こんにちは!
あなたらしさを
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昨日書いた記事、

不安になった時の対処法!

が、健康・ヘルスケアで第2位に

ランクインしていました^^

 

 

読んでくださっている皆さん

ありがとうございます!!

最近、どんな方に向けて、

どんなことを書こうか、

テイストを迷走中だったのですが、

やはり、簡単、分かりやすい、

が、一番良いですね。

 

 

ところで、そんなここ最近の日々を

送りながら、常にこれだけは

忘れないでおこうと思っていることがあります。

 

 

それは、子どもの心。

みんな今は大人でも、

子どもだった頃の心。が、まだあるんです。

この子どもだった頃の自分の心を

置いていかないようにと思っています。

 

 

先日、zoom会で少しやったのですが、

3歳の自分をよしよししてあげるという

プチワーク。

 

 

少し、ここでやってみたいと思います照れ

 

 

3歳のあなた(私)へ

 

 

 

今、あなたの隣には、

3歳の頃のあなたがいると思ってね。

 

 

 

その3歳の小さなあなたは、

いったい、どんな顔をしてる?

 

 

 

悲しそう?

 

 

 

怒ってる?

 

 

 

喜んでいる?

 

 

 

もし、悲しそうだったら、

寄り添って声をかけてあげてね。

 

 

 

怒っていそうだったら、

どうしたの?って聞いてあげてね。

 

 

 

不安そうだったら、

私は何があってもあなたの味方だよって言ってあげてね。

 

 

 

3歳の頃の自分にメッセージを送ってあげてね。

 

 

 

本当は、あの時こうして欲しかった。

こんな言葉をかけて欲しかった。

それを聞いてあげてね。

 

 

 

ゆーっくり味わったら戻ってきてください。

(心がしんどくなった時は、特にやってみてくださいね。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、いつも、この3歳の頃の笑美ちゃんの

気持ちを置いてきてしまっていた。

もっと歩くペース緩めて欲しいのに言えなくて、

頑張ってついて来させていた。

そんなことに気がついたんですよね。

 

 

3歳の女の子に大人のペースでついておいでって

言ったって無理ですよね?

だから、私はこの3歳の頃の笑美ちゃんと同じペースで

歩くことにしました^^

 

 

 

 

すると、少し心が安心したし、

不安そうな顔が、

嬉しそうな顔に変わった気がしました。

 

 

これが、私のインナーチャイルド

あなたのインナーチャイルドは、

どんなことを大人のあなたに求めてる?

 

 

 
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