食事制限なし、腹筋なし、アルコールOK
短期間でお腹痩せ、下半身痩せの姿勢
『プラスムーブダイエット』
歩行困難になったどん底の経験から
這い上がった方法で私と一緒に
あなたのお悩みから解放しませんか❤︎
考案者の中田智子はこんな人
お腹痩せ・内臓下垂改善エクササイズ大公開
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災害やコロナ禍で自分を守る方法
カトーさんのヒップホップのレッスン直後にセルフケア中の動画↓です。
40歳の時歩行困難になった私ですが、、
たったこれだけで63歳の今も楽しめる♬
今日は3.11
ご冥福をお祈りし
思う事❤️
身ひとつ残った時『自分を守る方法』→お守り持ってますか？
備えって何を備えますか？
災害だけで無く、コロナ禍の今も
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食事制限なし・腹筋なし・サプリなし
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