食事制限なし、腹筋なし、アルコールOK
短期間でぽっこりお腹が解消する姿勢
歩行困難になったどん底の経験から
這い上がった方法で私と一緒に
あなたのお悩みから解放しませんか❤︎
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骨盤前傾（反り腰）と関節リウマチの関係
先日は関係リウマチと向き合う方のプラスムーブフル講座の第3クール講座でした。
詳細はこちら
受講前の骨盤は前に倒れていました。
名刺入れを骨の角度に合わせて当てています。
受講後の骨盤は名刺入れがほぼ真っ直ぐに
すると↓
広島のセルフケア姿勢指導士の沖盛先生も関節リウマチでした。
改善の経験から世の中の方の役に立ちたいと講師の資格を取得され、活躍しておられます。
その先生のお話もまたお伝えしますね
ところで
この日のお仕事がおわってから
「ごめんねジロー」という洋食屋さんへ行きました。
今春、上海転勤から帰ってきた次男夫婦もお気に入りの天満にあるお店です。
牛のたたき
ポテトサラダ
カウンター10席？テーブルは11人位の超人気店←安くてボーノなので、なかなか行けないお店です。
ゴボウのフライ
先に並んでくれたおかげで入れました。仕事終わって美味しいご褒美
白身魚のウニなんちゃか
寡黙な職人シェフというイメージのお店です。
美味しいの❣️ボーノなの❣️
タンシチュー
しめじと茄子のマリネ
帆立のなんちゃか
ほうれん草とネギ焼き
エビも入ってました。
人数少ないと沢山の種類は食べられないので、昨日は色々楽しめて満足（笑）写真撮る前に食べちゃった！アルアルで←太るでぇ〜アハハ
ワインも2本も空いちゃた🍷
天満は本当に沢山のお店があーるね
珍しくご飯ネタもありでして。
＼(^o^)／
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食事制限なし・腹筋なし・サプリなし
アルコールOK!?
