食事制限なし、腹筋なし、アルコールOK
短期間でお腹痩せ、下半身痩せの姿勢
『プラスムーブダイエット』
歩行困難になったどん底の経験から
這い上がった方法で私と一緒に
あなたのお悩みから解放しませんか❤︎
考案者の中田智子はこんな人
お腹痩せ・内臓下垂改善エクササイズ大公開
太もも痩せしたい方はこちら
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食事制限・運動無しのお腹痩せ根本解決の楽々な秘訣とは❤️
■お腹痩せしたい
■好きな服が着たい
■内蔵下垂なんとかしたい
■健康的に引き締まりたい
ただ細いだけでなく健康的な引き締まったボディーになりたいと思いませんか
ここでは、ただ細いだけではない健康的に引き締まるボディを目指す、世の中にはあまり知られていない根本解決の情報をお届けします。
あなたはお腹痩せする為にこれまでどんな事をして来ましたか？
■腹筋ですか？
■食事制限ですか？
■サプリメントですか？
■脂肪吸引ですか？
あなたはこんな事を思っていませんか
『食べる量は同じなのに急にお腹が出て来た』
「歳のせい若い時みたいに戻らない』
↑の写真の女性は子供の時からずっと肥満に悩まされ、あらゆるダイエットをして来たのですが、
結果が出るどころか、リバウンドの繰り返し
今では、「少し食べても秒速で太るイメージです。」と、とても辛いようすでしたが、体験の一回での変化に驚かれました。
比較すると
ここが倒れているのは骨盤が前傾なのですが、すると内蔵下垂を起こし、ぽっこりとお腹が出ることが、皆さんの様子からわかりました。
この結果からこの女性は即！プラスムーブフル講座を受講したいと希望されたので
「それなら教えた方が更に身につきますよ」と私の経験をお話しすると...
「先生になります」となんと即決‼️
出したオーダーに対して答えが降りて来たら、一回でお悩み解決の手応えを感じたら迷っていると絶対に損です。
先生にならない方もプラスムーブのフル講座では先生になる方と同じ内容が習えるという、講師用ノウハウ大公開の超お得な講座
先生目指して更に大躍進されました。
そしてフル講座受講の結果
小尻❣️
下半身痩せ❣️
背中もスッキリ引き締まりました。
それだけではありません。
台形から四角の骨盤に変わると
何が起こったと思います ウフフ
なんと長年の生理痛から解放され
膝痛も消え
コレこそ健康的に引き締まる
何故？
グニョンエクササイズで骨盤前傾を一発で立ち上げる事が可能だから
重力からの悪影響の少ない寝た状態で行う！
世界中どこを探しても全く無いオリジナルエクササイズ
やった一回で限りなく正しい姿勢で寝れる事がポイント
やった一回が結果
彼女もまだ骨盤が倒れていますが、グニョンをしている間だけはフラットにできる為コレだけでも骨盤内の子宮や腸には機能回復となります。
だから生理痛改善する方続出
グニョンエクササイズで骨盤が立った方々↓
一回で限りなく重心を中心に集め、限りなく正しい姿勢になり脳を騙せるのが
グニョンエクササイズ
正しい代償動作スイッチオンできる唯一のコツを伝授します。
初回体験後の体からのお声↓
プラスムーブは世の中に今まであったものとは実は全く違います。
どこが？
毎度写真を撮り「あなたの体からのお声を可視化して聞ける特別なワーク付き」→それにより潜在意識を書き換え人生成功に誘導します。
ヨガやピラティスや体幹トレーニングでビフォーアフターをその場で見ましたか
ヨガやピラティスや体幹トレーニングは応用編なので、それでも全然OK🙆♀️
応用編は土台の上にプラスすると凄い結果が引き寄せられます。
実は過去には↓下の写真の方も一回で大変身
↓の写真の女性はたった一回の講座受講で左→右のお腹になりました。
骨盤前傾が全てのお悩みの原因と言っても過言ではないほど
グニョンエクササイズはハッピーベルトが無いとできないので
今日はベルト無しでもできる
【椅子の座り方を変えるだけで、痩せます】
という方法を伝授しまーす。
これを覚えるといろんなシーンで使えます
椅子に座る時に正しい姿勢が維持出来る・・座り方
【ステップ１】
机又はテーブルの前に背もたれある椅子を置き、一番奥深くまでお尻をいれ座る
【ステップ２】
奥行きの深い椅子の場合、クッションなどを背もたれと背中の間にはさんでもＯＫ
【ステップ３】
両足を揃え、親指のつけ根を付け内くるぶし・膝の内側・内モモをギュっと力を入れ付ける。
※人に開けられても開けられないくらいに（下半身の軸筋肉作り・内転筋強化！！）
※下半身の筋肉を増やすと基礎代謝ＵＰの脂肪燃焼効果ＵＰの特典有り
【ステップ４】
ギュッと、力入れそろえた足で床を
「ける！又は押す」
をしながら背もたれの腰裏を押す！！
※椅子が高く、足に力が入らない時は、つま先で床を押してＯＫ
さて・・
お腹が勝手に凹みましたか？
■おへそが背中にくっつく感じになっていれば🙆♀️
■お尻が浮く感じになっていればＯＫ
お尻の骨。坐骨で座る感じです。ベタっと、座るではナイ
