毎朝聴いて・もっとたくさんの幸せを引き寄せちゃぉぅ～Vol.72
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆第72回・清美の音声メルマガ2014/08/15・配信◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆みなさん、おはようございます。音声はこちらから。新しい画面（ページ）が立ち上がります。 ↓ http://dp30044878.lolipop.jp/onsei/815.mp3◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＊今日のメッセージ＊今月は、ザ・チャネリングカードから。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＊恐怖＊「恐怖」を感じるのは、健全な精神の証拠です。未来の事は誰にもわかりません。未来に「恐怖」を感じるのは当然で、「怖い物がない」というほうが、ある意味最も「怖い」状態です。「恐怖」はあらゆるネガティブな感情の根源、根元に位置する感情です。「恐怖」を無理に打ち消そうとしたり、「恐怖」から逃げ回ったりするのではなく、「恐怖」と仲良く出来れば良いのです。「あぁ、私は今、恐怖を感じています」「怖がっています。これは健全なる恐怖です」と小さく声に出して、つぶやいてみましょう。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿未来の事は、誰にもわからないですよね。だから、不安にもなるし、心配もする。どうなるかわからないから、怖いからと動けなくなる事もあると思います。だからといって、必要以上に怖がる事はないと思います。どうなるかわからないけど、上手く行く為にはどうしたら良いのか、もし、問題があるとしたら、解決する為にどのような事をすれば良いのか、考えると良いですよ。怖い、怖いといって、何もせずに後悔するより、怖さを認めて動く事も大切かなとおもいます。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆今日のエネルギーワーク◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＊症状や痛みを認めるワーク自分の身体の症状や痛みを認めることによってその症状や痛みから解放されるワークです。１、仰向けに寝てリラックスします。２、”ノビ”をして身体をほぐします。３、深呼吸を２～３回します。４、身体に意識を向けて、症状や痛みがある所を選びます。 症状や痛みがない人は、一番嫌な所に 意識を向けます。５、身体に意識を向けて、症状や痛みがある所、 症状や痛みがない人は、一番嫌な所に 意識を向けて、どのような気分になるのか、 どんな感じがするのかを確認します。 痛い、苦しい、重い、など どんな感じがするのか、ゆっくりと 時間をかけて確認して下さいね。６、どんな感じがするのかを確認します。 痛い、苦しい、重い、など どんな感じがするか更に意識を向けて イメージが思い浮かぶまで待ちます。７、イメージをするのが苦手な場合は、 嫌な感じや痛みを絵に書くとしたら どのような絵になるのか考えてください。 例えば、肩が凝って辛いって感じていたら その凝った状態はどのような感じがするのか、 イメージしたり、絵に描いたりしたら どうなるのか？ 肩が凝っている→黒固まり→重いもの→肩に乗っている感じ こんな感じです。８、肩が凝っている→黒固まり→重いもの→肩に乗っている感じ こんな感じにできたら、その感じと会話をします。例えば、肩が凝っている→黒固まり→重いもの→肩に乗っている感じに対してあなたは誰？→何をしているの？→今、どんな気分？→何かして欲しい？この手順で、自分の身体の嫌な感じ、痛み、自分の嫌な所のイメージとお話をする。昨日はここまで行いました。今日は仕上げです。９、あなたは誰？→何をしているの？→今、どんな気分？→何かして欲しい？この手順で、自分の身体の嫌な感じ、痛み、自分の嫌な所のイメージとお話をして、出て来た会話に注意深く耳を傾けて、それを受け入れます。例えば、あなたは誰？に対して・・あなたの小さい頃の私今、どんな気分？に対して・・・ちょっと寂しいの何かして欲しい？に対して・・・そばにいて欲しいの等々、どんな会話でも良いんです。出て来た言葉を素直に受け入れ出て来た感情を素直に受け入れます。その会話が終わるまで時間をゆっくりとかけて続けて見て下さいね。不思議と嫌な感じ、痛さ、辛さが和らいで行きます。＊症状や痛みを認め、解放されるワークはこれで終わりです。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆今日のアファメーション◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＊私は、パニックになっても、自分を保つことができます。想定外の出来事が起きたりするとどうしたら良いのかわからず、パニクったりしますよね～。そんな時のために、今日のアファーメーションを唱えて下さいね。です。＊私は、パニックになっても、 自分を保つことができます。脳がしっかりと覚えて、どのような時も自分を保つ事が出来るようになりますよ。アファメーションは、最低一日３０回以上唱えると効果的です。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇今日はこの辺で失礼します。いつもみなさんを心から応援しています！今日も素敵な一日をお過ごし下さい！今日のメルマガはいかがでしたか？ほんのひとこと、ご感想をいただけると励みになります ♪◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 今日はこの辺で失礼します。いつもみなさんを心から応援しています！今日も素敵な一日をお過ごし下さい！今日のメルマガはいかがでしたか？ほんのひとこと、ご感想をいただけると励みになります ♪◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＊占い、セラピー等のお申し込み、お問い合わせのメールが大変多くなっております。毎日迅速に、ミスのないように対応しておりますが、不備の際はお手数をおかけしますがご指摘ください。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆発行責任者Angel of Message・清美ホームページ：http://angelofmessage.comFacebook：https://www.facebook.com/kiyomi.ishigouoka◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆
