心と体のカウンセリング&アロマテラピー関市BLUE PLANET

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岐阜県関市のアロマテラピーサロンBLUE PLANETです。
わがままな心と体に内側と外側からアプローチし、心理カウンセリングとトリートメントにより解きほぐしていきます。

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旅はもっともコスパの良い人生の予防接種

ある記事の募集中のハッシュタグに惹かれて、旅する自分のあのワクワクする瞬間を思い出してみた。

 

バックパッカーとして、様々な国を転々として過ごしていた若かりし頃。

 

慣れ親しんだ日常から飛び出すと、刺激的な景色や匂い立つ日常、覆される価値観、不確実な先の出来事、予測不能なトラブル。

 

そして海外に出て、初めて日本が輪郭を持つ。
 

これは、旅をしなければ得られない感覚。

 

そんなものに触れるチャンスがゴロゴロしていて、自分の伸びしろを増やしてくれるような、そんなワクワクする旅が大好きだった。

 

それは母となった今も変わらず。
 

子どもとの賞味期限付きの時間を味わい尽くすべく、そして母も同時進行で自分の喜びを感じ続けるために、親子で旅する事を決めた。

 

旅は、最もコスパのいい「人生の予防接種」だと聞いたことがある。
 

娘にとっても生きる力を育てるような。
人生に灯を灯すような、そんな旅の思い出を捧げたい。

 

日本でもいろいろな場所へ出かけたけれど、やはり海外へ飛び立ちたくて。
 

コロナ禍も落ち着いた頃、年中さんになっていた娘を連れてタイへ行った。

 

そこから毎年、学校の夏休みはタイで暮らしている。

 

世界は想像よりずっと優しい

ニュースで切り取られる世界を、勝手な想像や思い込みで満たしてしまう前に、実際に国境を越えていってほしい。

 

異文化接触は恐怖よりも共感を育てる。
国は違っても人は同じという実体験が積み重なる。
 

それは、文字からはけして学ぶことのない経験だから。

 

おっちょこちょいの私は、海外でも鞄の置忘れなどしょっちゅうで。
 

娘は恐怖で泣いてしまうこともあったけれど、最後は全てうまく収まった。

 

トラブルの度に、必ず親身に助けてくれる人が現れた。
 

「なんとかなる」
「助けを求めればいい」
「世界はこわくない」

 

そんな、世界に対する信頼感を、娘にも手渡したいと思う。
これは、子どもに残せる財産だと思う。

 

日本人は、世界でも稀に見る“自由に旅できる国民”だ。
最強のパスポートを使わない理由は、どこにもない。
 

けれど、今は海外志向のない若者が増えているという。

とてももったいない話だと思う。
 

旅から学べるものの大きさを考えると、学校なんて1年や2年休んででも世界を見ればいいのにと思う。

 

旅をした人間は、折れにくくなる。

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旅は人生の逃げ道を増やしてくれる

旅をすると、慣れ親しんだ日常には落ちてはいないような人生の視点に出会うことがある。

 

1つの世界しか知らない人間にとっては、その世界がくずれれば逃げ場がない。

 

でも、別の世界を知っていれば、ここじゃなくても居場所はある、もっと楽な考え方や暮らし方もあると思える。

 

旅は生きる力、生き残るすべを育む時間でもある。

 

娘にとっても、タイに実家と思えるような場所、また会いたいと涙するような人々が出来た。

 

そんな優しい出会いや、あたたかい経験が、娘の人生に降り積もっていくことを願うばかり。

【はじめに】

酒さ歴10年以上。

産後に悪化し、酒さ様皮膚炎、壮絶な脱ステロイドも経験した、40代セラピストです。

自身の酒さ記録を公開しています。

 

 

私の酒さ歴と酒さ構図

まず、酒さと付き合っていくには、自身の酒さ構図を把握し、対策を練る必要があります。
例えば、私の場合ならこんな感じ↓
 

🔴 表に出やすい問題

  • 酒さ・赤み・のぼせ・アルコールで即赤くなる

  • 排卵期に悪化(=エストロゲン上昇期)

  • フォトフェイシャル・ピーリング歴 → 皮膚バリア低下

→ 「虚熱(きょねつ)」+「血熱」+「皮膚の脆弱化」

 

🔵 体の内側・土台の問題

  • 低血圧・血管が細い

  • 下半身の血流不良・しびれ

  • PMSが強い、更年期が気になる

  • 妊娠中は落ち着いた(=ホルモン安定)

→ 「血虚(けっきょ)」+「瘀血(おけつ)」+「肝のアンバランス」

 

そして私は、典型的な「ホルモン感受性が高いタイプ」

下がる時・揺れる時の反動が大きいのです。

 

40代のプレ更年期というタイミングもあり、プラセンタ注射を再開させる決断をしました。

 

※プラセンタとは、胎盤のことです。 医療用医薬品として厚生労働省から認可されたヒト胎盤から抽出されたプラセンタエキスを注射(皮下又は筋肉)します。 

 

プラセンタ注射という選択

☑プラセンタが私に与える可能性のある作用

 

【期待できる良い点】

  • 自律神経の緩和

  • 更年期症状の底上げ

  • 睡眠・疲労回復

  • 肌の修復力サポート

👉 「土台をなだらかにする」作用

 

美容目的では追わず、あくまで「底上げ」というポジション。

  • プラセンタ:底上げ

  • 漢方:揺れの調整

  • 栄養:材料

といった感じで、主役にはしない感じで
👉 「揺れを小さくするための支え」
という位置づけで付き合っていけたらと思います。
 
経過はまたご報告しますね♪
 

こちらもおすすめ↓

乾燥悪化対策と、ホルモン型酒さに効果的とされるプラセンタ、ツバメの巣エキスなど贅沢に入ったパウダー。

朝のプロテインシェイクに混ぜて飲んでいます。

 

 

 

 
 
 

アメブロはさっぱり更新していなかったにもかかわらず…

いまだに訪問していただいていることが多いのが

 

「種さ・酒さ様皮膚炎記録のシリーズ」

 

この瞬間も、悩んでいる方が多い事を感じ、改めて自分の経験をまとめなおそうと、私も過去記事を眺め振り返っています。

地獄のような日々、抜け道が分からず焦るばかりの気持ち。

それでも、必死に見出してきた希望。

誰かの力になりたいという自分の役割。

 

そういうものと上手く折り合いを付けながら、前向きにすごしてきました。

 

酒さ記録をリアルタイムで書いていたころから数年がたちました。

 

現在はというと、完全に完治、寛かいしたわけではありません。

 

それでも、自分のパターンを見極めつつ、上手く付き合っていくんだと腹をくくり、症状を出さない対策をして過ごしています。

 

時間もたち、当時とパターンも対策も変わりました。

(また、ここ数年の体験記も書きます)

 

酒さのパターンは人それぞれ。

改善方法、対策も人それぞれなので、情報を上手く取り入れながら、自分の向き合い方を探していくしかありません。
 

例えば私の酒さ構図と主力の対策はこんな感じ。

 

🔴 表に出やすい問題

  • 酒さ・赤み・のぼせ・アルコールで即赤くなる

  • 排卵期に悪化(=エストロゲン上昇期)

  • フォトフェイシャル・ピーリング歴 → 皮膚バリア低下

「虚熱(きょねつ)」+「血熱」+「皮膚の脆弱化」

 

🔵 体の内側・土台の問題

  • 低血圧・血管が細い

  • 下半身の血流不良・しびれ

  • PMSが強い、更年期が気になる

  • 妊娠中は落ち着いた(=ホルモン安定)

「血虚(けっきょ)」+「瘀血(おけつ)」+「肝のアンバランス」

 

💡つまり

 

血が足りない・巡らない → 上に熱がこもる → 顔に赤みが集中
という構図。

 

② 漢方治療の基本方針(とても大切)

※またあらためてこちらの記録も書きます。

 

私の場合、
❌「清熱(熱を冷ます)だけ」の漢方
❌「ニキビ向け・炎症向け」だけ
一時的に楽になっても、長期では悪化しやすい です。

👉 正解はこの3本柱

  1. 🔥 上にのぼる虚熱を「やさしく」冷ます

  2. 🩸 血を補い、巡らせる

  3. 🌿 ホルモン・自律神経(肝)を安定させる

 

③ 比較的合いやすい漢方候補

① 加味逍遥散(かみしょうようさん)

最重要候補

向いている理由

  • PMS・排卵期悪化

  • 更年期症状

  • 顔のほてり・精神的ストレス

  • 妊娠中に落ち着いたタイプ

👉 「肝」を整え、ホルモン変動による赤みを緩和
👉 体を冷やしすぎず、虚弱な人にも使いやすい

📌 酒さ+ホルモン影響型の女性に非常に多く使われます

 

 

 

 

②温清飲(うんせいいん)

「血虚(血の不足)」+「血熱(血の中の熱)」
という、女性に非常に多い矛盾した状態を同時に整える処方です。
 
👉 「不足している血を補いながら、余分な熱だけを冷ます」
これが温清飲の最大の特徴です。
 

✔️ 私に合っている点

  • 皮膚が薄く敏感(血虚)

  • 乾燥で悪化(血が足りない)

  • 酒さ・赤み・ほてり(血熱)

  • 排卵期に悪化(血熱が強くなる時期)

  • 妊娠中に落ち着いた(血が充実した状態)

  • 更年期に差し掛かっている(血の不足が進みやすい)

 

◎温清飲が 向いているタイミング
 

✔冬の乾燥で酒さが悪化する時期
✔肌がヒリヒリ・粉を吹く
✔赤みはあるが、イライラや不安感は強くない時

 

 

④サプリメント(漢方と相性の良いもの)

※分子栄養学についてもまた書きます

🩸 血・血管・皮膚の土台

  • ビタミン

  • 亜鉛(低用量)

👉 血管が細く、皮膚が薄い方は非常に重要


🌿 炎症とバリア

  • EPA/DHA(魚油)

  • ビタミンD

  • セラミド(飲むタイプ)


🌸 ホルモン・自律神経

  • マグネシウム

  • テアニン

  • エクオール(更年期症状が出始めているなら)

⚠️ イソフラボン大量摂取は避ける
(酒さはエストロゲン過剰で悪化することあり)

 

私の場合の酒さは
❌ 肌だけの問題ではありません
❌ 炎症だけの問題でもありません

 

👉 ホルモン・血流・体力・人生の積み重ねが反映された状態です。

 

だからこそ
「内側から、ゆっくり、でも確実に」
最も正しい方向性 です。

 

 

この情報がどなたかのお役に立てれば幸いです。

 

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匂い立つような暮らしの温かさに触れる絵本

舞台は秩父の山間の小さな集落。

家の裏で飼っている羊を草場へ連れていくのが僕の大切なお仕事。

 

「カズ、来年にゃああの羊の毛でお前のセーターを作れるなぁ」

お父さんの一言から、僕のわくわくな一年が始まります。

【待つ喜び、育てる幸せ】
モノがあふれる今だからこそ、子どもと一緒に「ものを大切にする心」を育むきっかけになる一冊。

不便だけれど、豊かで丁寧な暮らし。
四季の移ろい。
たくましく生きる家族の営み。

作者の実体験を通した、リアルで匂い立つような温かさがにじむ絵本です。

 

 

 

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なかえよしを 上野紀子 金の星社

優しさの連鎖が世界をそっと温める。

本当の強さって

こういうことかもしれない・・・。

寂しさを知る「ことり」と「ねこ」が出会い、心を通わせていく。

交わされるのは、 最小限の言葉と、そっと寄り添う優しい眼差し。

そして相手を思いやる心。

友情、孤独、そして「生きる」ことの意味

臆病で高い所に登れず仲間外れにされている猫と、人に飼われている年老いた小鳥の友情。

 

一度でいいから空を飛んでみたい

小鳥さんの願いを叶えるために鳥籠から逃がしてあげる猫。

 

自分を逃がしたことで酷い目にあうんじゃないかと心配して、結局鳥籠に戻っていく小鳥。

お互いを思いやるその行動の伏線は、涙を誘うラストシーンへと向かう。

別れが一足飛びに彼を成長させる

静謐で叙情的な優しい世界大切な相手の為になら頑張れる

臆病な猫の大胆な行動、美しく繊細な物語に涙腺が緩みます。

大切な人を思う気持ちが、怖れに立ち向かう勇気を生み、成長させる。

彼らが広い空でかわす会話に耳を傾けたくなるような、どこまでも思いをはせるラストシーン。