コーチングを受けました。
まだ記事にしていなかった～すみません。
この日の私のテーマは「日々の行動促進」
講座やクリニックの勤務が立て込んだ９月。
平日土日、手帳は真っ黒。
とてもありがたい。でも日々追われる感じが抜けない。
気忙しい感じで焦るけれど、思ったより自分のやりたいことができていない感じになっている。
そこであき子さんのコーチングで自分の焦りを見つめました。
その日は村上桃香さんの「新月満月のＴＯＤＯリストどうでしょう？」に参加したあと。
まさにＴＯＤＯリストどうする？です。
「これをサクッと片付けたいんです。」
あき子さんにお話を聞いてもらいました。
結果！！なんとその日に
朝書いたＴＯＤＯリストのうち、半分近くをサクッと片付けてしましました。
合間にサクッとプロフィール写真をとりに名古屋まで行ったりもした。
何でこれを先延ばしにしていたのだろう？という感じでした。
書いたこと以外にもサクサクと片付けられ、とてもスッキリと幸せな気持ちになりました。
あき子さんには「かる～くできたらいい」とお話したのですが、その通り「かる～く」できたのです。
あき子さんと話して、気持ちが軽くなり行動に移せました。
頭の中の気忙しさだけで焦っていたんです。
私の場合、気持ちの面が影響することが多いので、
・朝起きたらすぐ５つやることをかく。
・これが終わったときの気持ちで「こうなれました、ありがとうございます！」って言う。
それ以来この２つを続けています。
今も日程はタイトですが、とても楽しい気持ちで取りくめています。
あき子さんに
「無理して変える必要もなくて、
変えないこともひさこさんのライフスタイルだから大丈夫です」
と言ってもらえたのが、とても安心できました～。
あと一つ、聞いていただいたこともありました。
他者との境界線。
気忙しくなるとこの部分が揺らぎます。
出来事を客観的にみられなくなったり、境界線がひけなくなって人のことが気になったりします。
あき子さんが「」遠くから一年後をイメージして」と言ってくださったことが、とても私のなかに響きました。
広い視野を見せてもらえて、視点を遠くにもっていけたことで楽になりました。
不思議ですよ～、あれからその時に相談した同じ状況になってもモヤモヤしません。
立ち位置が明確になりました。
あき子さんの「「あなたの本当の望みにフォーカスする質問コーチング体験会」」
「本当の望み」このワード、私もグッときます。
ここに気づけたら、もうそこに行けるんじゃないかって思うんです。
その片鱗でもいいから近づきたい。
そう思います。
そのために日々の行動を私は促進して、そこに向かって心を整えていきたいと思います。
あき子さんのコーチングで本当の望みに近づいてくださいね。
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