【体の芯から温まる方法 】
プラスムーブ受講後の変化のお声をお聞きしました。
体の芯から温かくなり頭がスッキリしました。
鼻が通り呼吸しやすくなった。
腹直筋が開いていたが閉じた。
リンパ節のグリグリ痛みが消えて驚いた。
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食事制限や運動では凹まない
ポッコリお腹でお悩みの方も
ご安心ください
↓↓↓↓↓
寝ている間にやせる姿勢の作り方
寝るだけの姿勢で、全身同時に整い
短期間でお腹＆下半身やせに成功
自分で身体をコントロールし
一生美しく健康に❤︎
骨盤が倒れていると太るし運気も下がる
「骨盤が立った」
寝ていらっしゃるので正確には
「骨盤が床と平行になった」
つまり
『腰骨の出っ張り、引っかかりが無くなった状態』
❤︎ここで質問です^ ^
・あなたは腰の両サイドの骨に引っかかりはありませんか？
チェックしてね
お悩みの大きな原因の一つなのでね^ ^
『腰骨の2箇所をフラットにし、恥骨と合わせて3箇所点を繋いだ三角形が床と平行な状態』→コレが
正しい骨盤の位置‼️
↑の動画のお声は引っかかりがどうなったか触って頂いている時の様子です。
自分で出来るように！つまり『自分治しのプロになる』講座なので、
ご家族の先生になって頂ける位にできるようになって頂いています。
出来るまで何度もチャレンジ❣️
人に教える程になれるので、実際に教えていらっしゃる専業主婦の先生が大活躍されてます。
骨盤を立てると代償動作が全身に働き、頭も限りなく正しく移動します。
上前腸骨棘のでっぱりを自力でフラットにするメソッド
『グニョン』
を7年前位に編み出しました。
頭から足底に正しい代償動作をスイッチオンするエクササイズでスイッチング効果がある事を梅田智広教授も体験後、データ分析結果からも考察
下さっています。
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食事制限や運動では凹まない
ポッコリお腹でお悩みの方も
ご安心ください
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寝ている間にやせる姿勢の作り方
寝るだけの姿勢で、全身同時に整い
短期間でお腹＆下半身やせに成功
自分で身体をコントロールし
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寝ている間に痩せる体作りって何するの？
【白子ポン酢】🍶にぴったり！その白子の
タンパク質含有量は
100g→13.4g。1日当たりに必要なタンパク質は60g。白子を100g食べると必要タンパク質量の22%に当たるようですよ。
たんぱく質は、筋肉をつくるのに欠かせない成分です。
適度に食べることで代謝を上げたり、エネルギーを作り出してくれます。
カロリー抑えてタンパク質をとるなら白子がおすすめかも
なのですが、、、
⚠️猫背や反り腰などの歪みが一箇所でもあると→体の見えないところのあちこちに筋肉に悪い癖がついています‼️【代償動作】ヤバ
すると
その筋肉の細胞内のエネルギー工場のミトコンドリアは不活性なのです。
そりゃ悪い癖がついているのですから💦
では
頑張って摂取したタンパク質はどうなるのでしょう？
❤︎体を作る素晴らしい栄養を摂る時！
『重要な事』ってなんだと思いますか
受け取る体の基礎が重要です。
栄養を受け取る体の『筋肉の細胞の中のエネルギーを作る工場』が稼働しているか？
どうか？
つまり歪みのない悪い癖のついていない筋肉のミトコンドリア
そのミトコンドリアは『正しい姿勢になった時』限りなく活性化目指します。
ではミトコンドリアを増やすの？
いえいえ持っていた悪い癖の筋肉をまずは正しく誘導してみて下さい。
どうやって？
『増やすと言うより』は『整える事』です。
整えるとどうなるか？
脳にも繋がり関係大です。
梅田智広教授との共同研究で少しずつ紐解かれてきました。
しかも全身同時が有効です。
理由は
↓↓の予防整体入門講座又は体験時に習えます。
こちら
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食事制限や運動では凹まない
ポッコリお腹でお悩みの方も
ご安心ください
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寝ている間にやせる姿勢の作り方
寝るだけの姿勢で、全身同時に整い
短期間でお腹＆下半身やせに成功
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