膝痛で悩む方へ...その①


膝痛で悩む方へ

膝の痛みを自分でコントロール出来たら...



やりたいことが出来

行動が変わりますよね


お声の方は旅行に行きスーツケースをガラガラ引っ張った事で普段とは違う動作をした為か?


筋肉に悪い癖がついてしまい

膝を痛めてしまいました。


そして相談され


アイスマッサージをお勧めしました。


そしたら

「アイスマッサージをしたら痛みは軽減した」と...


でも

「膝上の違和感があります」と気になっていらっしゃる様子‼️


彼女は資格取得付き講座の『マスター講座』を受講中の受講生さん。


たまたま昨日はその講座の日で鉄は早いうちに打てやないですけれども、筋肉の癖をいち早く整えることができました。



この後どうなったのか?

次に続きます。

❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎

🟥 地球で最も生きやすい形に整えるメソッド🟥


🔹 体型・年齢・性別・国籍を超えて、すべての人が理想の形に整う

🔹 健康・ダイエット・美容・メンタル・老化の悩みを根本から解決へ導く


エクササイズは プロフィール欄のYouTubeリンク からぜひお試しください\(^o^)/


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🌹 アカウントについて


40歳のとき、 頸椎椎間板ヘルニア(C3・C4)に不安神経症を合併。 歩行困難になり、信号の識別ができず、レジや電話が怖くなるほど日常生活に支障が出る状態に。


整形外科・鍼灸・投薬など、常識では考えられない、全ての治療法(私にとって)が効かなくなったどん底を経験した私だからこそ気づけた 「根本解決」の方法 をお届けしています。


🌹 自力克服の実績


生まれつき 重度の臼蓋形成不全 を持ち、「治るまで50年かかる」と医師に言われた私 が、自らの体を実験台にして編み出した技術で、


✅ 不安神経症・パニック発作・自律神経失調症・うつ・不眠・頻尿

✅ めまい・動悸・頸椎ヘルニア・坐骨神経痛・痔


これらを すべて克服 しました。


🌹 叶えたい未来


67歳の今も ヒップホップを踊れるほど元気!  

この経験をもとに、 健康と人生を変える知識とノウハウ をお伝えしています❤️ 


痛みや辛さから解放された方々が次々なりたい夢を叶えていらっしゃいます。


難病からの脱出された方々

激痛の痛みから解放された86歳の方

車椅子から自力で歩いて歩行された方

長年の腰痛を卒業し治療院を卒業され痩せた方


沢山の方の笑顔を見て来ました。

次はあなたの番です💖


イイネと保存とフォローをしておいて下さいね♬


本気で解決したい方は、

@plusmove をチェック!

こちらから 無料の動画講座 を受け取ってみてくださいね!


#変形性膝関節症 

#86歳

#プラスムーブ

#膝痛 

#ウォーキング

#セルフケア

全身同時自力矯正



 

 

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食事制限や運動では凹まない

ポッコリお腹でお悩みの方も

ご安心ください

 

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寝ている間にやせる姿勢の作り方

プラスムーブ®︎ダイエット』 

 

 

寝るだけの姿勢で、全身同時に整い

短期間でお腹&下半身やせに成功

 

自分で身体をコントロールし

一生美しく健康に❤︎

 

 考案者の中田智子はこんな人  

 

事務局:06-7410-5182

 

 

 

 

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第1位: 太もも痩せない原因は
ゆがんだ骨盤の悪い姿勢


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養成講座の様子!動画


第4位: ぽっこりお腹解消メソッド
【寝るだけダイエット】前編

 

 

 

無料特典

♡受講生さんの変化♡

※結果には個人差があります。

効果効能を示すものではありません。

 

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自力骨盤矯正メソッド:プラスムーブ



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10年以上苦しんだ膝の激痛から卒業の86歳の方


初回は去年の2024年10月

受講当初、暫くは

「痛てててててててー」のお声を何度か発しておられました。


👇は約5ヶ月後の大臀筋強化された様子

86歳の方がこれほどヒップUPされました。

捨てようとしたパンツがドンドン履けるように

そしてプラスムーブに出会うまでの10年以上の間、膝の痛みの改善にウォーキングを勧められノルマを決めて歩いていたけど後半は痛みを堪えてウォーキングそして家の中でも座る姿勢から立つ姿勢になる時とか、日常のちょこちょこした動きの度『いててててててー』と叫んでいらしたのです。


お手洗いに行けば残尿感もある為一度座れば立つのが辛いので30分はこもっていたそうです。


そんな中プラスムーブのコツを伝え【痛み無くできそうな事】を徐々に伝えているうちに


この4〜5ヶ月の間に

『できること』が増え徐々にあの「痛てててててー』の表現も「『痛くなってやろうかな』って感じです」と緩んでいらっしゃるのを感じていました。


プラスムーブは脳にある元々の筋肉情報を再学習する為のメソッドです。


その一つ開脚膝直角と言うメソッドにまで到達できるようになり

やって頂くと、やっている時は大進歩で全く痛くは無くなっていたのですが、立ち上がろうとしたらその瞬間「痛ててー」😓

暫くすると痛みは消えますが、まだ痛み出るなぁと思っていました。そりゃ〜そうです.何十年と積み重ねた筋肉の悪い癖なのでいくらなんでも、即!改善って言うのは無理がありますものね


とは言え痛みの強さが軽減したことは感じていました。


そしたら

こんな事に👇


2週間後の今回は、立ち上がろうとするとこれまでと別人


この日はなんともなかったんです❤️


だから驚きました。


めちゃめちゃ驚きました✨


すごい‼️本当にすごい‼️

それしか言葉ません。


とにかく困っていたのは、日常の行動の時!


「ちょっと立ってものを取りに行くとか、座ったり立ったり!がしたいのに自由が効かないんです。

寝ていても寝返りの度に脚がつり、膝が激痛で立ち上がれない

寝てても痛いなんて

こんな辛さは皆さん経験ないと思いますよ」と...

本当に辛かった事をお話し下さり

「家でも痛みが消えている事がめちゃくちゃ嬉しいんです。まだスタスタ歩けはしませけど、痛みから解放されることが嬉しいです」


86歳と言う高齢にも関わらず結果を出されました❣️


言われた宿題をやってきてくださる、からなせた結果です。


この方の努力の賜物ですよね❤️


それで充分なんです。毎日やると言うことが前進に繋がり重要です。

理由は私たち人間は地球に暮らしているからです。

プラスムーブは重力を味方に付けるメソッドです。

地球で生き易く過ごす為には重力を味方に付けることが必須となります。すると86歳と!年齢問わず結果に繋がります。


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#変形性膝関節症 

#86歳

#プラスムーブ

#膝痛 

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事務局:06-7410-5182

 

 

 

 

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毎月11日はいいスタイルの日‼️その❷


一緒にいいスタイルを目指して椅子に座るエクササイズをやってみましょう♬




足にベルトかタオルを巻いて椅子に座ってみて下さい。


月11日はいいスタイルの日‼️その❶を参考にその続きです。



やり方は⤵️

あなたも参加しませんか\(^o^)/

 

 \毎月11日は いいスタイルの日 /

『座ってるのに疲れる』
そう思ったこと、ありませんか?


✅足を組む


✅肘をつく


✅スマホ首


✅ずっこけ座り

✅モデル座り


何気ない日常の姿勢が原因かも!?


📌腰痛や肩こりがなかなか治らない


📌ダイエットしてもなぜか結果が出ない


📌疲れやすく、やる気が続かない

📌お腹が凹まない


これらの悩み、"ゆがんた姿勢の情報"が脳にインプットされているせいかもしれません💡


でも大丈夫!💪✨


脳の筋肉情報は上書きできます。

それができるのは、あなただけ!


今日から、毎月11日を 「自分の体と向き合う日」 にしませんか?


「いい姿勢」が「いいスタイル」につながる💡
あなたの理想の未来を、一緒に目指しましょう✨


👉 参加方法

毎月11日に以下の3ステップを実践してください


1.お腹を凹まして座る

※下記動画を参考にしてください

↓↓↓

https://youtu.be/zfnCY_MzaK0/?openExternalBrowser=1


2.足を組まず、両脚を閉じて座る

膝上にタオル又は姿勢矯正ハッピーベルトを巻いて座ることで足を組む癖も解消します。


3.SNSにお写真(足の写真だけでも🆗)と

ハッシュタグを付けて投稿


#いいスタイルの日

#プラスムーブ 


【監修】一般社団法人 日本姿勢予防医学協会

全身自力矯正法『プラスムーブ』


#毎月11日は

#いいスタイルの日

#全身自力矯正

#プラスムーブ

#日本姿勢予防医学協会


 

 

 

 

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