腰痛が講座後、楽になり同時に骨盤の歪みが改善

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 腰痛が講座後、楽になり同時に骨盤の歪みが改善


「OOTAN君大変身物語」の始まり〜第2話

第1話


僕は治療家です。

その僕が何故セルフケア


何故？プラスムーブの認定講師の資格を取得したいと思ったかは第1話で話していますので、興味のある方はご覧下さい。


今回は2回目！
足底は↓の初受講の時から比較して変わっていくのが面白いなぁ〜〜と思っています。
体験受講なので0回目です。
親指が浮き指でした。
↑根本解決セルフケア姿勢指導者養成講座1回目
↓2回目の足底写真

足底がだんだん変わってくると骨盤も同時に変化していることが写真で確認できることで、モチベーションが上がります！


1回目のビフォーは2回目のアフター写真のパンツの中心の縫い目がかなり違っていて驚きました。

縫い目通りに引いた白い線です。
骨盤の左右の歪みの改善に伴い正中線上に頭の位置も移動し重心が中心に集まっているのが写真だとよくわかりました。

頭かしげていたようで顎の傾きが改善していることがわかります。
軸ができました！
↑の写真をよく見ると、丸い山のラインも歪みが変化し、そしてヒップアップしていました。

セルフケア姿勢指導士講座の２回目のこの日習ったエクササイズは、仙腸関節自力矯正目指せる
・開脚膝直角エクササイズ
・閉脚膝直角エクササイズ
・反り腰一発改善グニョンエクササイズ
でした。

寝る系のエクササイズは重力からの悪影響を限りなく受けないもので、まずは基礎からと言うことで4回目までしっかり受講できるとの事

とにかく瞑想状態になるため、集中して話を聞くのも必死でした。（笑）

何故かと言うと、骨盤の歪みと言う大きな筋肉の癖が動くことで筋肉の細胞のミトコンドリアも活性し免疫力が上がり自律神経のバランスが整い緊張感も緩むから

特にびっくりしたのはグニョンエクササイズ

このエクササイズで正しい姿勢に限りなくいや確実に近づくことで勝手にセンタリングとグラウンディングができてしまう！これがどうしても瞑想状態になってしまう理由です。
これはやってみないとわからない感覚なので瞑想している人にはお勧めです。

↑の座り方で骨盤の左右差がわかります。
僕は膝を右顔に倒したときに違和感を感じていましたがレッスンが終わると少し座りやすくなっていました。

骨盤の左右差など歪みをセルフケアでこれほど短時間で結果が出る

この方法を個々に身に付けるとどれほど社会が変わるだろうか...

今後が、楽しみです。

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