膝痛で悩む方へ...その②
膝痛で悩む方へ
膝の痛みを自分でコントロール出来たら...
やりたいことが出来
行動が変わりますよね
膝痛で悩む方へ...その①からお読み下さい。
お声の方は旅行に行きスーツケースをガラガラ引っ張った事で普段とは違う動作をした為か？
筋肉に悪い癖がついてしまい膝を痛めてしまいました。
そして相談を受け
アイスマッサージをお勧めしました。
そしたら
「アイスマッサージをしたら痛みは軽減した」と...
でも
「膝上の違和感があります」と気になっていらっしゃる様子‼️
彼女は資格取得付き講座の『マスター講座』を受講中の受講生さん。
たまたま昨日はその講座の日で鉄は早いうちに打てやないですけれども、筋肉の癖をいち早く整えることができたのは良かったです。
ビフォーの写真からは【骨盤前傾の反り腰】の上に今回の足底は【浮き指で血色が赤黒く】
かなり不調が足底に現れていました。
となると有効なメソッドは開脚膝直角エクサです。
このメソッドは
全身のかなりの筋肉に悪い癖がついているので、それをいち早く全身同時に修正する必要がある！それを実現してくれる可能性大のメソッド
このワンアクションの行動を入れるか？どうか？で...
今後の人生が変わる‼️となってしまっても過言ではありません。
→重要ポイントヨン💕
その後
中田智子が考え出したオリジナルメソッド
足底を固定して回す
足首回しにチャレンジして頂きました。
コレめっちゃ効いたようです。
どうなったかは？お声をお聞き下さいね
#膝
#膝痛
#プラスムーブ
#骨盤前傾
#反り腰
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