連日、お話会をさせていただいています＾＾
・お話を聞いてほしい。
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など、ご要望は、人それぞれです＾＾
（カウンセリングとは異なります。）
５月６日まで開催していますので、
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それでは、本日の本題です。
パニック障害の発作は、簡単に言うと、
脳の誤作動により、身体全体に危険信号が発令され、
自律神経が、混乱を起こしている状態なんですよね。
「失敗するかも。」
「このままうまくいかないかも。」
と、人間は誰でも不安になることはありますよね？
しかし、普通の人が感じる不安と、
パニック障害の人が感じる不安は違います。
「このまま死んでしまうかもしれない。」
これほどの恐怖なのです。
そして、冷や汗や、動機、
様々な症状が突然実際に心身に現れるのです。
でも、パニック障害は、
臓器の障害や、骨折、レントゲンや心電図、
血液検査には、なんの異常も起きていません。
また、症状の度合いでも違いがあるのですが、
パニックだと気がついていない、（←私はこれでした。）
普通に仕事に行ける人、だけど、時々症状がでる。
そんな方から、
電車に乗れない。
怖くて外に出ることもできない。
そんな方まで、範囲が広いです。
（参考：不安がスーッと消え去る17の方法より）
そして、私も経験があるのですが、
これは、
「気が弱いからだ。」
「気の持ちようだ。」
「こんなことで何をいってるの？」
と、周りから理解されない。
そんな何気なく、かけられた言葉で、
傷ついている人が
たくさんいると言う事実は確かでしょう。
私も、これはとっても傷ついてきました。
あぁ、気が弱い私がダメなんだって。
ここが、しんどいポイントとなっている人は
たくさんおられると思います。
はっきり言いましょう！
これは、違います！！
あなたが
弱いわけではないのです。
私自身、よく考えると、
小さいころからパニックって
あったなと最近気づいたのですが、
気の持ちようだと言われ続けてきたので、
気の持ちようだと思い込んでいました。
（心理を学んでから、
過去の自分がパニックだったんだと気がつきました。）
ある時、
「もうなんでもいい！！
電車で倒れても
なんとかなる！！
発作が起きても
なんとかなる！！」
と言う、ある意味、開き直りがあった瞬間がありました。
ここからが、改善に近づいた大きな一歩でした。
たとえ、パニックが起きても、
私の価値は、
何にも変わらないし、
自分の重要さも
何も変わらない＾＾
自分には、ただ、その症状があるだけ。
ただそれだけなのです。
＝自分の価値ではない！！
このことが腑に落ちてくると、
現実がたとえ変わらなかったとしても、
見えてくる世界が変わってきます。
諦めずに頑張っているあなたを
少なくとも、私は応援します＾＾
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