5月3日(月)☀️☔～cottaのくまさんちぎりパンキット～

今日は午前中にトレーニングをして、その後あちこちに買い出し！


cottaさんで くまさんちぎりパンキット が￥1480だったので購入！
でも、現在低糖質の食生活なので…私は作るだけですけれど。
チビ達が喜んでくれるので、まあ。。。いいか！

材料はこちら
型とドレッジもついています。

捏ねて、丸めて冷蔵庫に一晩入れて一次発酵！

上2段はチョコレート、下2段はあんこを中に入れました。
焼きむらが…
休みのチビ達に顔を描かせてみました。
先ずは私がお手本に書いて…
その後チビ姫がお絵描き
そしてチビもお絵描き
左２列は私が描いてみました。
また作ろう！


本日のゲーム


本日観たのは
・無職転生(アニメ)

ダイエット

54.5kg 前日比－0.1(startから＋2)

朝:目玉焼き、酢納豆、もずく酢、きな粉ヨーグルト

間:リッパーラズベリー

昼:鶏肉といんげんのソテー、カリフラワーとブロッコリーのタラコマヨサラダ、ゆで卵

間:温泉卵、コーヒー、プロセスチーズ

夜:温豆腐

・5053歩
・腸活(茶らりオリゴ)
・RIZAPトレーニング(スクワット・胸3種目・背中2種目)
・DAストレッチロール


ゆみちゃんのmy Pick

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私の買ったものや欲しいもの、
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只今断捨離中！
終活に向けて色々やらないとねぇ。
と言うことでメルカリをはじめてみました。
これから新たにはじめる方はぜひ
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イベント出展のご案内
参加未定

お問い合わせはメッセージにてご連絡下さい。

5月2日(日)☀️～大豆粉入りサックサククッキー～

娘一家が帰ってきました。
チビが「うっせぇわ」を歌い…チビ姫も加わり合唱…
まじうっせぇわ。。。
もとい！
賑やかです。

賑やかなのは楽しくていいけど、穏やかな日々が…

それにしても今日は眠くてたまらない。


そして作るよね。
私は食べれないけどさ。

クッキー
材料:中力粉50g、大豆粉30g、コーンスターチ20g、素焚糖30g、バター60g

こちらを使用してます。中力粉でも薄力粉でもどっちでも大丈夫なんだけどね。
ある程度まとまればOK
ラップして形を整えて冷蔵庫へ！
カットして
焼き上がり～
はいっ！サックサクです。
大豆粉クッキー…美味しいよ！
この配合いい！！
瞬く間になくなりました。


本日のゲーム
とりあえずゴールしました。


54.6kg 前日比＋－0(startから＋2.1)

朝:ワカメのみそ汁、きなこ＋ヨーグルト、目玉焼き＋チーズ、ひきわり納豆＋酢＋梅酢、もずく酢

昼:温泉卵×2、ソイラテ

間:プロテインゼリー

夜:温豆腐

間:プロテイン チョコレートファッジブラウニー味

・524歩
・腸活(スルスルこうそ)
・DAストレッチロール

 


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5月1日(土)☀️⚡☔～お花の定期便 3とストロベリーヨーグルトアイス&ビネガー～

今朝は東北で震度5強の地震。
神奈川でも結構揺れました。
夕方～夜は雷がすごかったし…参った～


2週間おきに届くお花が楽しみになっています。

今回のパッケージは母の日の仕様でこのままでも花束みたい。
ワクワクしながら開けてみると…
青い花びらがチラ見え❤
今回はブルー系ですね！！
お花の説明書？も写真付きだし細かく書いてあって非常にありがたい！
これは送り先のお花屋さん(ランダムで毎回変わるみたい)によって全然違う。
今回のお花屋さんは親切！
いつも通りに玄関へ飾ります。
前回と前々回のお花もまだ咲いていますよ！
スターチスはドライフラワーになってもあまり減色しないから当分飾れそう。
お申し込みはこちら！⬇️
ときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)

 


久しぶりにヨーグルトアイスを作りました。
これからは暑くなるからアイス消費が増えるね～

先ずは水切りヨーグルトを作ります。

いちごが安かったので、いちごを刻んで素焚糖をかけて漬け込み冷蔵庫でしばらく放置。(これだけでも美味しいよね)
その間に水切りヨーグルトにはちみつを混ぜて冷凍庫へ
数時間したら凍ったヨーグルトを揉んで、上のいちごを投入してまた揉んで冷凍庫へ
これをまた揉んだらできあがり！
ランダムな混ざり具合がGOOD！
一気になくなりました。ウインク


パルシステムでビネガーカフェというフルーツポットを購入したので…
ストロベリービネガーも作りました！！
いちご100g・お酢225ml・素焚糖150g
を容器入れて500wで3分レンチン
粗熱がとれたら冷蔵庫で１日置いたら出来上がり！
3～5倍希釈で飲みます。
いちごは2～3日後には取り出します。


本日観たのは
・俺だけ入れる隠しダンジョン(アニメ)

ダイエット

54.6kg 前日比＋0.1(startから＋2.1)

朝:ひきわり納豆＋酢＋赤梅酢、目玉焼き、もやしソテー、焼き椎茸、わかめサラダ

昼:おどろき麺、椎茸のオムレツ

間:ヨーグルト

夜:温豆腐、焼きイカ、豚汁

間:プロテイン チョコレートファッジブラウニー味

・1272歩
・腸活(スルスルこうそ)
・DAストレッチロール


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