早朝覚醒

2ヶ月以上続いた睡眠退行はようやく改善傾向で、夜中に起きるのはほぼ2回、多いと3回、調子がいい時は1回になりました

『睡眠退行』

『睡眠退行が終わらない（ ; ; ）』

『圧倒的寝不足。しんどい（ ; ; ）』

あーよかった

1時間や2時間以内で起きてた時は本当にしんどかったです

しかし、、、今度は早朝覚醒という新たな問題が

お昼寝時間や夜中に起きる回数など関係なく、、、朝の5時台に起きてしまいます

寝る気ないくらいご機嫌で覚醒してる時もあれば、すごく眠そうなのに寝なくて、何とか寝かしても眠りが浅くて暴れて、、、と攻防しているうちにご機嫌で覚醒してしまったり

ご機嫌ならいいんですけどね、、、5時は早いよもう少し寝てたいよーーーー

最近日が伸びて、早朝も部屋が明るいせいなのかなぁ

遮光シートとか貼ってみたら変わるかな

おまけ

今日はチキンタツタとベーコンポテトパイを食べました