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心と体のカウンセリング&アロマテラピー関市BLUE PLANET

岐阜県関市のアロマテラピーサロンBLUE PLANETです。
わがままな心と体に内側と外側からアプローチし、心理カウンセリングとトリートメントにより解きほぐしていきます。

アメブロはさっぱり更新していなかったにもかかわらず…

いまだに訪問していただいていることが多いのが

 

「種さ・酒さ様皮膚炎記録のシリーズ」

 

この瞬間も、悩んでいる方が多い事を感じ、改めて自分の経験をまとめなおそうと、私も過去記事を眺め振り返っています。

地獄のような日々、抜け道が分からず焦るばかりの気持ち。

それでも、必死に見出してきた希望。

誰かの力になりたいという自分の役割。

 

そういうものと上手く折り合いを付けながら、前向きにすごしてきました。

 

酒さ記録をリアルタイムで書いていたころから数年がたちました。

 

現在はというと、完全に完治、寛かいしたわけではありません。

 

それでも、自分のパターンを見極めつつ、上手く付き合っていくんだと腹をくくり、症状を出さない対策をして過ごしています。

 

時間もたち、当時とパターンも対策も変わりました。

(また、ここ数年の体験記も書きます)

 

酒さのパターンは人それぞれ。

改善方法、対策も人それぞれなので、情報を上手く取り入れながら、自分の向き合い方を探していくしかありません。
 

例えば私の酒さ構図と主力の対策はこんな感じ。

 

🔴 表に出やすい問題

  • 酒さ・赤み・のぼせ・アルコールで即赤くなる

  • 排卵期に悪化(=エストロゲン上昇期)

  • フォトフェイシャル・ピーリング歴 → 皮膚バリア低下

「虚熱(きょねつ)」+「血熱」+「皮膚の脆弱化」

 

🔵 体の内側・土台の問題

  • 低血圧・血管が細い

  • 下半身の血流不良・しびれ

  • PMSが強い、更年期が気になる

  • 妊娠中は落ち着いた(=ホルモン安定)

「血虚(けっきょ)」+「瘀血(おけつ)」+「肝のアンバランス」

 

💡つまり

 

血が足りない・巡らない → 上に熱がこもる → 顔に赤みが集中
という構図。

 

② 漢方治療の基本方針(とても大切)

※またあらためてこちらの記録も書きます。

 

私の場合、
❌「清熱(熱を冷ます)だけ」の漢方
❌「ニキビ向け・炎症向け」だけ
一時的に楽になっても、長期では悪化しやすい です。

👉 正解はこの3本柱

  1. 🔥 上にのぼる虚熱を「やさしく」冷ます

  2. 🩸 血を補い、巡らせる

  3. 🌿 ホルモン・自律神経(肝)を安定させる

 

③ 比較的合いやすい漢方候補

① 加味逍遥散(かみしょうようさん)

最重要候補

向いている理由

  • PMS・排卵期悪化

  • 更年期症状

  • 顔のほてり・精神的ストレス

  • 妊娠中に落ち着いたタイプ

👉 「肝」を整え、ホルモン変動による赤みを緩和
👉 体を冷やしすぎず、虚弱な人にも使いやすい

📌 酒さ+ホルモン影響型の女性に非常に多く使われます

 

 

 

 

②温清飲(うんせいいん)

「血虚(血の不足)」+「血熱(血の中の熱)」
という、女性に非常に多い矛盾した状態を同時に整える処方です。
 
👉 「不足している血を補いながら、余分な熱だけを冷ます」
これが温清飲の最大の特徴です。
 

✔️ 私に合っている点

  • 皮膚が薄く敏感(血虚)

  • 乾燥で悪化(血が足りない)

  • 酒さ・赤み・ほてり(血熱)

  • 排卵期に悪化(血熱が強くなる時期)

  • 妊娠中に落ち着いた(血が充実した状態)

  • 更年期に差し掛かっている(血の不足が進みやすい)

 

◎温清飲が 向いているタイミング
 

✔冬の乾燥で酒さが悪化する時期
✔肌がヒリヒリ・粉を吹く
✔赤みはあるが、イライラや不安感は強くない時

 

 

④サプリメント(漢方と相性の良いもの)

※分子栄養学についてもまた書きます

🩸 血・血管・皮膚の土台

  • ビタミン

  • 亜鉛(低用量)

👉 血管が細く、皮膚が薄い方は非常に重要


🌿 炎症とバリア

  • EPA/DHA(魚油)

  • ビタミンD

  • セラミド(飲むタイプ)


🌸 ホルモン・自律神経

  • マグネシウム

  • テアニン

  • エクオール(更年期症状が出始めているなら)

⚠️ イソフラボン大量摂取は避ける
(酒さはエストロゲン過剰で悪化することあり)

 

私の場合の酒さは
❌ 肌だけの問題ではありません
❌ 炎症だけの問題でもありません

 

👉 ホルモン・血流・体力・人生の積み重ねが反映された状態です。

 

だからこそ
「内側から、ゆっくり、でも確実に」
最も正しい方向性 です。

 

 

この情報がどなたかのお役に立てれば幸いです。

 

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匂い立つような暮らしの温かさに触れる絵本

舞台は秩父の山間の小さな集落。

家の裏で飼っている羊を草場へ連れていくのが僕の大切なお仕事。

 

「カズ、来年にゃああの羊の毛でお前のセーターを作れるなぁ」

お父さんの一言から、僕のわくわくな一年が始まります。

【待つ喜び、育てる幸せ】
モノがあふれる今だからこそ、子どもと一緒に「ものを大切にする心」を育むきっかけになる一冊。

不便だけれど、豊かで丁寧な暮らし。
四季の移ろい。
たくましく生きる家族の営み。

作者の実体験を通した、リアルで匂い立つような温かさがにじむ絵本です。

 

 

 

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なかえよしを 上野紀子 金の星社

優しさの連鎖が世界をそっと温める。

本当の強さって

こういうことかもしれない・・・。

寂しさを知る「ことり」と「ねこ」が出会い、心を通わせていく。

交わされるのは、 最小限の言葉と、そっと寄り添う優しい眼差し。

そして相手を思いやる心。

友情、孤独、そして「生きる」ことの意味

臆病で高い所に登れず仲間外れにされている猫と、人に飼われている年老いた小鳥の友情。

 

一度でいいから空を飛んでみたい

小鳥さんの願いを叶えるために鳥籠から逃がしてあげる猫。

 

自分を逃がしたことで酷い目にあうんじゃないかと心配して、結局鳥籠に戻っていく小鳥。

お互いを思いやるその行動の伏線は、涙を誘うラストシーンへと向かう。

別れが一足飛びに彼を成長させる

静謐で叙情的な優しい世界大切な相手の為になら頑張れる

臆病な猫の大胆な行動、美しく繊細な物語に涙腺が緩みます。

大切な人を思う気持ちが、怖れに立ち向かう勇気を生み、成長させる。

彼らが広い空でかわす会話に耳を傾けたくなるような、どこまでも思いをはせるラストシーン。

 

 

 

 

 
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ひぐちともこ そうえん社 4こうねんのぼく 

その時うかんだぼくのある願いとは…

あのな、父ちゃん。

1光年ってしってるか?

 

満天の星空の下、先生から教わったことを話す「ぼく」。

 

1光年離れた星から地球を見ると、1年前の地球が見えるんやて。 

4光年離れたら…4年前の暮らしが見える。

 

その時、ぼくの頭に、ある「願い」が浮かんだ──

科学と愛が交差する瞬間

失ってもなお 愛し続ける美しさ

 

表紙の満面の笑顔。

明るく楽しい家族のピクニック。

関西弁で語られる、あったかい日常。

でも、ページをめくるごとに、 少しずつ、じわじわと、 胸の奥が熱くなっていく…

 

4こうねんはなれたほしから

ぼくのいえをみたらな

きっとおかあちゃんがみえるな

 

その言葉の意味が分かった時、きっと大切な人との今を抱きしめたくなる。

 

「泣ける絵本」ではなく「心が温かくなる絵本」


悲しみの中にある希望 前を向いて生きる強さ

 

表紙の笑顔だけを見て手に取った人は、 きっと最後のページで涙が止まらなくなります。

でもその涙は、 今、隣にいる大切な人を もっともっと愛おしく思える涙。

 

読み終わった後、 誰かをぎゅっと抱きしめたくなる。

 

「ありがとう」を伝えたくなる。

 

そんな、特別な一冊です。

 

 

 

脱ステロイドのゾンビ期を抜け…

 

少し調子が良かった時期…

 

今まで何もできなかった分、少し攻めの治療がしたくなった時がありました。

 

酷い炎症自体は落ち着いたものの、酒さ特有の消えきらない赤みが気になって。

 

私の場合、お面をつけているように、フェイスラインに沿って明らかな色の変化があり、血管拡張に効果的なVビームをやりたくなってしまったのです。

 

一概に酒さと言っても、いろんなタイプの方がいらっしゃいます。

 

ホルモンバランス型、肌薄型、血管拡張体質型、皮脂悪さ型、化粧品かぶれ型、などなど。

 

Vビームや、プラズマシャワー美顔器といった施術が効果的に働く方の前提条件として

 

・皮膚バリアが比較的しっかりしている

・炎症が「表層・一過性」

・若年〜中年の皮脂トラブル肌

 
そして、こうした攻めの治療がミスマッチなタイプは
 

✔️ 皮膚が薄い

✔️ 血管が反応しやすい

✔️ 虚熱タイプ(刺激で赤くなりやすい)

✔️ 過去にフォト・ピーリング多用歴あり

✔️ 冬に悪化・乾燥に弱い

 

👉 これは「刺激耐性が低い酒さ肌」です。

 

私はまさに後者だったにも関わらず、手を伸ばしてしまった。

 

新しい刺激系デバイスは、安定期でも原則避ける」べきなのに…。

 

一時的に良くなったように見えても、結果は元通り。

 

私は残念ながら効果はありませんでした。

 

しかし、Vビームは酒さ治療の手段として、とても有効に働く方ももちろんいます。

 

自身の酒さ構図を良く見極めて、取り入れてくださいね。