◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
第72回・清美の音声メルマガ
2014/08/15・配信
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
みなさん、おはようございます。
音声はこちらから。
新しい画面（ページ）が立ち上がります。
↓
http://dp30044878.lolipop.jp/onsei/815.mp3
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
＊今日のメッセージ＊
今月は、ザ・チャネリングカードから。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
＊恐怖＊
「恐怖」を感じるのは、
健全な精神の証拠です。
未来の事は誰にもわかりません。
未来に「恐怖」を感じるのは当然で、
「怖い物がない」というほうが、
ある意味最も「怖い」状態です。
「恐怖」はあらゆるネガティブな
感情の根源、根元に位置する感情です。
「恐怖」を無理に打ち消そうとしたり、
「恐怖」から逃げ回ったりするのではなく、
「恐怖」と仲良く出来れば良いのです。
「あぁ、私は今、恐怖を感じています」
「怖がっています。これは健全なる恐怖です」と
小さく声に出して、つぶやいてみましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
未来の事は、誰にもわからないですよね。
だから、不安にもなるし、心配もする。
どうなるかわからないから、怖いからと
動けなくなる事もあると思います。
だからといって、必要以上に
怖がる事はないと思います。
どうなるかわからないけど、
上手く行く為にはどうしたら良いのか、
もし、問題があるとしたら、
解決する為にどのような事を
すれば良いのか、考えると良いですよ。
怖い、怖いといって、何もせずに
後悔するより、怖さを認めて
動く事も大切かなとおもいます。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日のエネルギーワーク
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
＊症状や痛みを認めるワーク
自分の身体の症状や痛みを認めることによって
その症状や痛みから解放されるワークです。
１、仰向けに寝てリラックスします。
２、”ノビ”をして身体をほぐします。
３、深呼吸を２～３回します。
４、身体に意識を向けて、症状や痛みがある
所を選びます。
症状や痛みがない人は、一番嫌な所に
意識を向けます。
５、身体に意識を向けて、症状や痛みがある所、
症状や痛みがない人は、一番嫌な所に
意識を向けて、どのような気分になるのか、
どんな感じがするのかを確認します。
痛い、苦しい、重い、など
どんな感じがするのか、ゆっくりと
時間をかけて確認して下さいね。
６、どんな感じがするのかを確認します。
痛い、苦しい、重い、など
どんな感じがするか更に意識を向けて
イメージが思い浮かぶまで待ちます。
７、イメージをするのが苦手な場合は、
嫌な感じや痛みを絵に書くとしたら
どのような絵になるのか考えてください。
例えば、肩が凝って辛いって感じていたら
その凝った状態はどのような感じがするのか、
イメージしたり、絵に描いたりしたら
どうなるのか？
肩が凝っている→黒固まり→重いもの→肩に乗っている感じ
こんな感じです。
８、肩が凝っている→黒固まり→重いもの→肩に乗っている感じ
こんな感じにできたら、その感じと会話をします。
例えば、
肩が凝っている→黒固まり→重いもの→肩に乗っている感じに対して
あなたは誰？→何をしているの？→今、どんな気分？→何かして欲しい？
この手順で、自分の身体の嫌な感じ、痛み、自分の嫌な所の
イメージとお話をする。
昨日はここまで行いました。
今日は仕上げです。
９、あなたは誰？→何をしているの？→今、どんな気分？→何かして欲しい？
この手順で、自分の身体の嫌な感じ、痛み、自分の嫌な所の
イメージとお話をして、出て来た会話に注意深く耳を傾けて、
それを受け入れます。
例えば、
あなたは誰？に対して・・あなたの小さい頃の私
今、どんな気分？に対して・・・ちょっと寂しいの
何かして欲しい？に対して・・・そばにいて欲しいの
等々、
どんな会話でも良いんです。
出て来た言葉を素直に受け入れ
出て来た感情を素直に受け入れます。
その会話が終わるまで時間をゆっくりと
かけて続けて見て下さいね。
不思議と嫌な感じ、痛さ、辛さが
和らいで行きます。
＊症状や痛みを認め、解放されるワークは
これで終わりです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日のアファメーション
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
＊私は、パニックになっても、
自分を保つことができます。
想定外の出来事が起きたりすると
どうしたら良いのかわからず、
パニクったりしますよね～。
そんな時のために、
今日のアファーメーションを
唱えて下さいね。です。
＊私は、パニックになっても、
自分を保つことができます。
脳がしっかりと覚えて、どのような時も
自分を保つ事が出来るようになりますよ。
アファメーションは、最低一日
３０回以上唱えると効果的です。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日はこの辺で失礼します。
いつもみなさんを心から応援しています！
今日も素敵な一日をお過ごし下さい！
今日のメルマガはいかがでしたか？
ほんのひとこと、ご感想を
いただけると励みになります ♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日はこの辺で失礼します。
いつもみなさんを心から応援しています！
今日も素敵な一日をお過ごし下さい！
今日のメルマガはいかがでしたか？
ほんのひとこと、ご感想を
いただけると励みになります ♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
＊占い、セラピー等のお申し込み、
お問い合わせのメールが大変多くなっております。
毎日迅速に、ミスのないように対応しておりますが、
不備の際はお手数をおかけしますがご指摘ください。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
発行責任者
Angel of Message・清美
ホームページ：http://angelofmessage.com
Facebook：https://www. facebook.com/kiyomi.ishigouoka
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆